Horolezectvom spálite veľa kalórií
Lezenie je kombinovaný tréning tela, vytrvalosti a sily. Vďaka lezeckým telocvičniam a vnútorným kurzom vysokých lán je možné tento šport praktizovať po celý rok bez ohľadu na počasie a ponúka zábavu a rozmanitosť.
Najdôležitejšou vecou v tomto športe je bezpečnosť. Predtým, ako si budete môcť prvýkrát zacvičiť na lezeckej stene alebo na lanovom kurze, sa všetci oboznámia s bezpečnostnými technikami a musia byť schopní ich ovládať a aplikovať. Osvojenie správnych bezpečnostných techník je tiež nevyhnutným predpokladom pre lezenie vo voľnej prírode. Rozhodujúce je nielen správne pripevnenie postroja alebo technika uzla, ale aj správna technika pri lezení.
Čo musíte zvážiť pred prvou lekciou lezenia?
Športové oblečenie na lezenie by nemalo byť príliš voľné alebo príliš voľné, ale stále by ste sa v ňom mali pohybovať. Dlhé vlasy musia byť zviazané alebo zviazané tak, aby sa nemohli zachytiť o istiace zariadenie. Na mieste si zvyčajne môžete požičať vybavenie ako prilby, opasky, povrazy a rukavice. Vezmite si so sebou dostatok vody na pitie.
Aké sú možnosti lezenia?
Existujú rôzne štýly lezenia, z ktorých každý má svoje zvláštne čaro.
- Alpské lezenie - cieľom je dosiahnuť vrchol hory
- Bouldering - lezenie na balvanoch a skalných stenách
- Indoor lezenie - zabezpečené lezenie na umelých stenách s rôznymi stupňami obtiažnosti v hale
- Lezecké záhrady - lezenie po nízkych skalách po rôznych trasách
- Via ferrata - náročná horolezecká túra s oceľovými lanami a rebríkmi
- Lanové záhrady - lezecká túra s barlami, lanami, sieťami, visutými mostami a oveľa viac.
Bez ohľadu na to, aký štýl lezenia si vyberiete, vytrvalosť, svaly a nervy sú v tomto športe trénované. Najmä pre ľudí, ktorí majú strach z výšok, môže byť bezpečné lezenie po skalných stenách užitočné pri postupnom prekonávaní strachu.
Tento trendový šport je vhodný pre každú vekovú skupinu a dokonca podporuje schopnosť pracovať v tíme, pretože pretože jeden človek musí chrániť druhého, dvaja sú stále na cestách. Lezenie je preto populárne aj vo firmách, pretože zmysel pre komunitu posilňuje súdržnosť.