Je alkohol aktívny pre metabolizmus zdravé zdravé časopis
ist_alkohol_na_metabolizmus_zdravý.pdf
Aby ste chránili svoje srdce, nie je potrebné začať piť červené víno. Existuje názor, že flavonoidy a resveratol v červenom víne majú ochranný účinok na srdce. Tieto látky nájdeme tiež v hrozne, jablkách, malinách a slivkách.
Alkohol prestáva spaľovať tuky
Z chemického hľadiska nie je pitie alkoholu nič iné ako etanol. Je to droga a jed súčasne. Vo svojej čistej forme je to bezfarebná, vysoko horľavá kvapalina s horľavou chuťou. Alkohol sa získava kvasením druhov cukru.
Alkohol obsahuje najviac kalórií po tuku. 1 g alkoholu poskytuje 7 kcal energie. Pokiaľ ide o kalórie, večer môže pár pív nahradiť celé jedlo. 0,3 litra piva obsahuje okolo 150 kcal a pohár sektu má okolo 200 kcal. Vyhýbanie sa alkoholu tak uľahčuje chudnutie. Pravidelný pohár vína k jedlu znižuje úspech pri chudnutí.
Podporuje trávenie „s vysokou odolnosťou“?
Pijete po jedle „tráviacu pálenku“? Príjemný, pohodlne teplý pocit v žalúdku vyplýva z krátkeho zvýšeného prietoku krvi do žalúdka. Metabolizmus nefunguje ani lepšie, ani rýchlejšie. Naopak: Alkohol brzdí tráviace enzýmy a tým spomaľuje všetky ostatné tráviace procesy. Preto by ste sa mali vyhnúť konzumácii alkoholických nápojov, najmä v spojení s jedlom s vysokým obsahom tukov.
Alkohol a pečeň
Aj keď k namáhaniu pečene vedú aj iné príčiny, pri abnormálnych hodnotách pečene sa okamžite uvažuje o alkohole. Prečo je však alkohol pre tento orgán taký škodlivý?
Pretože alkohol ako bunkový jed narušuje mnoho bunkových metabolických procesov, pečeň má najvyššiu prioritu odbúravanie alkoholu. Zdravá pečeň sa rozkladá asi 0,15 na tisíc alkoholu za hodinu. V tomto období sa zanedbávajú všetky ostatné funkcie pečene.
Alkohol brzdí metabolizmus
- Alkohol podporuje tvorbu kyseliny močovej. To vedie k možným záchvatom dny v kĺboch.
- Alkohol odbúrava chrbtové svaly. Vďaka permanentnému nadmernému príjmu sacharidov (alkohol sú sacharidy) premení telo svalové tkanivo (bielkoviny) na glukózu s miernym poklesom cukru. Počas tohto procesu (lekárskeho: glukoneogenéza) využíva telo predovšetkým chrbtové svaly. Dôsledkom sú problémy s medzistavcovými platničkami a bolesti chrbta.
- Alkohol zastavuje prirodzené spaľovanie tukov a zaisťuje ich ukladanie.
- Alkohol inhibuje tvorbu rastového hormónu (STH). To vedie k poruchám bunkového metabolizmu s nedostatočnou regeneráciou, imunitnou nedostatočnosťou, artérioskleróze a osteoporóze.
- Alkohol brzdí budovanie svalov, pretože sa produkuje menej testosterónu.
- Alkohol vedie k stukovateniu pečene blokovaním vnútorného metabolizmu pečene.
- Alkohol znižuje prísun vitamínov a minerálov. Dôsledky sú znížená obnova buniek.
- Alkohol podporuje rakovinu. Konzumácia alkoholu vedie k katabolickému metabolickému vykoľajeniu (nedostatočný rozvoj a regenerácia metabolizmu).
Alkohol všeobecne môže zdvihnúť náladu a vytvárať dojem, že sa život zlepšuje. Je tiež známy pre svoje relaxačné a upokojujúce účinky. Tento účinok však časom klesá, keď si telo zvykne na alkohol. To môže v konečnom dôsledku viesť k závislosti pri stabilnom zvyšovaní konzumácie alkoholu.