Hygiena intímnej oblasti, bez tajomstiev

Intímna hygiena žien je nevyhnutná na zabránenie šíreniu infekcií. Téma však zostáva tabuizovaná, aj keď choroby ako kandidóza, jedna z najbežnejších vaginálnych infekcií, postihujú 75% žien.

Prečo je dôležitá intímna hygiena?

Intímna hygiena je dôležitá v každom veku, od tínedžerov po staršie osoby. Osobitná pozornosť venovaná intímnej hygiene zabraňuje podráždeniu, zápachu a vzhľadu a šíreniu infekcií.

Rovnako ako žalúdok obsahuje „dobré“ baktérie, to isté platí aj pre pošvu. Tieto baktérie, vrátane kyseliny mliečnej, chránia intímnu oblasť pred bakteriálnymi infekciami.

Čo môže narušiť túto prospešnú bakteriálnu rovnováhu? Prach, príliš vlhké alebo príliš suché prostredie (počas horúceho počasia). Ďalej sú uvedené hlavné faktory ovplyvňujúce zdravie intímnej oblasti:

Vek - ženy sú náchylné na intímne infekcie, najmä v období hormonálnej nerovnováhy (napríklad počas tehotenstva a menopauzy).
Nosené oblečenie - ľudia, ktorí nosia tesné oblečenie a rifle po dlhšiu dobu, majú vyššie riziko intímnych infekcií. Tesné oblečenie podporuje vývoj „nepriateľských“ baktérií.
Menštruácia - udržiavanie správnej intímnej hygieny je dôležité najmä počas menštruačného cyklu. To je obzvlášť dôležité, aby sa zabránilo nepríjemnému zápachu a podráždeniu.
Sexuálna aktivita - môže byť ovplyvnené prirodzené prostredie pošvy, čím sa zvyšuje riziko infekcií.
Utieranie zozadu dozadu - tento zvyk niektorých ľudí môže viesť k rozšíreniu baktérií z análnej oblasti do vagíny.
Používanie nevhodných prostriedkov na starostlivosť - intímne dezodoranty, vonné sprchové gély alebo iné vonné látky môžu narušiť bakteriálnu rovnováhu pošvy a zvýšiť jej náchylnosť na infekciu.

Aká je hlavná kozmetika používaná pri intímnej hygiene?

Väčšina mydiel a hygienických výrobkov je špeciálne navrhnutá na udržanie prirodzeného pH pokožky (5,5), ale pH zdravej vagíny je 3,8 - 4,5. V tejto súvislosti môže použitie bežného mydla narušiť rovnováhu bakteriálnej flóry vagíny a nechať ju vystavenú škodlivým baktériám.

V ideálnom prípade by produkt na intímnu starostlivosť mal:

majú pH medzi 3,8 a 4,5.
nemať parfum alebo mať takmer nepostrehnuteľný zápach.
byť dostatočne jemný k intímnej oblasti, aby ste ho mohli používať každý deň
voliteľne obsahujú priateľské zložky pre citlivú pokožku intímnej oblasti (napr. kyselina mliečna)

Najobľúbenejšími výrobkami na intímnu starostlivosť sú mydlá, špeciálne gély pre túto oblasť, kapsuly a krémy s probiotikami na vyváženie pošvovej flóry (iba na odporúčanie lekára), niektoré obrúsky vylepšené kyselinou mliečnou.

Na udržanie čistoty intímnej oblasti bez infekcií je nevyhnutná častá výmena absorbentov alebo tampónov počas menštruácie.

Je dobré vedieť, že rovnováha pošvovej flóry závisí aj od samotnej hygieny a zdravej výživy. Zahŕňa do každodennej stravy syr, jogurt, sójové výrobky alebo tmavú čokoládu. Obsahujú probiotiká nevyhnutné pre zdravie pošvy.

Čo sa môže stať, ak použijete nevhodné produkty?

Ak používate výrobky, ktoré nie sú vhodné na intímnu hygienu, zvyšuje sa riziko infekcií (od kandidózy až po závažné infekcie močových ciest) a môžete mať jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:

svrbia
podráždenie
bolesť
zlý zápach
zriedka neobvyklé netesnosti

Čo je to intímna hygiena?

Intímna hygiena je proces, ktorý spočíva v umývaní okolia vagíny (vulvy) vlažnou vodou a výrobkami špeciálne určenými pre intímnu oblasť (mydlá, pleťové vody atď.). Vagina má svoj vlastný systém čistenia (cez pošvový výtok), takže ani tam nie je potrebné umývanie.

Počas menštruácie sa navyše odporúča umývať aj dvakrát denne, aby sa znížilo riziko podráždenia alebo infekcie.

Aká je úloha vaginálneho prania?

Existuje veľa výrobkov na intímnu hygienu, ktoré sľubujú, že udržia vagínu čistú (existujú dokonca aj výrobky s vylepšeným parfumom), ale gynekológovia tvrdia, že sú zbytočné (vagínu nečistia) a môžu sa niekedy stať nebezpečnými. Ľudia, ktorí takéto výrobky používajú, majú vyššie riziko. infekcií („dobré“ baktérie sa odstránia umytím pošvy).

Lekári sa dokonca domnievajú, že umývanie pošvy zvyšuje nielen riziko kandidózy a pridružených infekcií, ale aj pohlavných chorôb.

Je dôležité vyhnúť sa vaginálnemu umývaniu alebo ak ho používate iba na odporúčanie lekára a po každom použití výrobky sterilizovať.

Tipy na správnu intímnu hygienu

Intímna hygiena je rovnako dôležitá, ak nie dôležitejšia ako hygiena ostatných častí tela. Ďalej uvádzame niekoľko tipov na správnu intímnu hygienu.

Ako každá iná časť tela, aj intímna oblasť si vyžaduje správnu hygienu, aby bola zdravá. Vyberte si špeciálne navrhnuté výrobky, noste bavlnené spodné prádlo a vyhnite sa vaginálnemu praniu.