Hygiena tehotnej a čerstvej matky BABY MAGAZINE Pre rodičov a deti

Všetci vieme, že prevencia je oveľa ľahšia a zdravšia ako liečba. Hygiena preto zďaleka nie je módnou záležitosťou. Je to spôsob, ako žiť zdravo a chrániť naše telo pred možnými chorobami.

Osobná hygiena je jednoduchý, prístupný a efektívny spôsob, ako zostať zdraví a byť príjemnou prítomnosťou pre svoje okolie. Tento životný štýl je potrebné dodržiavať najmä počas tehotenstva a po narodení.

Čo potrebuje vedieť tehotná žena
Zdravie matiek priamo ovplyvňuje vývoj dieťaťa a znalosť pravidiel osobnej hygieny jej pomáha naplno si vychutnať nádherné obdobie tehotenstva a starať sa o zdravie dieťaťa.

Tehotenstvo prináša dôležité premeny, ktoré nútia budúcu matku dodržiavať určité hygienické pravidlá.

Potenie je hojnejšie, preto sú potrebné časté kúpele a sprchy.

Toaleta oblasti genitálií sa vykonáva dvakrát alebo trikrát denne teplou vodou a mydlom; Vaginálne výplachy sú kontraindikované, pretože môžu spôsobiť infekcie alebo vyvolať kontrakcie maternice. Na intímnu hygienu sa odporúča vyhnúť sa dezodorantom, pretože môžu zvýšiť riziko podráždenia perinea.

Príprava prsníkov na dojčenie musí začať od tohto obdobia: budú sa každý deň umývať vodou a povrch bradaviek sa môže natierať lanolínom alebo sa môžu nanášať mokré čajové vrecúška, ktoré vďaka kyseline trieslovej posilňujú pokožku, vysvetlil doktor Dan Tufa, rodinný lekár v Focus Medical Center.

Ako sa starať o čerstvú matku?
Rodením, či už prirodzeným spôsobom alebo cisárskym rezom, matka prekonáva z fyzického hľadiska najbolestivejšie obdobie života rodiča.

Zatiaľ čo si dieťa užíva všetku lásku svojho okolia, jeho matka má tiež právo na starostlivosť a pozornosť blízkych, pretože toto obdobie je mimoriadne citlivé z dôvodu fyzickej traumy, ktorú si jeho telo prešlo.

Spolu s prísnou diétou a dlhými hodinami odpočinku (ktoré jej pomôžu zotaviť sa) je osobná hygiena veľmi dôležitým faktorom pri znovuzískaní fyzického a duševného tónu. Hygiena po pôrode sa týka starostlivosti o prsia a tiež starostlivosti o oblasti, ktoré vykazujú stehy po narodení.

Pokiaľ ide o stehy, udržiavanie týchto oblastí v čistote je mimoriadne dôležité, pretože sa tak zabráni ich infekcii. V prípade perineálneho rezu alebo vulválneho rezu (epiziotómie) vykonaného pri prirodzenom pôrode sa odporúča, aby po každej návšteve toalety nasledovalo umytie oblasti veľkým množstvom vody.

Môžu sa tiež použiť sedacie kúpele, do ktorých sa pridávajú slabé antiseptiká, a to ako na bolesť, tak na udržanie čistoty oblasti.

Umývanie a utieranie sa vždy vykonáva spredu dozadu, aby sa znížila možnosť migrácie zárodkov.
Zatiaľ čo matky, ktoré rodia normálne, si môžu dopriať kúpeľ, v prípade cisárskeho rezu by stehy nemali polievať 10 dní.

Nie je vôbec zlé, ak tvrdíme, že dodržiavanie prísnej a správnej hygieny závisí od návratu do pôvodného stavu genitálií a od udržania zdravia pre nové tehotenstvo.

Popôrodné obdobie je chúlostivé, takže sa o seba starajte!

V nemocnici potrebuješ:
Počas hospitalizácie neignorujte dôležitosť hygieny!

Či už sa rozhodnete pre pôrod v štátnej alebo súkromnej nemocnici, je veľmi dôležité mať v batožine všetko, čo potrebujete, aby ste mali osobný komfort:

• pleťová voda/masážny olej;
• lesk na pery;
• výrobky na masáž chrbta;
• kefa na vlasy a guma na vlasy;
• ponožky;
• ústna voda, zubná kefka a zubné pasty;
• vankúš na zvýšenie osobného pohodlia;
• poznámkový blok, ceruzka, pero;
• okuliare alebo kontaktné šošovky, podľa vhodnosti (pre kontaktné šošovky nezabudnite na špeciálne riešenie);
• Obľúbené CD;
• župan a papuče.

Výrobky, ktoré matka potrebuje v popôrodnom období:

• župan, pyžamo a papuče
• špeciálne podprsenky a spodné prádlo
• kozmetika - šampón, zubná pasta, zubná kefka, mydlo, dezodorant, štetec, výrobky na líčenie atď.
• oblečenie na deň, kedy opustíte kliniku (širšie oblečenie je oveľa pohodlnejšie)
• telefónne čísla členov rodiny a priateľov.

Detské výrobky:

• autosedačka
• oblečenie pri odchode z kliniky (telo, čiapka, prikrývka)
• outfit na obrázky s bábätkom - pre prípad, že chcete mať krásne obrázky z prvých dní malého
• kabát a hrubá prikrývka, ak sa dieťa narodí v chladnom mesiaci.

Text: Focus Medical Center; Foto: Dreamstime.

---