Jahodový tvarohový koláč Šišky - recepty na dezerty

Aby sme vám to vynahradili a Valentín sa blíži ... Tých 52 kalórii na jahodový tvarohový koláč s koblihami muselo vykročiť vpred a ponoriť sa do sveta. Nie, nejde o prípad „Ach, len keď sa na ne pozriem, mám 20 kíl!“ Sú bezpečné, nízkokalorické, s nízkym obsahom tuku, vhodné pre Weight Weighters atď., Ďakujem neskôr.

Pri toľkých slaných receptoch, ktoré boli zverejnené v poslednej dobe, si asi všetci myslíte: „Čo je s Karinou?“ Čo sa stalo s dezertom? Čo sa stalo s koláčikmi a šiškami ... alebo presnejšie s dierkami na šišky? Čo sa tu deje?

koláč

Jemné, prítulné a nadýchané šišky plnené sladkou, sladkou jahodovou a krémovou náplňou do tvarohového koláča.

MOJE POSLEDNÉ VIDEÁ

S polovicou svetovej populácie vrátane mňa je boj skutočný. Tieto novoročné predsavzatia sa dodržiavajú, akoby od nich závisel náš život, pretože to je rok, kedy KONEČNE oslávime milión - dobre ... možno 80 percent - a držíme sa ich. Zákon? * Hm.

Ak sme to urobili v polovici januára, február je pre nás mesiacom. Keď sa smeješ, si na mojej úrovni. Chápem ťa. To som ja ... Pomôžem vám dodržať tie uznesenia s takými pochúťkami.

šišky

Problém je v tom, že ak začnem jesť inak (nie čisto, s nízkym obsahom sacharidov alebo s nízkym obsahom tuku. Rád o tom uvažujem ako o „hľadaní rovnováhy medzi jedlom a zdravým rozumom“), moje deti budú pri receptoch stonať a stonať. PROSÍM, nie ďalší blackie bean brownie. Sľubujeme, že budeme v poriadku! Dobre deti. Ukľudni sa.

Čo vysvetľuje jamkové koblihy.

šišky

Nebolo to len pre vás a pre mňa, ale aj pre našu rodinu ich Porozumenie. Vyrábajú sa rovnako ľahko, takmer ako „nízkokalorické“ verzie týchto otvorov pre šišky Nutella Churro. Existujú dva spôsoby, ako to vytvoriť. Použite mini formu na muffiny s objemom 24 ALEBO tortovú formu. Môžete tiež použiť výrobník koláčov, ak ho máte. Iba s koláčovými koláčmi sa dostanete medzi 18 a 19, pretože sú väčšie ako mini muffiny.

jahodový

Pri ich výrobe je dôležité poznamenať, že ich nemusíte natierať rozpusteným maslom, aby ste ich natreli cukrom. Keď som to skúsil, cukor skončil na kope a odlomil šišky. Menej kalórií. HURÁJ

tvarohový

Pečte, ihneď vložte požadovaný cukor, posypte krémovou plnkou do tvarohového koláča zmiešanou s jahodovým džemom (alebo americkým želé), prípadne aj s jahodovou polevou a bez ľútosti si pochutnávajte! Malý, jednorazový potrubný vak s nimi pracuje cez úzku trysku, alebo použijem malú cukrovú trubičku z lacného obchodu za 2 doláre alebo z dolára.

šišky

Tieto otvory na šišky s jahodovým tvarohom môžu byť tiež zmrazené pre prípad, že si na to netrúfate s celým podnosom (počujete vás) a rozmrazené, keď ste pripravení na občerstvenie. Bez ohľadu na to, koľko potrebujete, zohrejte ju v mikrovlnnej rúre, aby sa trochu zahriala.

tvarohový

A ak hľadáte niečo podobné, ako rozmaznávať niekoho zvláštneho v deň V, potom sú pre vás tieto palacinky Strawberry Cheesecake Crepes ALEBO Strawberry Jelly Donut Pancakes!

Jemný a nadýchaný jahodový tvarohový koláč s dierkami na šišky plnený sladkou jahodovou a krémovou náplňou do tvarohového koláča! Užívajte si bez viny!
Inteligentné body sledujúce váhu: 2 na jamku na šišky

: 52,4 kcal Kalórie: 52,4 kcal

: Karina - Cafe Delites Autor: Karina - Cafe Delites

  • šálka samozvyšovacej múky (alebo hladkej/viacúčelovej múky/múok) 1 šálka samozvyšujúcej múky (alebo hladkej/všestrannej múky)
  • lyžice cukru (biely, surový alebo kokosový cukor) 2 lyžice cukru (biely, surový alebo kokosový cukor)
  • lyžička soli ¼ lyžička soli
  • lyžička prášku do pečiva 1 lyžička prášku do pečiva
  • (1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva pri použití normálnej múky/univerzálnej múky)
  • lyžice olivového oleja (alebo repky alebo rozpusteného kokosového oleja) 2 lyžice olivového oleja (alebo repkového alebo kokosového oleja)
  • veľké vajce 1 veľké vajce
  • lyžičky čistého vanilkového extraktu 2 lyžičky čistého vanilkového extraktu
  • šálka nesladeného mandľového mlieka (alebo nízkotučného/odstredeného mlieka) 1/2 šálky nesladeného mandľového mlieka (alebo nízkotučného/odstredeného mlieka)
  • hrnkový cukor (alebo mierne chutiace sladidlo) na poťahovanie 1/4 šálky cukru (alebo mierne chutné sladidlo) na poťahovanie

  • šálka (70 g | 2 12 oz) krémového syra so zníženým obsahom tuku (blokovaná alebo roztierateľná) 1/3 šálky (70 g | 2 12 oz) nízkotučného krémového syra (blokovaná alebo roztierateľná)
  • lyžice práškového cukru (poleva) cukor 2 lyžice práškového cukru (poleva)
  • lyžice jahodového džemu alebo želé (alebo polevy, ak chcete) 2 lyžice jahodového džemu alebo želé (alebo polevy, ak chcete)

Vo veľkej mise vyšľahajte všetky suché ingrediencie. Uprostred urobte studňu a pridajte olej, vajce, vanilku a mlieko. Cesto vyutierajte hladké a bez hrudiek.

Po lyžičkách dajte cesto (asi 2 čajové lyžičky) do každej jamky na muffiny a naplňte ho až do ¾. Pečieme 10-15 minút alebo dozlatista a do stredu šišky sa vloží špáradlo. Necháme ich 5 minút vychladnúť. Kým sú ešte teplé, opatrne vyvaľkajte každú jamku na šišky v cukre, kým nebude rovnomerne zakrytá.

Kým sa šišky pečú, plníme tvarohovú plnku. V malej miske zmiešame smotanový syr s cukrom. Šľaháme do hladka a spojíme. Pridajte jahodový džem, želé alebo polevu a pomaly miešajte, až kým nedosiahnete takmer mramorovaný efekt (ak používate džem, pred použitím skontrolujte, či sú odstránené väčšie kúsky ovocia alebo či sú v tryske. džem).

Naplňte potrubné vrecko plnkou do tvarohového koláča a pomocou úzkej trysky naplňte každý koblih jahodovým tvarohom, kým sa nenafúkne a nerozšíri (nie príliš alebo koblihy pretečú).

Kalórie z tukov 16 Kalórie 52,4 kalórií z tuku 16

% Denná hodnota *

3% Celkový tuk 1,8 G 3%

5% Nasýtené tuky 0,9 g 5%

3% Spolu sacharidy 8,4 g 3%

0% Vláknina 0,1 g 0%

2% bielkoviny 0,9 g 2%

* Denné percentá založené na 2 000 kalórii.