Ideálna hmotnosť s kalkulačkou WHR

Vypočítajte pomer pása a bokov (WHR)

Pomer pásu a bedra (WHR)

Na určenie ideálnej hmotnosti je bežné vypočítať BMI (Body Mass Index). BMI súvisí s telesnou hmotnosťou a veľkosťou tela. WHR je ďalšou hodnotou na určenie ideálnej hmotnosti. WHR je skratka pre výraz „pomer pása k bokom“ a znamená doslova „pomer pása k bokom“. WHR je teda pokusom okrem skutočnej hmotnosti určiť distribúciu telesného tuku v páse a bokoch (kritika WHR.). Sedí tuk viac na páse („tvar jablka“) alebo na bokoch („tvar hrušky“)? Okrem WHR existuje aj pomer pása k výške „Waist to Height Ratio“ (WHtR), ktorý má tiež umožniť odhad distribúcie telesného tuku.

ideálna

Vyhodnotenie pomeru pása k HIP (WHR)

Porovnanie s inými hodnotami

Okrem WHR existujú aj ďalšie vzorce, pomocou ktorých môžete odhadnúť svoju váhu. Ak chcete porovnať svoje WHR s vašim BMI a WHtR, môžete to urobiť pomocou našej porovnávacej kalkulačky BMI, WHR, WHtR.

WHR kalkulačka

Kritika WHR

Pri hodnotení matice s rôznymi hodnotami pre obvod pása a obvod bokov môžete veľmi dobre vidieť, že WHR sa pri hodnotení ideálnej hmotnosti nespolieha na absolútnu hodnotu obvodu, ale iba na vzťah týchto dvoch veľkostí navzájom.

To znamená, že nadváhu určenú pomocou kalkulačky WHR môžete znížiť nielen znížením hmotnosti v páse, ale aj ďalším znížením hmotnosti v bokoch. zvyšuje:

Na tomto príklade vidíme, že WHR sa nezlepšuje zmenšením veľkosti tela, ale zväčšením bokov.

Ďalším problémom WHR je chýbajúce hodnotenie podváhy. Veľmi chudá žena s rozmermi tela chudej modelky Twiggy (obvod pása 78 cm, obvod bokov 80 cm) sa podľa WHR považuje za osobu s normálnou hmotnosťou.

Ostatné vzorce

Okrem pomeru pásu a bedier existujú aj ďalšie vzorce, pomocou ktorých môžete odhadnúť svoju telesnú hmotnosť:

5 komentárov

1.
Petet
Nedeľa 9. augusta 2020 o 13:19
Váš výpočet pomeru pásu a bokov je nezmysel. Mám dávku 0,9 (ako muž) a tá sa v hodnotení uvádza ako obezita!
To nemôže byť pravda!

2.
Nev
Štvrtok 13. augusta 2020 o 23:11
Mám 44 rokov, výšku 1,53, váhu 58,2 kg. Por.
Dostala som obezitu: /

zadanie výšky a hmotnosti nie je s WHR možné. Tu zadáte iba obvod bokov a pása.

4.
Marianne
Pondelok 23. novembra 2020 o 10:36 hod
S počítačmi, ako je tento, by ste si mali vždy uvedomiť, že ide o štandardizované hodnoty pre orientáciu. Napríklad BMI nemá vždy zmysel. Najlepšie je nechať si zmerať profesionálneho trénera alebo si dať skontrolovať zdravotný stav dobrým lekárom. Každý človek je individuálny:-)

5.
Vyzývateľ na chudnutie
Pondelok 23. novembra 2020 o 18:56 hod.
Považujte tieto štandardizované merania za veľmi problematické. Každý má inú postavu a distribúciu.

Tiež zisťujem, že telesná hmotnosť nič nehovorí. Radšej by sa mali merať v rozsahu. Ale podľa mňa to záleží aj na tom, ako sa kto cíti v tele. Niekomu vadí viac kilogramov, iný sa cíti dobre.

Zaujímavé tiež

Schudnúť bez hladovania? Takto to vlastne funguje.

Stratiť veľa = veľa hladovať. Mnohí si to myslia. Ale to je kravina. Samozrejme je správne, že pri jedle ušetríte veľa kalórií .

Koľko kalórií je v tvarohovej rolke?

Kalórie zo syrových rožkov? Samozrejme nie je možné merať ani obsah kalórií v „1 Cheese Roll“ (a iných pripravovaných jedlách) .

1 500 kcal denne - koľko z toho stratíte?

Ak chcete schudnúť, je dobrý nápad 1500 kalorická diéta. S 1 500 kcal získate dostatok výživných látok .

Vymazať jedlo z výpočtu

Všetky potraviny, ktoré ste pridali do aktuálneho výpočtu, zostanú vo vašom zozname výpočtu. Ako dlho tam boli .

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.