Hašiš; Odňatie kanabisu

Vedeli ste, že …

... väčšina ľudí odoberie kanabis úplne sama?
... príznaky, keď prestanete kanabis, sú veľmi odlišné?
... šport a pohyb výrazne uľahčujú odvykanie od kanabisu?

Z dôvodu návykov, denných rituálov a okruhu známych, ktorí sa môžu skladať hlavne z spotrebiteľov, sa môžu vyskytnúť abstinenčné príznaky a odborník potom hovorí o psychickej závislosti. Ale to je celý príbeh a na čo by sa mali kamenári pripraviť, ak chcú obmedziť alebo vypnúť svoju spotrebu?

Som závislý?

Závislosť nie je vždy závislosťou okamžite; koniec koncov, ani tá najväčšia túžba sa nedá porovnať s fyzickou potrebou získať látku. Napríklad feťák s ťažkou fyzickou závislosťou od opiátov urobí všetko pre to, aby získal peniaze a drogy, zatiaľ čo stoner ťažko predá svoje telo alebo túži po vlámaní, a to ani po dlhšej dobe konzumácie. Ak sú užívatelia kanabisu zatknutí v takomto kontexte, spáchané trestné činy sú často súhrnom mnohých ďalších závislostí a problémov.

Sociálny tlak: Keby bolo konope legálne, bol by to nočný

'> Bong na relaxáciu sa určite považuje za problém pre oveľa menej ľudí, ako to môže byť dnes. Tí, ktorí opatrne konzumujú, nemajú takmer žiadne fyzické a dokonca len menšie psychologické problémy, skôr k nim prispieva negatívny prístup v spoločnosti a stoner sa cíti izolovaný, čo môže určite podporiť závislosť.

Vo všeobecnosti by ste si mali položiť otázku, ak máte pochybnosti:

Fajčíte už roky takmer každý deň?
Existujú určité rituály, ako je pozeranie filmu alebo prehliadanie internetu, ktoré si bez nich zaobídete

Ak ste na všetky tieto otázky odpovedali „áno“, pravdepodobne budete závislí a je načase sa problému pozrieť trochu bližšie.

Odstúpenie a možné príznaky

Medzi ne patrí výber:

nekontrolovateľné svalové chvenie
zimnica
silné potenie v noci a niekedy vyššia telesná teplota
Žalúdočné ťažkosti, hnačky, nevoľnosť a zriedka zvracanie

Tieto relatívne mierne abstinenčné príznaky sú väčšinou úplne neškodné a sú dobre prežité, najmä preto, že s pokračovaním abstinenčnej doby príznaky veľmi rýchlo ustupujú. Na druhej strane to s psychickým stresom a závislosťou vyzerá inak, koniec koncov má konope vplyv na mozog a tu je oveľa zreteľnejšie dlhodobé a silné neustále užívanie.

Medzi typické príznaky psychickej závislosti preto patria:

zvýšený nepokoj
Nočné mory, ťažkosti s pádom a spánkom
zvýšený agresívny potenciál
Relapsy strachu a depresívnych nálad
únava

Aspekty ako gastrointestinálne problémy, poruchy spánku a nočné potenie hovoria v prospech zvyknutia tela a mysle na konope. Príznaky sú však oveľa znesiteľnejšie ako pri vysadení alkoholu, pri závislosti od heroínu alebo od pervitínu. Ich špecifické závislosti možno len zhruba porovnať s kanabisom a všeobecne sa intoxikátory pri abstinenčných prejavoch a závislosti delia na mäkké a tvrdé drogy.

Násilné, ale neškodné: Samozrejme, nikto by nemal podceňovať odber kanabisu, ale nemal by preceňovať celú vec, najmä pokiaľ ide o fyzickú postavu. Konope samozrejme funguje a pretože sa to mnohým ľuďom páči, je druh (túžobnej) závislosti od látky úplne normálny. Pokiaľ zostanú životné podmienky v rovnováhe a konzumácia sa uskutoční iba príležitostne, kĺb je porovnateľný s pivom cez víkend, nič viac.

Odvykanie od fajčenia buriny: Kontrolný zoznam

Zbaviť sa hašiša a marihuany znamená čeliť niektorým ťažkostiam a výzvam. Stresujúce faktory a príznaky sa často spájajú a potreba relaxácie môže byť ohromujúca. Najlepšie je preto najskôr mať plán, prehľad toho, čo sa musí potom dôsledne implementovať, a práve tam zlyháva veľa stonerov.

Dohodnite si termín

Podobne ako pri fajčení cigariet je vhodné určiť konkrétny dátum, kedy sa bude fajčiť posledný kĺb. Psychika tento čas časovo primerane nabíja, takže sa vopred javí ako výročie, ktoré sa oslávi neskôr, a ako prestávka medzi novým životom a starými závislosťami je dátum stiahnutia nesmierne nápomocný. Určite má zmysel dať o tomto pláne vedieť aj svojim priateľom a príbuzným.

Odstráňte zvyšky

Bez ohľadu na rozpad kanabisu v tele si osobné prostredie vyžaduje aj odstránenie všetkých kľúčových podnetov. Konope musí zmiznúť zo zorného poľa aj z krvi, a preto je potrebné najskôr vyhodiť všetok riad.

Dôležité: Podporte rovnováhu tela! Zvyčajné tipy na výživu a zdravý životný štýl sú užitočné aj pri odvykaní od kanabisu, organizmus má radosť zo športu, ovocia a zeleniny a zo všetkých aktivít, ktoré poskytujú energiu a očistu. Veľmi sa odporúča aj psychické rozptýlenie, napríklad cestovaním alebo rozhovorom s partnerom alebo rodinou.

Existujú samozrejme ľudia, ktorí si výber takmer vôbec nevšimnú, zatiaľ čo iní majú veľké problémy s rovnakým vzorcom spotreby. Každý by mal byť pripravený na nejaké ťažkosti a predovšetkým treba prekonať veľmi časté poruchy spánku. Vyššie uvedená fyzická aktivita je nápomocná, odporúčajú sa aj meditácie, jóga, relaxačné cvičenia všeobecne, a kto chce, môže sa nechať rozmaznávať v kúpeľoch. Masáže, sauna, plávanie, to je súčasť stiahnutia a pomoci pri nepokoji a iných problémoch.

Zdržať sa od alkoholu: Ľudia si často vyberajú alternatívu k pivu a tento zvyk je viac ako otázny. Alkohol skutočne funguje ako náhradná droga, sprostredkúva druh náhrady a v najhoršom prípade vedie k ďalšej závislosti. Preto je dôležité upustiť od alkoholu počas prvých pár týždňov po ukončení užívania kanabisu, čokoľvek iné by bolo nedbanlivosť a malá pomoc.

Kontrolovaná spotreba pravdepodobne zostane snom väčšiny bývalých závislých od kanabisu, jednoducho preto, že mozog a správanie sa rýchlo adaptujú na staré vzorce správania. Prvýkrát po odstúpení je obzvlášť ťažké, chúlostivé a vždy ohrozené. Postihnutí by sa mali vyhýbať fajčeniu priateľov, ako aj večierkom alebo miestam spojeným so spoločným podnikaním.

Vypracovať alternatívy

Aj keď závislosť od kanabisu je primárne z večera

Čo je to detoxikácia?

Nepokojný spánok ako obrovská výzva

Spánok je elementárny: V priebehu života trávime niekoľko rokov odpočinkom v posteli, zotavovaním sa a naberaním síl pre dennú prácu, takže narušený nočný spánok je veľmi náročný. Každý pozná pocit nekonečného váľania sa tam a späť a pri vysadení kanabisu je to istý čas takmer bežné. Problémy sú potom premyslené, prerastú do takmer neriešiteľných úloh, myseľ je nepokojná a býva rozrušená, nahnevaná a často zúfalá. A keď veža kostola štrajkuje popoludní popoludní okolo tretej hodiny ráno a vy stále nemôžete spať, je obnovené používanie hašiša a marihuany mimoriadne lákavé.

Aby sa zabránilo týmto relapsom a zároveň sa zmiernili problémy so spánkom, má zmysel aktivity počas dňa výrazne rozšíriť. Šport je jedna vec, ale cielené spánkové a relaxačné cvičenia druhá, a tu môžu postihnutí vykonávať autogénny tréning, meditovať a relaxovať inými spôsobmi. (Zdroj: Drug.com.de)

Upravte stravu: Nie zriedka má odvykanie od kanabisu nepriaznivý vplyv aj na žalúdok. Aby sa to zmiernilo v kombinácii s problémami so spánkom, mali by ste sa počas prvých týždňov po ukončení užívania THC absolútne vyhýbať káve, čiernemu čaju a, ako už bolo spomenuté, alkoholu.

Pravidelný denný režim ...

to znie akosi dusno a napriek tomu má skutočné jadro. Pokiaľ ide o odvykanie od kanabisu, je nevyhnutné určité správanie, ako je opatrnosť, pokoj a reflexia. Psychicky sa osvedčili diferencované plány, t. J. Projekty na papieri, ktoré je možné po dokončení zaškrtnúť. Mozog to má rád, prospieva telu a podporuje proces odstavenia.

Vo všeobecnosti je reflexia mimoriadne dôležitá: Ak napríklad existujú stretnutia, udalosti, večierky, na ktorých sa určite vytrhne burina, mali by ste si aspoň na chvíľu udržať odstup. Známe, rýchle strhnutie namáhavého a dlhoročného úspechu, to znamená zničenie skutočného stiahnutia z obehu, nie je v žiadnom prípade ojedinelé a nevyhnutné je dôkladné plánovanie vlastných projektov. Patria sem aj rituály, ako napríklad večerné štúdium správ, ktoré sa uskutočňovali pomocou kĺbu pred odobratím, alebo útulné fajčenie v nedeľu popoludní na slnku. Je potrebné preraziť v tom istom s novým, odlišným správaním a vyvinúť alternatívy k zavedeným vzorcom trvalého oslobodenia od závislosti.

Miera recidívy a ponuky pomoci pri odvykaní od kanabisu

Skôr alebo neskôr sa viac ako polovica všetkých bývalých stonerov vráti k hašišovým cigaretám. Neznie to ako nadmerná šanca na úspech, ale v drvivej väčšine prípadov k tomu dôjde v dôsledku nesprávnej prípravy a laxnej implementácie počas odstavenia. Z THC môže v zásade odstúpiť každý, ale v žiadnom prípade to nemusí byť naozaj všetko, to znamená, že má problematické návykové správanie. Príkladom toho je sociálny tlak, ktorý môže byť obrovský a toto nútenie často vedie k presnému opaku. Každý, kto je nútený príbuznými, najmä s konzumáciou svetla, a musí počuť, že ide o podobné odmietnutie ako v prípade heroínu, bude možno napriek tomu konope opäť užívať! Príbuzní by preto mali rešpektovať a sprevádzať túžbu po ústupe, ale nemali by ich preťažovať svojimi vlastnými interpretačnými vzorcami, a tak ohromiť dotknutú osobu prehnanými očakávaniami.

Mnoho stonerov dokáže skončiť sami. Nové životné prostredie, nový partner, iná práca, veľa športu a tak ďalej, sú to prospešné faktory a často to stačí na prekonanie závislosti. Ak však potrebujete pomoc, nájdete ju v mnohých poradenských centrách. Pobyt pacientov s konope je veľmi zriedkavý; je to často nevyhnutné z dôvodu krížovej závislosti od iných drog alebo z dôvodu závažných psychických porúch. Ambulantné poradenstvo a v prípade potreby podpora sú dostatočné a so správnym plánovaním, odhodlaním a podporou vášho okolia môžete svoju závislosť na hašiši a marihuane skutočne ukončiť.

Prihláste sa na odber nášho spravodajcu ešte dnes a buďte informovaní o kanabise & co.!

● Najnovšie správy

● Servis a informácie

● Exkluzívne špeciálne ponuky - kanabidiol