Je môj krvný tlak príliš vysoký srdce a krv 2020

príliš

Prečo existujú dve hodnoty krvného tlaku? | Vedomosti robia Ah! | PRVÉ | WDR (november 2020).

otázka

Potom, čo mi lekár skontroloval krvný tlak a zistil, že je vysoký viac ako štyrikrát, z dôvodu môjho strachu ho napriek tomu nazval „biely vysoký krvný tlak“.

Po prečítaní jednej z vašich odpovedí na ďalšiu obávanú otázku oponenta som sa riadil vašou radou a kúpil som si domáci monitor a urobil som 50 meraní za tri dni - priemerne som dosiahol 159/75.

Nedávno som čítal, že pulzný tlak (rozdiel medzi systolickým a diastolickým) je problém, keď je vyšší ako 60, 70 alebo 80.

Zistil som, že moja šla iba dvakrát do 50 rokov a mala zvyčajne 70 a niekedy 90 rokov. Akákoľvek rada by bola ocenená.

odpovedať

Váš krvný tlak nie je v skutočnosti taký zlý.

Nerobil by som nijaké závery o doteraz vykonaných meraniach. Aj keď je súčasná úroveň vašou normou, považovali by sa iba za mierne zvýšené (mierna hypertenzia).

Ak nemáte cukrovku alebo iné problémy (ochorenie srdca alebo obličiek), pravdepodobne by ste neboli dosť riskantní na to, aby ste vo svojom veku potrebovali lieky.

Je možné sa príliš dlho venovať svojmu krvnému tlaku. Ak ste zamestnaní a znepokojení vyhliadkou na vysoký krvný tlak, nebudete pri meraní krvného tlaku uvoľnený.

To zase vedie k zvýšeniu hladiny (efekt bieleho plášťa) v závislosti od stresu, o ktorom sa nepredpokladá, že by mal veľký význam pre vaše budúce zdravie.

Moja rada je merať si tlak iba raz alebo dvakrát týždenne s určitou odchýlkou ​​v dennú dobu, kedy si ho dávate. Získajte svoj domáci monitor v porovnaní s monitormi vo vašom lekárskom stredisku a overte si ich presnosť.

Praktická sestra by vám s tým bola pravdepodobne ochotná pomôcť. Koniec koncov, nemusíte mať ani vysoký krvný tlak.

Krvný tlak 140/90 alebo vyšší sa považuje za zvýšený, aj keď u inak zdravých mladých ľudí (do 60 rokov) sa ľudová liečba nepovažovala za nevyhnutnú, kým hladina nebola trvale nad 160/100.

Ak máte mierne vysoký krvný tlak, môže sa to považovať za rizikový faktor pre problémy s krvnými cievami (ateroskleróza) a ochorenie obličiek v strednom veku a neskôr; a mal by vás skontrolovať váš lekár alebo zdravotná sestra.

Starajte sa o svoje zdravie tak, aby ste boli čo najviac štíhli a fit. Venujte sa aspoň 30 minút aerobiku (takému, ktorý vás dýcha) trikrát týždenne.

Stravujte sa zdravo a nefajčite. Ak sa vám podarí zostať takto zdravý, vaše celkové riziko vysokého krvného tlaku sa minimalizuje.