Haiko - špičkový jedinec - chudnutie - 6 dávok mesačne - AS42G6; Špičkový originál

Bežná cena 25,90 €

Vaše telo skontrolujte

Meno na plechovke

Haiko

Cieľ tréningu

Redukcia hmotnosti

Tvoja analýza

Úroveň

Váš mix

Zásoba 6 x 500 g mesačne

Váš doplnkový profil

Vaše najvyššie odporúčanie týkajúce sa bielkovín

Pre vás ako silového športovca s najmenej 3 športovými jednotkami týždenne je dôležité podporovať váš denný príjem bielkovín, pretože tu máte deficit výlučne prostredníctvom svojich stravovacích/stravovacích návykov. Vaša ďalšia potreba bielkovín, ktorú môžete v budúcnosti pokryť produktom Peak Individual, je 67 g/deň. Proteín vo vašej zmesi je vyrobený zo sójového izolátu.

Vaše najvyššie odporúčanie pre individuálne školenie

Aby ste dosiahli svoj tréningový cieľ „redukcie hmotnosti“, odporúčame vám absolvovať aspoň 50% svojich týždenných tréningových jednotiek kardio tréningom. To stimuluje spaľovanie tukov a kilá sa môžu zhodiť. Je dôležité necvičiť intenzívne v kardio oblasti, ale skôr intenzívne s približne 75% maximálnej srdcovej frekvencie (= 220 mínus vek). To tvorí základ pre dobré spaľovanie tukov. V oblasti sily odporúčame absolvovať 15 opakovaní na sériu a zvoliť váhu/sériu tak, aby bolo možné dosiahnuť počet opakovaní bez extrémnej námahy alebo námahy.

Pri počte vašich tréningových jednotiek minimálne 3 týždenne je dôležitá aj téma regenerácie, takže vaša zmes obsahuje aj L-glutamín. Je možné, že užívanie L-glutamínu spôsobí, že sa budeš cítiť fyzicky regenerovanejší, najmä po intenzívnom svalovom tréningu. Doplnenie zásob glykogénu sa dá urýchliť užívaním L-glutamínu, ktorý zase dodáva dôležitú energiu pre tréning.

Aby sme vyrovnali nedostatok vitamínov a mikroživín vo vašej strave a udržali ich na neustále vyváženej úrovni, pridali sme do vašej zmesi aj vitamínovú zmes. Vaše telo je zásobované dôležitými živinami denným príjmom a počas tréningu a posilňuje sa imunitná obrana tela.

dávkovanie

Pretože vaša zmes obsahuje veľa aminokyselín a vitamínov, má to tiež znateľnú chuť. Pre zmenu chuti preto odporúčame pridávať porcie napríklad do nízkotučného tvarohu/kaše alebo miešať ovocné smoothies s čerstvým ovocím (spolu napríklad s nízkotučným jogurtom, medom).

Ideálne 2 krát pred a 1krát po tréningu. Vaše denné porcie 3 Peak Individual by mali nahradiť celé jedlo alebo všetko občerstvenie (v kombinácii s müsli, tvarohom atď.) Po dobu najmenej 5 dní/týždeň. Týmto spôsobom sa zníži váš príjem kalórií a redukcia hmotnosti sa zabezpečí diétou a odbúravanie tukov rozsiahlym kardio tréningom.

Peak Individual môžete vziať na tréningové aj netréningové dni. Je len dôležité, aby ste v netréningové dni nahradili jedlo alebo denné občerstvenie jednou alebo dvoma dávkami svojej zmesi.

Celkovo je dôležité dosiahnuť zníženie kalórií v celkovej strave.

Dôležité: Vzhľadom na látky, ktoré obsahujú, majú stimulačný účinok, odporúčame vám užiť poslednú porciu Peak Individual najmenej 3 hodiny pred spaním.

prísady

Výživový stôl
obsah	Na 100 g	33 g na porciu
Kalorická hodnota	1580,7	kJ	521,6	kJ
374,9	kcal	123,7	kcal
tučný	6.7	G	2.2	G
Sacharidy	5.9	G	2.0	G
z toho cukry	5.7	G	1.9	G
bielkoviny	69,9	G	23.1	G
soľ	0,2	G	0,1	G

Prípravok Peak Advanced Intake Formula bol vyvinutý s cieľom zlepšiť vstrebávanie a využitie základných látok, ktoré obsahuje. PAIF sa skladá z kofeínu, pohánky, maca, ovsa, guarany, glukuronolaktónu a extraktu z hroznových jadier.

Kofeín: Môže sa zlepšiť stimulant, zvýšenie sily a koncentrácie, stimulácia metabolizmu, duševná výkonnosť

Pohánka: Dodávateľ minerálov (horčík, vápnik atď.), Môže prispievať k zlepšeniu syntézy bielkovín, obsahuje tiež vlákninu

Maca: Rastlina na výrobu energie, ktorá dokáže zvýšiť výkon, Maca = adaptogén (biologicky aktívna rastlinná látka, ktorá môže mať pozitívny vplyv na zvládanie stresu), dodávateľ minerálov (železo, vápnik atď.) A zdroj vlákniny

ovos: Dôležitý zdroj biotínu (pre pokožku, vlasy a nervy) a zdroj zinku, železa a horčíka

Guarana: Rastlinný stimulant a energizér, povzbudzujúci účinok vďaka obsiahnutému prírodnému kofeínu (uvoľňuje sa iba v priebehu niekoľkých hodín, preto sa dodáva energia dlho), podporuje duševný výkon a schopnosť koncentrácie, obsahuje tiež antioxidačné látky

Glukuronolaktón: Možné zvýšenie výkonu zvýšením pozornosti a koncentrácie má stimulačný účinok na telo a myseľ

Výťažok z hroznových jadier: Silný antioxidačný účinok (posilnenie imunitného systému, možný účinok proti starnutiu, posilnenie pokožky a tkanív, posilnenie svalov) na ochranu buniek pred voľnými radikálmi, protizápalový