Grilované morské plody s omáčkou tzatziki - Všetko o chudnutí

Dnes som pripravila recept pre milovníkov morských plodov: grilované morské plody s omáčkou tzatziki. Môžete ho jesť bez problémov na večeru, pretože majú iba 206 kalórií.

Jedna porcia obsahuje: 206,8 kalórií, 7,7 g sacharidov, 29,3 g bielkovín, 5,8 g lipidov, 0,4 g vlákniny

Suroviny na 1 porciu

Varená chobotnica (50 g)
Varené krevety (50 g)
Olúpaná zelená uhorka (50 g)
Jogurt s 2% tuku (80 g)
Olivový olej (čajová lyžička)
Citrónová šťava (1 čajová lyžička)

korenie: Cesnak (1 šteňa), Čerstvo mleté čierne korenie, Soľ

Spôsob prípravy

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na malé kocky.
Pridajte 1 strúčik pretlačeného cesnaku, citrónovú šťavu, olivový olej, soľ a korenie podľa chuti. Všetko dobre premiešajte a až do podávania odložte do chladničky.
Uvarenú chobotnicu scedíme a dáme s krevetami na rozpálený gril na 3-4 minúty.
Preložíme na tanier a podávame s jogurtom a uhorkovou omáčkou.

Recept na grilované morské plody s omáčkou tzatziki je len jedným príkladom večere KiloStop Low Carb. Toto je balíček 3 kníh receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Kúpte si balíček Low Carb, ktorý obsahuje všetky 3 knihy, a užite si závideniahodnú siluetu!