JABLKÁ, minimálne tak účinné ako pilulky CHUDNUTIA - Najlepšie prírodné lieky
JABLKÁ, minimálne také účinné ako tabletky na chudnutie
S výnimočným obsahom vitamínov, minerálov, enzýmov, vlákniny a ďalších liečivých látok so silným antioxidačným účinkom jablká bránia bunkovým mutáciám a rakovine, bránia starnutiu, podporujú trávenie, regulujú hladinu cukru v krvi, stimulujú imunitu a zabraňujú otravám.
Okrem toho majú jablká ďalšie dôležité zdravotné výhody: zabraňujú výkrmu a obezite.
Na terapeutické účely sa v tomto prípade v strave rozhodneme pre sedliacke jablká, menšie a vzhľadovo skromnejšie, ktoré neobsahujú „proces“ chemických látok.
Vyberte si dobre vyzreté jablká, zdravé (aby neboli zasiahnuté), s intenzívne sfarbenou šupkou - znak vysokej koncentrácie látok s protirakovinovým a antioxidačným účinkom.
Ovplyvnené ovocie uvoľňuje enzým, ktorý naopak ničí látky s antioxidačným účinkom, čím inaktivuje väčšinu terapeutických látok v zložení jablka, ktoré je v skutočnosti považované za zlatý plod zdravia.
Vďaka nízkemu obsahu kalórií, bohatej vláknine, vitamínom a minerálom môžu byť jablká spojencom stravy a poskytujú pocit sýtosti bez hromadenia tuku a nadbytočných kilogramov.
Jednoduchá a veľmi účinná liečba v boji proti obezite a obezite je konzumácia 1 - 3 čerstvých jabĺk, asi 20 minút pred každým jedlom, po dobu najmenej 4 týždňov.
Jablko sa konzumuje ako také, dobre umyté, nešúpané a dlhšie vychutnávané („okusované“), aby bolo možné z buničiny a najmä z jej šupky asimilovať čo najviac výživných látok.
To, že jablká konzumované pred jedlom výrazne a bez námahy znižujú množstvo skonzumovaného jedla, a tak sa stávajú spojencami v strave, potvrdzuje americká štúdia.
Jablká, bohaté na antioxidanty
Experiment uskutočňovaný na zdravých ľuďoch s nadváhou testoval účinok konzumácie 1 - 3 jabĺk 15 minút pred jedlom. Všetci účastníci, ktorí jedli jablká, cítili potrebu jesť menej jedla pri stole.
Rovnaká štúdia ukázala, že v prípade pacientov s nadváhou sa priemerné množstvo kalórií prijatých pri raňajkách, obede alebo večeri znížilo o 15% pri výpočte zavedených kalórií a predtým konzumovaných jabĺk.
Záver špecialistov: jablká sú minimálne také účinné ako tabletky na chudnutie a dajú sa jesť v akomkoľvek množstve.
Jablká sú najvhodnejším ovocím pri diétach na chudnutie kvôli ich nízkemu obsahu kalórií - 1 priemerné jablko obsahuje asi 80 kalórií.
Sú bohaté na vitamíny a minerály, obsahujú veľa vlákniny, znižujú hladinu cholesterolu, podporujú trávenie, zasýtia, znižujú chuť na sladké a vylučujú toxíny z tela.
Okrem boja proti obezite a obezite je jablková kúra jednoduchou a veľmi účinnou metódou prevencie cukrovky, dny, ktorá sa tiež odporúča proti poruchám črevného prechodu, proti chorobám dýchacích ciest a dokonca proti rakovine.
Jablková kúra je kontraindikovaná pri gastritíde, fermentačnej kolitíde, syndróme dráždivého čreva a chronickej hnačke, pretože môže zhoršiť príznaky týchto stavov.