Inflácia bezprostredne po jedle - príčiny a liečba
Popísané ako senzácia rozšírenie brucha v dôsledku plynov prebytok nahromadený v črevách, nadúvanie je jednou z najbežnejších gastrointestinálnych porúch. Podľa výskumov asi 15% - 30% globálnej populácie zažilo epizódu nadúvania najmenej raz v živote. Vo väčšine situácií, nadúvanie nastáva ihneď po jedle, výživa je hlavnou príčinou. Existujú však situácie, v ktorých nadúvanie môže signalizovať veľké zdravotné problémy. (1)
Popoludňajšie nadúvanie: aké sú príčiny?
Nepohodlie v bruchu, často spojené s roztiahnutím alebo viditeľným zväčšením obvodu brucha v oblasti medzi bedrom a hrudníkom, môže mať rôzne príčiny. Ak dôjde k nadúvaniu po jedle, najbežnejšie príčiny sú:
Potravinová intolerancia
Akútny pocit nafukovania po jedle je typickým príznakom potravinovej intolerancie alebo alergií. Výroba prebytočný plyn je to jeden z výsledkov konzumácie potravín, ktoré telo dobre neznáša. Ľudia s celiakiou majú zvýšené riziko jej výskytu epizódy nadúvania, po konzumácii potravín obsahujúcich lepok. Najbežnejšou potravinovou intoleranciou sú v skutočnosti glutén, fruktóza a laktóza. (1) (3) (4)
Spotreba potravín bohatých na rastlinné vlákniny
Fermentácia potravín bohatých na sacharidy z rastlinných potravín spôsobuje prilákanie tekutín v bruchu vo väčšom množstve, ako je bežné. Množstvo plynu sa zvyšuje aj v oblasti brucha. Z tohto dôvodu sa ľudia s citlivým črevom alebo osoby s abnormálnou intestinálnou pohyblivosťou môžu cítiť nafúknuté kŕče v bruchu alebo hnačkové epizódy. Fazuľa, šošovica, celozrnné výrobky, brokolica, ružičkový kel, cibuľa, karfiol, jablká a pomaranče sú iba niektoré z potravín s vysokým obsahom vlákniny, ktoré by sa mali konzumovať s mierou, aby sa zabránilo nadúvaniu. (2. 3)
Spotreba sýtených nápojov
Obsahujú oxid uhličitý, plyn, ktorý sa môže hromadiť v gastrointestinálnom trakte a spôsobiť plynatosť. Mierna konzumácia sýtených nápojov by mohla úplne vylúčiť riziko nadúvania. (3)
Prehltnutie vzduchu
Žuvanie s otvorenými ústami jedla alebo ďasien, rozhovory počas jedla a rýchle občerstvenie sú nezdravé návyky, pretože sa tak prehltne nadmerné množstvo vzduchu. V gastrointestinálnom trakte sa potom môže hromadiť prehltnutý vzduch, ktorý u niektorých ľudí spôsobuje nadúvanie. Pitie tekutín počas jedla môže tiež viesť k požitiu veľkého množstva vzduchu. (3) (4) (5)
prejedanie sa
Dlhodobé prejedanie má nepriaznivé účinky na fyzické zdravie a vedie k nadbytočným kilogramom. Prebytočné jedlo môže krátkodobo spôsobiť pocit vnútrobrušného tlaku a zväčšenie žalúdka. Tráviace ťažkosti považuje sa to za jednu z hlavných príčin, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie. (2)
Nadúvanie súvisiace s jedlom: čo ho spôsobuje?
Hormonálne zmeny
Podľa štúdií je prevalencia nadúvania vyššia u žien, hlavným dôvodom sú hormonálne výkyvy, ktorým čelia počas ovulácie, keď je zvýšená tvorba progesterónu. Vďaka zvýšeniu koncentrácie androgénnych hormónov sa brušné svaly uvoľňujú, črevný priechod je pomalší. Nadúvanie sa môže počas perimenopauzálneho obdobia zhoršiť a po menopauze dôjde k výraznému zníženiu frekvencie epizód brušného nepohodlia. (7) (8)
stres
Kontrolu nad črevami čiastočne vykonáva centrálny nervový systém, takže spôsob, akým telo vykonáva tráviace procesy, môže byť ovplyvnený psychickými stavmi. Stresujúca udalosť negatívne ovplyvní fungovanie tráviaceho systému, v závažných situáciách spôsobí dokonca zníženie prietoku krvi alebo hladiny kyslíka v žalúdku. Stres sa navyše považuje za rizikový faktor pre niektoré gastrointestinálne ochorenia, ako je gastroezofageálny reflux, syndróm dráždivého čreva, peptický vred alebo zápalové ochorenie čreva. Vzhľadom na to, že nadúvanie je jedným z bežných príznakov týchto chorôb, môžeme stres považovať za príčinu nadúvania, ale bez toho, aby bol príznak povinný po jedle. (6)
Určité zdravotné ťažkosti
Balón po večeri môže to byť vedľajší účinok stavu, ktorý ovplyvňuje prepravu alebo trávenie potravy. Ľudia s diagnostikovaným syndrómom dráždivého čreva môžu mať mierny pocit nafúknutia, najmä večer. Nadúvanie je tiež príznakom žalúdočných vredov, gastroparézy a určitých druhov rakoviny, ako je rakovina vaječníkov alebo hrubého čreva. V situácii, keď nadúvanie je neustále prítomné, dlho, aj po vylúčení rizikových faktorov, je potrebné zdravotné posúdenie. Ak sa objavia príznaky spojené s nadúvaním, odporúča sa navštíviť lekára. Tieto príznaky môžu zahŕňať:
- zápcha,
- bolesť brucha,
- hnačka,
- únava,
- strata váhy,
- podráždenie pokožky. (2) (3) (4)
Liečba
V súčasnosti neexistuje univerzálna liečba nadúvania alebo distenzie, každý pacient vyžaduje individualizovaný liečebný plán. Prístup musí byť multidisciplinárny, pretože základom nadúvania môže byť choroba. Ak z vyšetrovania nevyplýva podozrenie na ochorenie, je potrebné použiť elimináciu rizikových faktorov známych ako príčiny nadúvania, na preventívne účely. Počas epizód brušné ťažkosti, príznaky sa dajú zmierniť pomocou liekov. (1) (10)
Probiotiká
Ak sa doplnky výživy, ktoré sú vydané bez lekárskeho predpisu, môžu zlepšiť závažnosť nadúvania tým, že vyrovnajú existujúce baktérie v črevách. Niektoré druhy jogurtov obsahujú malé množstvo probiotík, a tým prinášajú telu množstvo výhod. Ľudia, ktorí netolerujú mlieko, môžu v prípade mierneho nadúvania konzumovať probiotické jogurty. (1) (10)
spazmolytiká
Spastické ochorenia gastrointestinálneho traktu, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie po jedle, ako je syndróm dráždivého čreva, gastritída, enteritída alebo ezofagitída, je možné liečiť antispazmodikami. Najpoužívanejšie sú bromid otilonium a bromid boritý, často v kombinácii so simetikónom. (1) (10)
rifaximín
Rifaximín, ktorý sa v Rumunsku predáva pod názvom Normix, je najštudovanejším antibiotikom na liečbu. Štúdie preukázali, že zmiernenie príznakov nadúvania je významné, asi 41%, u tých, ktorí užívali tento liek. (1) (10)
Diéta s nízkym obsahom FODMAP
Strava, ktorá sa často odporúča ľuďom so syndrómom dráždivého čreva, môže pomôcť zmierniť nadúvanie. Diéta s nízkym obsahom bielkovín zahŕňa zníženie príjmu monosacharidov, oligosacharidov, disacharidov a fermentovateľných polyolov. Potraviny, ktoré majú nízky obsah vyššie uvedených zlúčenín a ktoré sa odporúčajú konzumovať v strave:
- niektoré druhy ovocia a zeleniny (banány, čučoriedky, kivi, limety, mandarínky, pomaranče, papája, ananás, jahody, paprika, mrkva, baklažán, hrozno, paradajky, špenát alebo cuketa),
- mliečne výrobky (syr čedar alebo mlieko bez laktózy),
- oleje (kokosové alebo olivové),
- celé zrniečka,
- živočíšne bielkoviny (vajcia, hovädzie mäso, kuracie mäso, ryby, bravčové alebo jahňacie mäso),
- semená (ľanové, tekvicové, sezamové alebo slnečnicové),
- orechy (mandle, arašidy, makadamiové orechy alebo píniové oriešky).
Pokiaľ ide o nápoje, nemali by byť sladené, odporúča sa piť vodu, kávu, zelený čaj, mätový čaj, biely čaj alebo čierny čaj. Mali by ste sa vyhnúť nealkoholickým nápojom alebo nápojom obsahujúcim umelé sladidlá. (1) (9) (10)
Pôst nájdeme vo väčšine kultúr a náboženstiev odpradávna. Budha navrhol týmto c.
Potravinové antioxidanty sú látky s antioxidačným účinkom, ktoré sa pridávajú do zloženia potravy, ktoré.
Ketogénna diéta poskytuje neuroochranu. Aj keď patofyziologický mechanizmus nie je vôbec známy.
Nadúvanie je častým príznakom, ktorý pacienti popisujú rôzne, najčastejšie ako pocit tlaku.
Nadúvanie je veľmi častým príznakom a je vnímané ako rušivý pocit tlaku v abd.
Nadúvanie alebo plynatosť sprevádzané bolesťou alebo distenziou môžu občas narušiť každodenné činnosti. .