Jahody, zázračné ovocie zdravia

zázračné

V tomto ročnom období sú jahody hviezdnym plodom. Okrem toho, že sú veľmi chutné, sú aj veľmi zdravé, pretože obsahujú vitamíny a minerálne soli.

Jahody sú tvorené z 90% vodou, majú teda močopudný a prečisťujúci účinok. Okrem toho tiež obsahujú organické kyseliny, sacharidy, minerály a vitamíny.

Vďaka vápniku a fosforu sú jahody prospešné pri prevencii osteoporózy a anémie. Vďaka svojmu bohatému obsahu vitamínov C, B a E hrajú jahody dôležitú úlohu pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi. Tieto plody ovplyvňujú činnosť nervového systému a sú indikované pri asténii a pri prevencii nespavosti.

S málo kalóriami môžete zjesť toľko jahôd, koľko chcete, pretože vás nezbavia tuku. Jedinou nevýhodou je, že môžu byť alergénne.