Graf rastu a krivka rastu pre deti Čo je normálne

Vosk, vosk!

Môj syn potajomky rastie cez noc. Celé týždne sa nič nedeje - potom hej presto - chcem si to ráno obliecť a nohavice sú príliš krátke. Ako to však skutočne funguje s rastom u detí? O čom je krivka rastu a na čo je dobrý graf rastu detí?

Moja stará mama vždy hovorievala: Všetci dorastú (niekedy viac, inokedy menej)! Má vôbec zmysel svoje dieťa porovnávať s nejakými tabuľkami rastu pre deti? Alebo s inými deťmi? My rodičia sa spravidla obávame iba vtedy, ak máme podozrenie, že sa nášmu dieťaťu darí horšie ako ostatným alebo že zaostáva. Je to vôbec možné s veľkosťou? Nerastie každé dieťa vlastným tempom? Je čas nahradiť naše polovičné vedomosti vedeckými faktami, aby sme mohli na ďalšie porovnanie veľkostí detských ihrísk odpovedať uvoľnene: Ach, všetko je dobré, stále rastie! (Alebo: Ach, všetko je v poriadku, všetci v našej rodine sú takí veľkí.)

Fázy rastu u detí

Celkovo existujú u detí tri dôležité fázy rastu:

Narodenie do tretieho roku života: Deti rastú najrýchlejšie v prvých troch rokoch života. Obrovské sa tiahnu, ich výška sa takmer zdvojnásobuje. Počas tejto doby môžete doslova sledovať, ako vaše dieťa rastie - fyzicky i psychicky.
Od troch rokov do puberty: V druhej rastovej fáze sa rast opäť trochu spomalí. Ale každý nový rok stále prináša dobrých päť až šesť centimetrov na výšku.
V puberte: S pubertou prichádza ďalší dôležitý vývoj a najväčší rastový prúd - to jasne ukazuje aj tabuľka rastu pre deti. Kým puberta neskončí, dorastú deti až desať centimetrov ročne. Dievčatá dovŕšili svoj fyzický vývoj, a tým aj rast, zhruba vo veku 17 rokov, chlapci zvyčajne až o dva roky neskôr.

Rozvoj jazyka našich detí a kojencov: naučiť sa spolu hovoriť

Takže v každej z týchto fáz sa telo tiahne takmer každý deň. To nejde len ruka v ruke s nákupom nového oblečenia, ale bohužiaľ niekedy aj s bolesťami, takzvanými rastúcimi bolesťami. Je to najbežnejšie u detí predškolského veku a základnej školy - môj syn sa často sťažuje na bolesti nôh a krátko nato môžem urobiť nový riadok na poličke našej obývačky, kde môžeme zaznamenať jeho rast. To, odkiaľ tupá bolesť - hlavne v nohách - pochádza, nie je jasne pochopené. Odborníci však predpokladajú, že väzy a šľachy sú v dôsledku rýchleho rastu dočasne preťažené. Ak však bolesť pretrváva, odporúčame nechať si príznaky objasniť lekárom, aby ste sa uistili, že za tým nie je nič iné.

Rastový stôl pre deti: všetko je úplne individuálne

Veľa bolesti v raste neznamená veľa rastu. Medzi jedným a druhým neexistuje žiadny vzťah. Tempo vývoja a rastu u detí je vo všeobecnosti veľmi individuálne. Keďže niektoré chodia alebo hovoria skôr ako iné, niektoré deti rastú skôr a iné o niečo neskôr. V skupine starostlivosti o syna môjho syna sú všetky deti približne rovnako staré a napriek tomu sa veľmi líšia veľkosťou. Za posledné dva roky ste mohli vidieť, ako sa proporcie znovu a znovu posúvali.

Je to preto, že niektoré deti rastú pomaly, ale rovnomerne, zatiaľ čo iné zrazu urobia tento veľký skok. Takže ak je vaše dieťa v súčasnosti oveľa menšie alebo oveľa väčšie ako jeho rovesníci v rovnakom veku, vo väčšine prípadov je to iba kvôli individuálnemu vývoju alebo genetickým špecifikáciám. Aké veľké bude nakoniec vaše dieťa, závisí vo veľkej miere od vás a vašich predkov, teda od génov. Pravidlo znie: veľkí rodičia, veľké deti! Ale samozrejme aj tu existujú výnimky.

Naše rastové krivky pre chlapcov a dievčatá uvedené vyššie vám ukazujú, či je veľkosť vášho dieťaťa v normálnom rozmedzí - tu je farebne zvýraznená oblasť. Ale aj keď je vaše dieťa vyššie alebo nižšie ako priemer, nie je to dôvod na obavy. Ak neexistujú iné abnormality ako výška, vaše dieťa jednoducho nie je štandardizované - nemusí to byť - a všetko je pravdepodobne v úplnom poriadku.

Ak vás však zaujíma veľkosť vášho dieťaťa, pretože to vôbec nie je v norme tabuľky rastu dieťaťa, porozprávajte sa o tom so svojím pediatrom. V zriedkavých prípadoch môžu existovať aj iné dôvody oneskoreného rastu, napríklad: B. hormonálna porucha.

Najjednoduchší spôsob, ako zistiť konkrétne čísla krivky rastu pre chlapcov a dievčatá, je z tabuľky rastu pre deti. Tu nájdete našu tabuľku rastu pre chlapcov a našu tabuľku rastu pre dievčatá:

Graf rastu dieťaťa: Dievčatá od 2 do 19 rokov **

Vek v rokoch ↓

Graf rastu dieťaťa: Chlapci od 2 do 19 rokov **

Vek v rokoch ↓

Rast u detí: Jedzte sa vo veľkom!

Okrem génov zohrávajú pri raste našich detí úlohu aj ďalšie faktory, napr. B. všeobecné životné podmienky. Sociálne prostredie, stres, škodlivé vplyvy životného prostredia a strava môžu ovplyvniť rast detí. Vaše dieťa potrebuje pre zdravý rast pravidelný prísun všetkých dôležitých živín, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Vápnik, fosfor, horčík a vitamín D sú obzvlášť dôležité pre vývoj a údržbu zdravých kostí.

Mnoho vitamínov a minerálov interaguje, to znamená, že naše telo potrebuje jeden, aby dokázalo vstrebávať ten druhý. Bez vitamínu D môže naše telo napr. B. nerobte veľa s vápnikom. A bez vitamínu K má problémy so vstrebávaním vitamínu D. Je preto dôležité jesť čo najpestrejšie. Niektorými vitamínmi má zmysel ich dopĺňať. My severoeurópania prijímame spravidla príliš málo vitamínu D, najmä v zime, pretože naše telo si ho produkuje samo, keď je naša pokožka vystavená slnku. Ak si nie ste istí, môžete dať lekárovi skontrolovať stav vitamínov a minerálov vášho dieťaťa (a vášho vlastného) pomocou rozboru krvi a potom prípadné nedostatky kompenzovať.

Kalkulačka veľkosti

Rast u detí: Rast!

Vaše dieťa sa v skutočnosti nebude viac zväčšovať behaním po chodníkoch, ale cvičenie spolu so správnou výživou podporuje optimálny „prísun kostí“. Vďaka tomu získa kostra hmotu a stabilitu. Okrem toho sú svaly spevnené a cirkulácia zostáva zaneprázdnená. A to je nielen dobré pre zdravý rast, ale môže to tiež zabrániť chronickým chorobám, ako sú bolesti chrbta, ktoré sa vyskytujú skôr a častejšie, najmä u školských detí. Ak sa chcete zapojiť do svojho každodenného života, pozrite si naše pohybové hry.

Hry v prírode: 52 najlepších hier v prírode pre deti

Zvlnenie:
** Údaje z rastových tabuliek Svetovej zdravotníckej organizácie (od roku 2019)