Individuálne výživové poradenstvo - Barbara Possible Ettlingen - výživa, potešenie, meditácia
Potravinová intolerancia + potravinové alergie + vysoký krvný tlak + reuma & dna + okolo čreva + cukrovka
Stravovanie je osobné! Takto chápem svoju radu: „ako osobnú záležitosť“. Mojou silou je rýchlo rozpoznať, kde sú zmeny užitočné. Nájsť dobré riešenie je tímová práca. Osoba, ktorá hľadá radu, je odborníkom vo svojom živote, ja som odborníkom na uskutočňovanie zmien.
Je obzvlášť dôležité pozorne počúvať a cítiť, keď za mnou ľudia prichádzajú s túžbou schudnúť. Len zriedka „príliš veľa dobrej veci“ vedie k priberaniu.
Napríklad jedlo môže potešiť alebo odmeniť; Pocity a nálady hrajú dôležitú úlohu. Rovnako aj výber jedla. Tempo stravovania. Časy jedla. Rovnováha medzi napätím a relaxáciou a tým aj úroveň stresu. Téma Stratiť váhu je komplexný.
Problémy s metabolizmom tukov spočiatku nebolí. Často sú náhodne zistené pri bežnom krvnom teste. Potom je dobré podrobnejšie sa pozrieť na svoje jedlo a návyky a postupne ich urobiť zdravšími a vedomejšími.
Ak je tráviaci systém preťažený, môžete - laktózu, fruktózu, histamín Neznášanlivosť a vznikajú sťažnosti, ktoré je možné výrazne vylepšiť vykonaním presných zmien v ponuke.
O Potravinové alergie ako je citlivosť na lepok alebo alergia na mliečne bielkoviny, je nevyhnutné dôkladné sledovanie produktov konzumovaných každý deň. Metabolizmus tu často reaguje na sťažnosti aj pri veľkom množstve spotrebovaného alergénu. Terapia spočíva v dôslednom vynechávaní a znamená zmenu životných návykov.
vysoký krvný tlak je už dlho tichým spoločníkom. Vysoká spotreba soli ešte nie je úplne uvoľnená ako niekto, kto je čiastočne zodpovedný. Je isté, že nízkotučné rastlinné vyvážené zmiešané stravovanie v kombinácii s vyváženým napätím a relaxáciou môže pomôcť znížiť krvný tlak. Dobre navrhnutý manažment stresu je v tejto súvislosti veľmi dôležitý! Výhody má celý cievny systém.
Reuma a dna sú bolestivé a obmedzujú rozsah pohybu. Správny výber potravy podporuje metabolizmus a môže mať pozitívny vplyv na zápal.
Rôzne časti čreva - rôzne choroby - rôzne terapie a odporúčania týkajúce sa stravovania.
Tráviace ťažkosti ako zápcha alebo plynatosť, príznaky dráždivého čreva, zápalové ochorenia čriev, problémy s pečeňou a žlčníkom - odporúčania týkajúce sa stravovania okolo čriev sú individuálne a musia sa dať začleniť do každodenného života pacienta, aby došlo k dlhodobému zlepšeniu.
cukrovka môžu byť genetické alebo môžu vzniknúť v dôsledku nadváhy. Konzistentná výživová a/alebo inzulínová terapia v závislosti od typu cukrovky v kombinácii s cvičením tvoria dobrý holistický koncept.
Mnoho problémov a chorôb sa dá zmierniť vhodným výberom potravín. Výživa však nie je jedinou oblasťou, v ktorej môžeme konať zodpovedne. Cvičenie a šport, relaxácia a reflexia sú cenné zložky, ktoré každý deň podporujú náš systém mysle a tela.