Indická masáž - čo sa táto masáž praktizuje od staroveku
Indická masáž - počiatky indickej masáže
Pre starých Indiánov je telo nástrojom duše. V tantrickej filozofii znamená to, že sa človek správne nestará o svoje telo, znamená byť o krok ďalej od morálnej dokonalosti a šťastia.
Má sa za to, že masáž má posvätný pôvod - v niektorých národoch sú manévre sprevádzané gestami s rituálnymi významami. Národy s tradíciou v tomto umení používali masáž ako regeneračnú liečbu pre bojovníkov, preto sú terapeutické účinky masáže známe už najmenej 2000 rokov.
Indická masáž je jednou z najstarších a najpopulárnejších ajurvédskych praktík, ktorej hlavným cieľom je vyváženie tela. Dnes je táto masáž široko praktizovaná a prispôsobená moderným terapiám, avšak pri zachovaní tradičných princípov a pohybov na základni.
Indická masážna technika
Indická masáž pozostáva z lineárnych, zakrivených a špirálovitých trení končiacich prstami. Smer pohybov je vždy stúpajúci, smerom k srdcu. Masáž stimuluje alebo upokojuje v závislosti od rytmu a hĺbky masáže. Pokožka je namazaná horčicovým olejom (odporúča sa pre tých, ktorí majú únavu), olivami alebo čiernym sezamom, esencie, ktoré sú okrem terapeutických účinkov ideálnymi ingredienciami pre zážitok s orientálnym parfumom. Rytmus pohybov je pravidelný a pomáha eliminovať blokády.
Samotná indická masážna technika spočiatku riešila iba oblasť hlavy. Tradične ho používali indické ženy ako metódu na uchovanie vlasovej ozdoby. Dnes sa rovnaká technika rozšírila tak, aby rozmaznávala celé telo.
Druhy indickej masáže
Existuje niekoľko ďalších variantov indickej masáže, vrátane Chavutti Thirumal masáže (masáž celého tela, pri ktorej terapeut používa bosé nohy na vyvíjanie rôznych tlakov; s výraznými liečivými účinkami na chrbát); Ajurvédska masáž (masáž prispôsobená každému pacientovi, zlepšujúca celkové zdravie a vyváženú energiu).
Ktokoľvek - bez ohľadu na vek si môže vychutnať takúto masáž, pre deti do jedného roka existuje dokonca aj variant, ktorý sa volá Shantala.
Účinky indickej masáže
Zainteresovaní o udržanie zdravia si všetci uvedomujeme vzťah medzi stresom a chorobou. Aj keď je indická masáž vo všeobecnosti veľmi príjemná, v niektorých napätejších častiach tela môže byť mierne bolestivá. Chceme efektívnu reaktiváciu našich vlastných samoliečiacich a obranných mechanizmov, ktoré má telo prirodzene. Táto masáž, ktorá sa pravidelne trénuje, pomáha eliminovať toxíny a znižovať svalové napätie. Jej blahodárne účinky majú tiež emocionálnu ozvenu, pričom masáž je uznávaná pre navodenie pozitívneho duševného stavu, zníženie úzkosti a depresie, uvoľnenie potlačených emócií.
Dobrá časť je, že účinky indickej masáže si môžete vychutnať kedykoľvek - odporúčame vám 10-minútovú samo-masáž pokožky hlavy, krku a ramien (tiež sa nazýva Champissage); a potom ďalších desať minút relaxácie. Jedná sa o masáž, ktorú môžete ľahko urobiť v kancelárii a rýchlo odpáliť. Koncami prstov krúživými a pevnými pohybmi odblokujte tok energie.
Túto masáž odporúčame všetkým, ktorí vedia, že pre zdravie môžeme urobiť vždy niečo navyše, ale aj tým, ktorí si chcú občas vychutnať trochu exotiky.
Prinútil som ťa chcieť kúpeľovať? Môžeme vás naplánovať v jednom z našich partnerských kúpeľov!