Holistické výživové poradenstvo Bern Daniela Schenk
Vo svojej praxi v oblasti výživového poradenstva v Berne vám rád pomôžem rozpoznať a prekonať staré stravovacie návyky a nájsť lepší pocit vedomia tela.
„Nový vzorec nevzniká preto, že rozumieme procesu našimi hlavami, ale preto, že ho opakujeme znova a znova, kým neklesne hlboko do nás.“
Vaša žiadosť
Chcete dosiahnuť a udržať svoju pohodlnú váhu?
Prajete si, aby ste si s pokojným svedomím mohli opäť vychutnať svoje obľúbené jedlo?
Chcete preraziť uviaznuté stravovacie vzorce a nahradiť ich novými, zdravšími?
Príliš často sa vaše myšlienky točia okolo jedenia alebo nejedenia a chudnutia?
V skutočnosti viete, čo je zdravé, ale dobré úmysly zostávajú?
Alebo by ste sa jednoducho chceli dozvedieť viac o zdravom stravovaní?
Moja ponuka
S vašou túžbou po trvalej zmene a mojím sprievodom a podporou ako výživového psychologického konzultanta spoločne vypracujeme rôzne spôsoby.
. ako znovu objaviť potešenie nad rámec stravovania alebo obžerstva.
. ako môžete krok za krokom dosiahnuť a udržať svoju pohodlnú váhu.
. ako sa naučíte vnímať svoje telo ešte lepšie a dôverovať mu.
. ako rozlišovať medzi skutočným hladom a čistým potešením z jedla.
. ako sa naučíte žiť holistickejšie a tým sa budete cítiť opäť energickejší a radostnejší.
Výživové poradenstvo v Berne
Rád vám pomôžem zmeniť vaše stravovacie správanie bez (ďalšej) diéty.
Konkrétne sa pozrieme na vaše stravovacie správanie v každodennom živote a nájdeme spôsoby, ako ho optimalizovať.
Okrem šírenia poznatkov o výžive je aj výživové psychologické poradenstvo viac.
Berie do úvahy, že vo výžive sa spája veľa faktorov: okrem sociálnych, rodinných a kultúrnych faktorov existuje často silné prepojenie medzi jedlom, emóciami a psychikou.
Počas konzultácie sa pozrieme na vaše jednotlivé vzorky.
Postupne sa naučíte, ako rozbiť staré vzory a nahradiť ich novými.
Aký význam majú vaše stravovacie návyky? Má to aj svoje pozitívne stránky?
Pracujem orientovaný na zdroje a holisticky.
Pomocou rozhovorov a (telesných) cvičení sa naučíte lepšie vnímať signály svojho tela, naučíte sa rozlišovať medzi hladom, chuťou do jedla a sýtosťou a lepšie rozoznávať svoje potreby v každodennom živote.
Cieľom je žiť holistickejšie a stať sa tak prirodzeným a
nájsť (späť) príjemné stravovacie návyky.
Prednášky, kurzy a novinky
Nasledujúci 3-dielny úvodný kurz meditácie/cvičenia všímavosti sa uskutoční v roku 2021.
Môžete si ma tiež rezervovať na prednášky alebo semináre vo vašej spoločnosti, škole, klube atď. Tému môžem navrhnúť podľa vášho želania.
Často požadované témy sú:
- Zdravá výživa všeobecne
- Potraviny pre mozog: výživa pre vyšší výkon a relaxáciu
- Ako sa môžem zdravo stravovať napriek stresu v každodennom živote
- Jedlo a psychika
- Atď.
Bol som oprávnený viesť prednášky a workshopy v nasledujúcich spoločnostiach: