Horolezectvo Získajte kondíciu zvisle - VHODNÉ PRE ZÁBAVU
Silné svaly, fit myseľ: Horolezectvo je výzvou pre telo i myseľ, nielen že vás robí skutočne silnými, ale aj mimoriadne spoločenskými - takto vás šport skutočne baví!
Kedysi nevyhnutný spôsob dopravy, dnes podľa Nemeckej alpskej asociácie (DAV) obľúbená voľnočasová aktivita viac ako milióna nadšencov lezenia po celom Nemecku. Vertikálny šport dosiahol v olympijskom programe v Tokiu 2020 veľký skok a so zhruba 400 halovými halovými halami po celom Nemecku (dokonca aj v severonemeckých nížinách) už dávno prestal byť označovaný ako čistý „horský šport“. Čo potrebuješ? K cieľu vás pri lezení okrem potrebnej sily privedie aj sústredenie, duševná sila a mozog. Sotva akýkoľvek iný šport vyžaduje také vysoké zameranie na šikovné držanie sa na malých rímsach alebo státie na schodoch veľkosti nechtu-hlavy.
Varianty lezenia
Pokiaľ ide o lezenie, človek rozlišuje medzi boulderingom a lezením po lane.
Lezenie ako fitnes turbo
Tí, ktorí pravidelne lezú, si môžu ušetriť návštevu telocvične. Pretože pri extrémne zložitých pohyboch na stene v lezeckej hale alebo na skale je každý sval v tele, nech je akýkoľvek malý, adresovaný a aktivovaný, najmä svaly hornej časti tela, ale aj nohy a zadok - na rozdiel od často s čistým štúdiovým silovým tréningom - holisticky trénované a Sú definované.
Výsledkom je vysoká kvalita svalov, aj keď túto silu vidíte iba u šlachovitých športovcov počas piateho jednoručného príťahu.
Takže niet divu, že väčšina žien v prieskume stránky quikology.com a britského odborníka na fitness Sama Murphyho hodnotila horolezkyne medzi najatraktívnejšími športovcami. Mimochodom, futbalisti boli až na treťom mieste, návštevníci telocvične, bežci a cyklisti skončili v solídnom strednom pásme.
Lezenie je zábava v interiéroch aj exteriéroch
Všetky tieto typy lezenia môžete robiť vonku alebo v interiéroch. Ak však nemáte to šťastie, že žijete v blízkosti Álp alebo máte na dosah ruky jednu z ďalších lezeckých oblastí v strednom, východnom a severnom Nemecku, ako je Labský pieskovec v Sasku, Harz v Sasku-Anhaltsku alebo Ith v Dolnom Sasku, môžete šantiť v interiéroch Plast. V Nemecku už existuje okolo 400 horolezeckých hál - a to v žiadnom prípade nie iba v južnom Nemecku. Nadšenie pre horolezectvo sa už dávno dostalo do severonemeckej nížiny a dokonca aj staré kostoly, bývalé bunkre alebo sila sa menia na horolezecké zariadenia.
Toto sú najkrajšie miesta na lezenie
Vylez peklo
Teufelsturm je symbolom saského horolezectva. Až v roku 1906 sa Oliverovi Perrymu-Smithovi podarilo prvýkrát vystúpiť na 50 metrov vysokú skalnú vežu. Chodník pre kone je horolezecká cesta pre profesionálov - s náročnosťou 9 +/10– je to jedna z najťažších horolezeckých ciest na svete.
Región: Saské Švajčiarsko
Viac informácií na: saechsische-schweiz.de
Sever dokáže viac ako vodu
Ith je domovom 112 skál s viac ako 1400 trasami - 25 km dlhý hrebeň juhozápadne od Hannoveru v poslednej reťazi kopcov pred Severonemeckou nížinou. Chrumkavý vápenec a mierne cesty.
Región: Weser-Leine-Bergland
Viac informácií na: onsight-kletterschule.de
Najkrajšia horská panoráma
Lezecká cesta „Drachenwand“ sa nachádza priamo nad Mondsee a ponúka obrovské výhľady.
Región: St. Lorenz/Rakúsko
Viac informácií na: bergstieg.com
Stúpanie popri meste
Ľahko sa dostanete do veľkého mesta hneď za ním: V Schönhofene neďaleko Regensburgu lákajú 17 skál s viac ako 200 trasami, ktoré sú veľmi populárne nielen u miestnych obyvateľov, ale aj vďaka otvoreným vzorkám. Pre výšky stien od 15 do 40 metrov existuje veľký výber trás s úrovňou obtiažnosti od 4 do 8.
Región: Schönhofen pri Regensburgu
Viac informácií na: kletterschule-flash.de
Neznámy
Bizarná vysoká náhorná plošina, ktorá je pre horolezcov stále málo známa. Vysokohorské trasy „Via Grigioverde“, „In mezzo poco“ a „Gracias a la vida“ neďaleko Cortiny d’Ampezzo sú nervy drásajúce, ale ľahko sa dajú kráčať.
Región: Skupina Pala/Južné Tirolsko
Viac informácií na: alpinschulesuedtirol.com
Kráčame po jemnej čiare
Severovýchodný hrebeň Zervreilahorn ponúka pôsobivé výhľady na Zervreilastausee a je výzvou pre vysokohorské a športové lezenie. Náročná prehliadka, výber je ťažký. Na severovýchodnom hrebeni by mala byť bezpečne vedená 5a na čele, aj keď je väčšina ihrísk ľahšia. Nepodceňujte dĺžku, strmosť a exponovanosť túry!
Región: Vals/Švajčiarsko
Viac informácií na:graubuenden.ch
Via ferrata, aby ste dostali prvú ochutnávku horského vzduchu
Ak je pre vás lezenie príliš náročné, na nadmorskú výšku si môžete zvyknúť nielen lezením vo vysokej nadmorskej výške, ale aj lezením via ferratou. Náš kolega sa odvážil. Tu je jeho správa o skúsenostiach .
Kliknite. Kliknite. Na ceste hore ma sprevádza zvuk karabín. Nič iné nevnímam, keď s vysokou koncentráciou stúpam na takmer sto metrov vysokú strmú tvár Wildkarsteig. A ak existuje niečo ako nával hôr, tak to práve teraz prežívam. Na skale ma zaisťujú iba dve karabíny na mojej ferratovej súprave pripevnené k napnutému oceľovému lanu. Kliknite. Kliknite. Transfer do ukotvenia lana: najskôr jedna karabína, potom druhá. Kľúčový bod čoskoro príde, malý previs. Znova sa zhlboka nadýchnite, jednou rukou na lane, druhou pevne na skale - a potiahnite. Pravou nohou cítim ďalší krok, až kým nepocítim robustnú železnú tyč pod podrážkou. Najťažšia pasáž bola zvládnutá. Predsudok, že via ferraty sú pre úzkorozchodné horolezkyne, ma netrápi. Nech sa budúci Messneri tohto sveta pozrú na horské túry „zneškodnené“ oceľovými lanami a umelými lezeckými pomôckami. Pre turistov ako som ja ponúka „ferrata“ (železná cesta) dostatok výziev - a možnosť dostať sa na vrchol.
"Ísť spať"
Viac ako len vnútornosť
Všetko, čo sme sa naučili a nacvičili, je v mojich očiach ako film. Tu hore zrazu chápem, prečo via ferraty vyžadujú viac ako postroj, prilbu a trochu vnútorností. Prečo potrebujete istotu, techniku a niekedy dokonca skúsenosti s manipuláciou s lanom a uzlami, aby ste mohli dodatočne zabezpečiť slabšieho partnera. Bude to dlho trvať, kým si toto všetko osvojím. Ako mi povedal Toni Rosifka, chovateľ a vynálezca tohto kurzu? „Mali by ste sa naučiť v horách správne pohybovať.“ Majster Messner to nemohol povedať lepšie. Tak pokračuj. Kliknite. Cvak ... S trasúcimi sa kolenami som sa dostal na Hohe Dachstein - a bezpečne späť dolu. Keď večer sedíme v kolibe s pivom a klobásovými rezancami, Werner opäť vyhrabáva ferratového sprievodcu. Čo, Hohe Dachstein, len „mierne ťažké“?
A to mi robilo viac problémov ako Wildkarsteig?! V horách je veľa faktorov, ktoré sa počítajú: počasie, forma dňa, dĺžka výstupu ... trochu vystúpim, beriem na vedomie túto malú lekciu alpinizmu. „Nestačí byť úzkorozchodným horolezcom?“ Uvažujem v deň môjho odchodu. Markus vezme moje vybavenie späť a zavesí ho. Cvak, cvak, keď sa karabíny zacvaknú. Zrazu som si istý: chcem tento zvuk počuť veľmi skoro znova.