Je ázijský K; che a; Tajná zbraň; proti; nadváha Ern; fórum vzdelávacích programov

zbraň

Člen od 21. novembra 2014
6 príspevkov (ø0/deň)

Už roky sa snažím chudnúť. Napriek pravidelnému cvičeniu mám stále žalúdok.

Teraz som našiel článok, že ázijská kuchyňa je kľúčom k udržateľnému chudnutiu bez hladovania. Znie to nejako presvedčivo. Článok nájdete, ak navštívite Google s textom „Je ázijská kuchyňa tajnou zbraňou proti obezite?“ ako vyhľadáva kľúčové slovo.

Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)

Ázijská kuchyňa nie je zárukou štíhlej línie.

Ak budete jesť menej, ako použijete, chudnete.

S pozdravom Emmy - Ly

Člen od 28. januára 2010
9 643 príspevkov (ø2,43/deň)

Ak vás napriek cvičeniu trápi žalúdok, skontrolujte celkovú stravu. Ideálne s potravinovým denníkom a kalkulačkou kalórií. Bez ohľadu na to, či je to sushi alebo sauerbraten - nakoniec chudnete, ak zjete menej, ako skonzumujete. Jedinou otázkou, ktorá zostáva, sú diéty a recepty, ktoré vás udržia v chode na dlhšiu dobu (v zmysle celoživotného!), Pretože to je často najväčší problém.

Člen od 27. mája 2007
8 813 príspevkov (1,78/deň)

Je takmer isté, že dôvod, prečo napríklad v Japonsku trpí nadváhou iba 21% žien a 29% mužov a v Číne iba 25% žien a 33% mužov, nie je spôsobený dnešnou ázijskou kuchyňou. Pretože ak by ázijská kuchyňa bola všeobecne zárukou nulovej nadváhy, neexistovala by vôbec. V Japonsku existujú aj reťazce rýchleho občerstvenia, ktoré predávajú to isté ako všade na svete.

Tradičná japonská kuchyňa je však vegetariánska. Zaujímavý článok nájdete tu:

Pri vegetariánskej ázijskej strave môžete chudnúť, ak sa vyhýbate nadmernému množstvu tukov a cukrov.