Informujte svoju lekáreň o predmenštruačnom syndróme (PMS)

PMS - tri písmená s veľkým dopadom. Počul o tom už takmer každý. Raz za mesiac sa u 80% žien vyskytnú najrôznejšie fyzické a psychologické ťažkosti. Často sú to takmer iní ​​ľudia. So začiatkom menštruačného obdobia je duch koniec.

Predmenštruačný syndróm: postihuje štyri pätiny všetkých žien

Predmenštruačný syndróm patrí k menštruačným kŕčom ako menštruačné bolesti. Pojem predmenštruačný syndróm alebo skrátene „PMS“ popisuje komplex fyzické a emočné príznaky ako súčasť ženského hormonálneho cyklu. Niekoľko dní až 2 týždňov pred začiatkom menštruačného krvácania Syndrómom trpia štyri pätiny žien v plodnom veku. 10% dokonca uvádza, že sú postihnuté pravidelne.

Aj keď presné príčiny predmenštruačného syndrómu ešte neboli presvedčivo preskúmané, súvislosť s ženskými pohlavnými hormónmi bola vedecky dokázaná.

Príznaky predmenštruačného syndrómu

Presné sťažnosti sa u jednotlivých osôb veľmi líšia a môžu sa tiež líšiť od jedného mesiaca k druhému. Kolísa aj závažnosť.

Medzi fyzické sťažnosti patria:

  • Bolesť v podbrušku
  • Bolesť chrbta
  • Bolesti hlavy pri migréne
  • Citlivosť a bolesť prsníkov (med. Mastodynia)
  • Nepravidelná stolica, ako je hnačka alebo zápcha
  • Problémy s krvným obehom (napr. Závraty)
  • Vady
  • Zmeny chuti do jedla
  • Nevoľnosť, nadúvanie, nadúvanie
  • Prírastok hmotnosti z zadržiavania vody

Psychologické ťažkosti v súvislosti s predmenštruačným syndrómom sú:

  • zvýšená podráždenosť, záchvaty hnevu
  • rýchlejšia únava
  • depresívne nálady a úzkosť
  • znížená sebaúcta
  • Zmeny v jazde
  • vnútorný nepokoj
  • poruchy spánku
  • Ťažkosti so sústredením

Špeciálne emočné príznaky často vedú k sociálnym problémom, z. B. v partnerstve alebo medzi priateľmi. U asi 5% postihnutých sú príznaky také výrazné, že predstavujú významné obmedzenie v každodennom živote. V týchto prípadoch lekári hovoria o jednom predmenštruačná dysforická porucha, krátke PMDS. Zatiaľ čo PMS je bežným vedľajším účinkom prirodzeného ženského cyklu, PMDS je choroba.

Už vedel?

Ak príznaky PMS predstavujú významné obmedzenie v každodennom živote, hovorí sa o predmenštruačnej dysforickej poruche. Na rozdiel od PMS je tento PMDS ochorením.

Príčiny predmenštruačného syndrómu

Presné príčiny predmenštruačného syndrómu ešte nie sú jednoznačne objasnené. A Súhra niekoľkých zodpovedných faktorov je pravdepodobné (med. multifaktoriálna genéza). Ženské pohlavné hormóny zohrávajú hlavnú úlohu. Estrogén, progesterón a prolaktín určujú ženský menštruačný cyklus. Produkcia a koncentrácia týchto hormónov v priebehu mesiaca kolíše. Táto jemne vyladená, veľmi komplikovaná súhra nakoniec vedie k ovulácii uprostred cyklu a končí sa menštruačným krvácaním alebo udržaním tehotenstva. The Vedľajšie účinky hormonálneho cyklu Medzi príznaky predmenštruačného syndrómu patria:

  • Takto prebieha ovulácia u mnohých žien Bolesť žalúdka alebo chrbta ruka v ruke.
  • Zvyšujúca sa koncentrácia hormónu tvoriaceho mlieko „prolaktín“ zaisťuje hladinu v druhej polovici cyklu Opuch mliečnych žliaz. To je často sprevádzané nepríjemným alebo dokonca bolestivým ťahom za hrudník.
  • Nepohodlie spôsobujú aj produkty rozkladu jednotlivých hormónov, ako je progesterón. Naše telo tiež produkuje viac tohto hormónu v druhej polovici cyklu (po ovulácii). Jeho úlohou je udržiavať tehotenstvo, keď je vajíčko oplodnené. Interaguje tiež s hormónom šťastia serotonínom, ktorý súvisí s psychologické sťažnosti predmenštruačného syndrómu naznačuje.

Rizikové faktory pre predmenštruačný syndróm

Existuje niekoľko faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť výskytu PMS. To okrem iného zahŕňa. a nepriaznivý životný štýl. A nevyvážená strava, fajčenie a Sedavý spôsob života viesť k predmenštruačnému syndrómu častejšie. Tiež Stres, psychické problémy a Krízy v partnerstve prejaviť hromadenie príznakov. Iné choroby, ako je nedostatočná činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza), Nedostatok melatonínu, alebo depresie ísť ruka v ruke s PMS. V druhom prípade je akumulácia v rodine dostatočná na zvýšenie rizika predmenštruačného syndrómu. Ak príznaky pretrvávajú, je tiež vhodné pozrieť sa na použité antikoncepčné prostriedky. Nie zriedka vedú hormonálne metódy antikoncepcie, ako tabletka, na sťažnosti PMS.

informujte

Už vedel?

Ak máte PMS, mali by ste si skontrolovať denný režim kvôli rizikovým faktorom, ako je napríklad nezdravý životný štýl. Zvážte tiež antikoncepčnú metódu, ktorú používate! Niektoré hormonálne prípravky podporujú výskyt predmenštruačného syndrómu. Možno pomôže zmena?

Liečba predmenštruačného syndrómu

Aj keď sú príznaky predmenštruačného syndrómu rôznorodé, prístupy k liečbe sú rovnako individuálne. Ak sú príznaky iba mierne, zvyčajne stačí zmena životného štýlu. Dávajte pozor na jedného vyvážená, zdravá strava, dostatok spánku a pohybu. Tiež Relaxačné cvičenia mať pozitívny vplyv. Zdržať sa konzumácie nikotín, Alkohol a kofeín.

Ak trpíte bolesťami, často to už môže byť spôsobené: Vložte fľašu s horúcou vodou byť zmiernené. Si silnejšia? Užívanie liekov proti bolesti ako ibuprofén alebo paracetamol.

The Flóra má tiež niečo pripravené na zmiernenie príznakov. Takže synchronizované Dámsky plášť hormonálny cyklus a tým zabraňuje PMS. Cudný strom je obzvlášť vhodný na sťažnosti vo forme citlivosti prsníkov. Ľubovník bodkovaný poskytuje úľavu pri depresívnych príznakoch.

Teplo pomáha pri bolestiach brucha. Naplňte fľašu s horúcou vodou horúcou vodou a urobte si pohodlie na pohovke. Chráňte pokožku pred popáleninami tak, že medzi ne položíte uterák Fľaša horúcej vody a polož si brucho. Teraz sú k dispozícii aj fľaše s horúcou vodou s ochranným krytom.

Už vedel?

S PMS dokážu liečivé sily prírody zázraky. Čaj vyrobený z dámskeho plášťa synchronizuje hormonálny cyklus, mníšske korenie pomáha proti bolestivým bolestiam prsníkov a ľubovník bodkovaný proti depresívnym náladám. Ale nenechajte sa netrpezlivo trpieť - aby mohli liečivé rastliny rozvinúť svoj optimálny účinok, je často nevyhnutný pravidelný príjem počas niekoľkých týždňov.

Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].

Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.