Jarná asténia sa môže zmeniť na depresiu
Cítite sa unavení, bez života a chcete neustále spať? Lekári nám hovoria, že ide o jasné príznaky jarnej asténie. Počas tohto obdobia je naše telo nútené prispôsobiť sa novému cyklu, potom sme v posledných mesiacoch všetci prešli obdobím letargie.
„Hibernáciu“ možno definovať ako pocit únavy a fyzickej slabosti. V závažných prípadoch jarnej asténie sa nepríjemné pocity môžu pri absencii potrebnej liečby zmeniť aj na depresiu. Ale lekári majú tiež dobré správy: asténia nie je choroba sama o sebe, ale porucha, stav slabosti, proti ktorému sa dá bojovať.
„Jarné obdobie prichádza s oteplením počasia, ale zo zdravotného hľadiska ho často sprevádza zníženie pozornosti, stav únavy, ktorý pociťuje veľa z nás, pokles chuti do jedla. jedlo. To všetko úzko súvisí s jarnou asténiou, “vysvetlil lekár Valentin Boldea, rodinný lekár.
Chronickí a sedaví pacienti, najviac postihnutí asténiou
Jarná asténia úzko súvisí s diétou a závažnejšie prípady sú často spojené s nedostatkom vitamínov a minerálov. Ženy sú na jarnú asténiu náchylnejšie ako muži.
Najjasnejšími znakmi jarnej asténie je strata záujmu o aktivity, ktoré vás bežne bavia. Sedavú populáciu alebo ľudí trpiacich chronickými chorobami najviac postihuje jarná asténia. Ale buď opatrný! Ak sa asténia ignoruje, môže sa zmeniť na depresiu.
„V prípade potreby je strava doplnená o vitamínové doplnky odporúčané rodinným lekárom. Taktiež sa zabráni konzumácii kávy a alkoholických nápojov, “uviedol doktor Valentin Boldea.
Pre zlepšenie nálady cvičte vonku a osvojte si správnu stravu.