Je moja váha 73 kg vo veku 14 rokov (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)
Dobrý deň, som Noah, mám 14 rokov, výšku 1,77 metra a včera som si všimol, že vážim celých 73 kíl, tak som sa chcel spýtať, či na to mám myslieť a mal by som niekoľko mesiacov stravovať (čo som celkom ťažké) alebo táto váha je úplne normálna Mám nejaké svaly, ale väčšina je tučná😮 Takže by som bol veľmi rád, keby ste mi povedali, či príliš kolísam a ako získať dobrý nápad s veľkým úspechom
5 odpovedí
vaša váha je v normálnom rozmedzí. pre váš vek v hornom normálnom rozmedzí.
netreba dieta. len jesť ako predtým. viac cvicenia by bolo dobre.
napríklad trochu bicyklovať alebo trochu chodiť, po ktorých by ste sa inak dostali autobusom. Samozrejme, ideálne by bolo, keby ste si mohli zahrať blesk alebo si zahrať basketbal s priateľmi.
Pohyb zaisťuje lepšie využitie potravy a je dôležité vo vašom veku, aby šľachy, väzy, svaly a kĺby boli neskôr odolnejšie. pretože sú momentálne vo výstavbe.
podla mna je vsetko v poriadku. v 14 rokoch sa vôbec nemusíš báť, pretože to všetko rastie spolu. keď máš 18 môže to vyzerať veľmi odlišne.
Chladné časy, keď mám 14 rokov, vážim asi 70 kg a 170 cm.
Váha, v ktorej sa cítite pohodlne, je tá pravá
Mám obavy zo seba, pretože mám 16 a 1,76 m a vážim iba 50 kg, čo je na chlapca dosť málo.
Ak je nejaká stredná cesta, myslím si, že by to bolo dobré pre nás oboch
podobné otázky
Mám 15 rokov, 1,65 a vážim asi 50 kg. Vďaka svojej nízkej váhe nie som veľmi dobrý v športe, okrem iného preto, že nedokážem tak ľahko vybudovať svalovú hmotu, pretože tu nie sú žiadne tukové zásoby. Môžem jesť koľko chcem, nepriberám. Moja otázka teraz znie, či by som teoreticky mohol držať diétu a nejako schudnúť, ale potom celkovo pribrať viac kvôli jo-jo efektu.
Aká by bola normálna/zdravá váha pre 17-ročné dievča, ktoré je vysoké 1,6 m?
Momentálne vážim 47 kg a zvažujem, či by mala diéta zmysel.
Som vysoký 1,68 m a vážim 54 - 55 kg, to v skutočnosti nie je tučné, ale stále som totálne mastný! Mám aj svaly, ale nič si nevšimneš. Vyzerám, že nejako vážim 63+ kg, ako to môžem zmeniť? Zase držím diétu
Pomôžte a držím diétu. Nešportuj. a prosím, nechoď so mnou (bez športu sa nezaobídeš)! Chodím a venujem sa diéte.Tiež som schudla, ale viem, že som schudla iba vodu, zatiaľ som schudla 3 kg. Teraz vážim 62 rokov a neklesá to niekoľko dní. Prečo? Čo môžem robiť s chudnutím? vopred ďakujem.
Schudla som asi 6kg asi za mesiac. Ale keď som sa zase normálne najedol, 2kg na ňom už bolo po 2 týždňoch. Teraz som znova začal držať diétu a opäť dole 1kg. Chcel by som však zhodiť jedno kilo ako predtým a potom si váhu udržať. ale ako?:( p.s.: Momentálne vážim 45kg a chcem si udržať 44 (mám 14, vysoký, 156cm);)
Dobrý deň, mám 1,65 m a 80 kg. Spýtal som sa mnohých (priateľov, rodiny), koľko kg by ma odhadovali. Každý ma odhadoval na okolo 70kg. Tiež som požiadal ľudí, aby vyjadrili svoj ÚNESNÝ názor a nikto by si nemyslel, že mám 80kg. Tiež som spoznal veľa ľudí, ktorí vážia rovnako a majú rovnakú výšku, a napriek tomu sú oveľa hrubší ako ja. Už keď sa pozriem na všetky počítače bmi s 3D pohľadom na telo, všimnem si, že vyzerám, akoby som vážil 70 rokov. Môže to byť naozaj tak, že pod mojou tukovou vrstvou je toľko svalov alebo že moja váha je VEĽMI dobre rozložená? Ako by som vyzeral, keby som naozaj vážil 70kg?
Samozrejme, že by som chcel schudnúť, ale počul som, či beháte s takou váhou, že si poškodíte svaly? Je to skutočne pravda? Čo je najlepšie urobiť?
Posledné 3 roky nosím deficit 1 000 kalórií a moja váha je stále 73 libier. Je to možno preto, že jem iba sacharidy? Minulý týždeň som vážil 78 kíl a teraz 73 kíl, ale teraz už nie je nič viac Ps, mám 15 rokov, 170 vysoký a vážim 73 kíl.
Pre info som zjedol krajec chleba s rómskou paradajkou a tanier zeleninového vývaru alebo tuku, ktorý som si sám uvaril s 1 stredne veľkou mrkvou. Mám štvrtinu. Jesť grapefruit. Môžem zjesť tisové jablko. Potrebujete urgentne schudnúť. Odvážte 73 kg na 1,75 m.
Ahoj chlapci, mám 17 rokov a hrám futbal. Chcem to urobiť čo najlepšie. Silový tréning robím aj po boku. Som 1,82 a po 3 dnovej gastrointestinálnej infekcii vážim iba 70 kg. Je to vhodné ako futbalista? Hrajte LM a buďte relatívne rýchli. Mal som aj okolo 73 kg, keď som trénoval veľa sily a menšiu vytrvalosť. To však znamenalo, že som ťažko mohol hrať futbal.
Už mám svaly, ale myslím si, že vážim príliš málo?!
Mám nadváhu, 163 libier a 73 kíl. Musím schudnúť 20 kíl!
Čo ste s týmto konceptom stratili, aby ste večer nejedli sacharidy.
Akú váhu považujete za atraktívnu pre túto váhu?
Ahojte mám 17 rokov a mám 1,77 rokov, začal som trénovať týždeň a chcel by som pribrať a zároveň budovať svaly moja cieľová váha je 70 kg rovný vážim 60-61 môžete mi odporučiť aj veľmi dobrý produkt kde sa dá veľmi rýchlo, aby som si vzal tvoju
Ja (m, 24) som schudol asi 6 kg behaním, posilňovňou + stravou s nízkym obsahom sacharidov a teraz vážim asi 70 kg. Ide o to, že na hornej časti tela sa zmenilo len málo. Bruško je stále silné a nechýba ani kúsok milostných rúčok. Teraz už ale nechcem zhodiť ďalšie kilá. Myslím si, že s výškou 1,77 je moja aktuálna váha správna. Máte nejaké tipy, ako môžem teraz stratiť zvyšné tuky? Mám zostať s nízkym obsahom sacharidov alebo nie? ?
Som muž, 178 cm vysoký, vážim 73 kg a moje KFA je 14%, teda takpovediac 11 kg tukovej hmoty.
Len neviem, čo mám teraz robiť, aby som zmesoval alebo držal diéty?
Jeden kolega hovorí, že držte diétu, druhý kolega hovorí, že urobte objemnú fázu, choďte na 80 kg a potom chudnite.
Chcel by som vyzerať definitívne, ale nemám toľko svalov, aby som musel držať diétu. Chcem len stratiť tuk a potom čistej hmotnosti pribrať, ale možno by som dosiahla väčší úspech pri zmiešaní a potom pri diéte.
Máte pre mňa nejaké tipy, čo by ste mi odporučili? ?