Intenzívne návaly horúčavy v období menopauzy, zvýšené riziko srdcových chorôb
Návaly a nočné potenie patria k mnohým príznakom menopauzy. Je potrebné ich brať vážne, pretože podľa nedávnej štúdie zvyšujú riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
Menopauza je obdobie v živote žien, ktoré je poznačené zastavením ovulácie a vymiznutím menštruácie, pred ktorým je fáza perimenopauzy. To je často sprevádzané príznakmi súvisiacimi s hormonálnymi zmenami spojenými s ukončením činnosti vaječníkov, ktorých intenzita je u žien rôzna.
Aj keď sú ženy, ktoré tieto nepríjemné pocity nepociťujú, zdravotnícke orgány spresňujú, že návaly horúčavy a nočné potenie sú prítomné u ôsmich z desiatich žien v menopauze. Tieto prejavy vedú k náhlemu pocitu tepla v celom tele, po ktorom nasleduje začervenanie najmä v oblasti tváre a krku, potenie a dokonca aj zimnica.
Z kardiovaskulárneho hľadiska je však menopauza obdobím, kedy je potrebné strážiť všeobecné zdravie, pretože ženy majú tendenciu priberať, majú nadmerný obsah zlého cholesterolu a dokonca majú cukrovku 2. typu. viesť k zvýšeniu aterómového plaku v tepnách, a preto sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Táto nová štúdia zisťuje, že u žien, ktoré majú počas menopauzy návaly horúčavy a nočné potenie, známe tiež ako vazomotorické poruchy alebo príznaky, je o 70% vyššia pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb, angíny a mozgovej príhody.
Závažnosť príznakov je dôležitejšia ako ich trvanie
Vedci tvrdia, že doteraz nebolo známe, či sú vazomotorické príznaky spojené s kardiovaskulárnymi chorobami, ale zdá sa, že je to pravda. Vazomotorické príznaky pred menopauzou zvyšujú riziko kardiovaskulárnych príhod o 40%.
Vedci tiež zistili, že riziko kardiovaskulárnych príhod viac súvisí so závažnosťou návalov horúčavy a nočného potenia ako s ich frekvenciou alebo trvaním. Závažne postihnuté ženy majú dvojnásobné riziko kardiovaskulárnej príhody, ktorá nie je smrteľná, v porovnaní so ženami bez akýchkoľvek príznakov.
Na dosiahnutie tohto záveru použili vedci údaje z InterLACE, hlavnej spolupráce, ktorá zahŕňala 25 štúdií zahŕňajúcich viac ako 500 000 žien na celom svete. Analyzovali frekvenciu príznakov (nikdy, zriedka, niekedy a často), závažnosť (nikdy, mierne, stredne závažné a závažné) a čas skorého alebo neskorého nástupu príznakov (pred alebo po menopauze) a pokúsili sa zistiť, či sú spojené s častejším výskytom kardiovaskulárnych príhod.
Autori štúdie tiež zistili, že ženy, ktoré v noci hlásili silné návaly horúčavy aj silné potenie, mali vyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych problémov ako ženy, ktoré mali iba jeden alebo druhý z týchto príznakov.
Vedecký tím sa domnieva, že tieto výsledky môžu mať dôležité klinické dôsledky. Tento výskum pomáha identifikovať ženy, ktoré majú vyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych príhod a ktoré môžu potrebovať dôkladné lekárske sledovanie. V súčasnosti je táto srdcová zraniteľnosť žien v menopauze podceňovaná.
Prieskum z roku 2018 zistil, že menopauza podporuje kontrastné vnímanie: 46% opýtaných žien sa domnieva, že táto „životná fáza“ žien je viac ohrozená, zatiaľ čo 44% sa domnieva, že nemá žiadny vplyv na celkové zdravie.
Ako v každom veku, aj v menopauze sa odporúča dodržiavať zdravý životný štýl, aby sa zabránilo kardiovaskulárnym ochoreniam: vyvážená strava zameraná na zeleninu a ovocie, odvykanie od fajčenia a pravidelná fyzická aktivita sú po menopauze nevyhnutné.
Odborníci v oblasti zdravotníctva tiež odporúčajú, aby ženy v menopauze každý rok chodili do lekárskych ordinácií s cieľom posúdiť ich krvný tlak, váhu a výšku. A doplnky hlbokomorského rybieho oleja môžu byť užitočné v období pred menopauzou a menopauzou.
Ako zvládnuť príznaky menopauzy
Ak sa u vás vyskytnú návaly horúčavy a nočné potenie v dôsledku menopauzy, môžu byť niekedy užitočné jednoduché opatrenia, napríklad:
- na sebe tenké oblečenie
- udržiavanie spálne čo najchladnejšie počas noci
- sprchy s takmer studenou vodou a konzumáciou vody a studeným bylinkovým čajom
- zvládanie úrovne stresu prostredníctvom relaxačných aktivít, meditácie a dostatočného odpočinku
- vyhýbajte sa potenciálnym spúšťačom, ako sú príliš korenené a príliš teplé jedlá, kofeín, fajčenie a nadmerný alkohol
- pravidelný cvičebný program, ako aj úprava telesnej hmotnosti v prípade nadbytočných kilogramov.
Ak sú začervenanie a potenie časté alebo silné, lekár vám môže navrhnúť, aby ste začali s hormonálnou liečbou vo forme tabliet, náplastí, gélov alebo implantátov. Môžu to byť dva typy: kombinovaná hormonálna terapia (estrogén s progesterónom) alebo iba estrogénová terapia (pre ženy, ktoré podstúpili hysterektómiu, chirurgický zákrok, po ktorom im bola odstránená maternica). Hormonálna terapia je účinná proti vazomotorickým príznakom, ale môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako je citlivosť prsníkov, bolesti hlavy, vaginálne krvácanie alebo dokonca viesť k tvorbe krvných zrazenín alebo vzniku rakoviny prsníka.
Ak hormonálna liečba nie je pre vás vhodná alebo s takouto liečbou nesúhlasíte, lekár vám môže odporučiť iné lieky, ktoré vám pomôžu, napríklad klonidín (liek na vysoký krvný tlak) alebo niektoré antidepresíva. Tieto lieky môžu tiež spôsobovať nepríjemné vedľajšie účinky, preto je dôležité pred začatím liečby prediskutovať riziká a prínosy so svojím lekárom.
Ak vagína v dôsledku nástupu menopauzy začne byť suchá, bolestivá a svrbieť, môže lekár predpísať liečbu estrogénom, ktorá sa zavádza priamo do vagíny vo forme krému, vajíčka alebo vaginálnej hmotnosti. Spravidla budete musieť vaginálny estrogén používať dlhší čas, pretože po ukončení liečby sa príznaky vrátia. Vedľajšie účinky liečby sú však veľmi zriedkavé.
Okrem vaginálneho estrogénu môžete tiež použiť zvlhčovacie látky v pošvovej oblasti, ako sú vajcia s nechtíkovým olejom, extrakt z aleo vera a kyselina hyalurónová alebo lubrikanty.