Hlad videný inak
Mno teraz vidíte nápady a úsudok na prvý pohľad. Ale názov je skutočne vhodný, hlad videný inak je nápad, ktorý mám už nejaký čas.
ZÁVISÍ od každého a každý je zodpovedný za svoje vlastné rozhodnutia ... po náležitom informovaní!
Myslím tým, že predstavujem túto tému a vy sa môžete rozhodnúť, či by to bolo v poriadku alebo nie. Dúfam, že nie ste typ, ktorý by niečo urobil hneď po tom, čo povedali X alebo Y. Alebo po tom, čo niečo videl v televízii alebo online a dal sa do práce! Dúfam, že máte schopnosť filtrovať prečítané informácie a vedome ich aplikovať na následky! Môžem sa rozhodnúť sám. Vy?
To, čo nás odlišuje, sú dôsledky konania.
Dôsledky môžu byť rôzne, aj keď je konanie rovnaké!
Teraz, keď som skončil s týmto malým úvodom, akýmsi vylúčením zodpovednosti, vám poviem, prečo som sa rozhodol otvoriť tému hladovania.
Som tučná/obézna a bez ambícií, pokiaľ ide o boj s váhou!
Toto som už písal v niekoľkých blogových príspevkoch. Ale mal som aj najrôznejšie pokusy niečo zmeniť na svojom fyzickom vzhľade.
Členstvo v telocvični. Takmer mesiac som navštevoval hodiny fitnes a nedošlo k nijakej veľkej zmene. Pretože po stránke jedla som robil skoro to isté. Myslím si, že stačí, že v posilňovni tvrdo strieľam a zachovávam rovnaké stravovacie návyky a dočkáme sa zmeny.
Strava. Postupoval som podľa stravovacieho plánu, ktorý dostal certifikovaný odborník na výživu. Ale zlyhala som s tým. Zdalo sa mi až príliš ťažké plne rešpektovať. Je sakra ťažké zmeniť moje zmýšľanie a hlavne zle implementovanú výchovu k jedlu od detstva.
Úžasné diéty + pochybné tabletky. Vyskúšal som ich. Nie všetky, ale mám niekoľko majetkov. Nepomohli mi, neublížili mi.
A takto som sa dostal k značnému počtu kilogramov. Stále sa vyhýbam vysloveniu čísla. Desí ma to. Viem, čo ma sem priviedlo. Kilogramy neprišli letieť a videli ma veľmi hrdého a príliš slabého, aby sa ku mne priliehali, aby ma vietor nerozfúkal. 🙁
Chýba mi ctižiadosť, ale mám prílišné prijatie
O nedostatku ambícií ste už určite počuli. Ale počuli ste o prílišnom prijatí?!
Teda, som, alebo som aspoň bol, spokojný sám so sebou!
Čo môžem povedať, že nemám zdravotné problémy spôsobené týmto aspektom, som ani nevenoval veľkú pozornosť kilogramom, ktoré sa stále hromadili. Ani teraz nemám žiadne zdravotné problémy ani problémy s prijatím. Ale myslím si, že ak teraz nič neurobím, aby som niečo zmenil, neskôr to bude pre mňa príliš ťažké ... alebo príliš neskoro.
A snažím sa získať ambície!
Zamerané na niečo iné, na inú myšlienku, ktorú chcem zrealizovať. Uvidíme, či mi to vyjde!
Hlad videný inak!
Ako keby som mohol po potravinách piškótovať všetko, čo som doteraz robil?
A keďže som vyskúšal toľko relatívne ľahkých spôsobov, vydal by som sa na najťažšiu cestu: hlad!
Myslím si, že keby som to dokázala, mohla by som okrem očisty tela začať od nuly aj čo sa týka výživy.
Myslím si, že ak sa mi podarí „prežiť“ s vodou a polievkami/smoothies niekoľko dní, potom by som to k jedlu vzťahoval inak.
Ale myslím si, že by to pre mňa bolo veľmi ťažké. Najmä psychicky. Psychika je kľúčová.
A rozhodol som sa, že tento pokus budem považovať za prospešný. Správajte sa k nej s úsmevom na tvári. Urobiť ľahký pohyb, ktorý mi pomôže prekonať nedostatok energie a nálady. Pretože v tomto teste, keď telo už nedostáva toľko „paliva“, môže dôjsť k mnohým poruchám, k mnohým fyzickým zážitkom.
Hladovať som sa dal až vtedy, keď mi bolo zle. Nenechal som sa hladovať z rozmaru!
Poznám svoje limity, ale stále ich treba občas vyskúšať. Najmä po potravinovej stránke!
Čítal som a čítal som o tejto téme znova. Našiel som veľa skúseností formovaných pri tomto pokuse o hlad. Mnohé vyrobili ľudia, ktorí boli z fyzického hľadiska viac ako v poriadku, no napriek tomu sa zdali tučnými. To sú anorektici.
Ale teraz sa mi tento hop zdá byť ten, ktorý mi môže pomôcť preformulovať to, čo viem a čo môžem na seba uplatniť. Myslím si, že môj vzťah k jedlu si vyžaduje tento test.
Pripravujem sa na tento test, k praktickej časti som sa ešte nedostal. Pripravujem sa, pretože potrebujem aj mentálny tréning, pokoj a relax.
Ako vnímaš hlad, ktorý vidím inak?
Máte nejaké tipy alebo odporúčania?
Mám tiež klip, v ktorom sa snažím prísť s nejakým doplnkom ... ale stále mám pocit, že mi niečo chýba!
Zdieľajte, ak sa vám páčilo!
má rád
Súvisiace príspevky
Detský obľúbený recept na vodu
Váha taniera šalátu
5. novembra 2020 14. novembra 2020
Dnes. Zajtra nie. Nie pondelok
30. októbra 2020 30. októbra 2020
16 komentárov k „Hlad videný inak“
Ďakujem pekne za vaše povzbudenie a radu!
Naozaj si myslím, že je to skvelý nápad, keď si na list napíšete, čo jete! Určite by ma desilo vidieť čierno-biele, čo ma bolí. Vezmem do úvahy vaše rady a konečne uvidím, čo zrealizujem.
Hlad, o ktorom som hovoril, je maximálne 5 dní, počas ktorých je možné vyskúšať moje hranice psychického limitu!
Ďakujem veľmi pekne, drahá, za zdieľanie vašich skúseností!
Je ťažké nájsť spôsob, ako sa mi práve teraz poďakovať. Čo však viem, je, že „hladovka“, nad ktorou som premýšľal, je krátkodobá. Maximálne 5 dní. Je to akási skúška vôle a psychiky. Potom ho užiť veľmi ľahko s jedlom.
Aj ja ťa pobozkám ... a budem ťa informovať!
Dúfam, že dostanete to, čo ste si predsavzali. A hlavne, návrat po „pôste“ by mal byť plynulý ako obsah, pretože podľa toho, čo chápem, telo spotrebovávajúce svoje energetické zásoby je nabité tým, čo mu dáte čerstvé 🙂
Prajem ti maximálny výkon!
Dúfam, že to, čo som si predsavzal, vyjde! Ďakujem za tvoju podporu!
Mám ťa naozaj rád, pretože sa chceš pokúsiť požiadať o „pomoc“ tých z nás, a to nielen! Môj názor je, že nie je dobré hladovať, pretože tak stratíš vitamíny a ďalšie! Povedal by som, že skúsiť jete iba ovocie a zeleninu, najmenej dva týždne a veľa vody! Zaručujem vám, že to nie je veľmi ťažké a uvidíte veľmi dobré výsledky! Okrem toho je pravda, že potrebujete veľké ambície, ale hovorím vám, že uspejete! Asi po 3 dňoch uvidíte, že ste trochu schudli a načerpáte silu pokračovať a tak ďalej, až kým nebudete veľmi spokojní a šťastní. Crede.ma! Úspech. Viem, že môžeš!
Som rád, že ste sem prišli s týmito myšlienkami! Interakcie sú pre mňa dôležité a nehanbím sa požiadať o pomoc alebo vedenie v tom, čo neviem alebo neovládam.
Hladovka nie je dlhodobé riešenie. Ale z krátkodobého hľadiska, napríklad 5 dní, to môže byť to, čo MNE pomôže! Vidím, ako budem schopný kombinovať to, čo mám na mysli a čo môžem fyzicky robiť.
Nie som schopná dať cenné rady, pretože som tiež „veľká matka“
Dám článok o Dr. Monice Pop: https://www.gandul.info/magazin/dieta-infometarii-medicul-monica-pop-cum-am-slabit-37-de-kilograme-5723019 ktorý vtedy oslabil, ale účinok sa časom stratil.
Existujú niektoré šou na TLC, kde Dr. Now odporúča 1200 kalorickú diétu tým, ktorí sa pripravujú na operáciu redukcie žalúdka. (Toto sú pacienti, ktorí vážia 200 - 300 kg a my sme sa tam nedostali a dúfam, že sa nikdy nedostaneme!).
Ide o to, že nech robíte čokoľvek, musíte to robiť až do konca (samozrejme do konca života). Ak športujete, tak to robte vždy, nech už je zima alebo leto, na tom nezáleží. Ak chcete jesť menej, nemôžete sa vrátiť k bežným jedlám, pretože sa ich ukladá čoraz rýchlejšie.
Navyše, ak ste v menopauze alebo v menopauze, nedostatok estrogénu vedie k priberaniu na váhe, nech už robíte čokoľvek. Doktor Bilic nám odporúča, aby sme estrogén užívali z lekárne, ale aj tu sa názory rôznia.
Na záver som sa ocitol vo vašom článku. Som rád, že som vás videl vo videu (ste veľmi milí) a budem sa tejto téme venovať. Veľa šťastia !
Chvíľu som sledoval predstavenie Dr. Now, ale v jednom okamihu som to vzdal, pretože som si uvedomil, že akýkoľvek prebytok je vyvolaný emočnou nestabilitou. A tam musíte pred prácou na potravinovej časti pracovať!
A myslím si, že som sa dostal do bodu, keď by mi 5-dňová „kúra“ vodou pomohla nejako začať od nuly.
Ďakujem za pochvalu a slová, ktoré ste zdieľali!
Stravujem sa hltavo a vyskúšal som všetky druhy liekov, ale nebol som taký ambiciózny ich dokončiť.