Jednoduché triky na varenie pre malého Beka

Publikované dňa: 17.05.2017, 09:27

Deti prinášajú radosť do života každého človeka bez ohľadu na dennú dobu. Čo však robiť, keď odmietnu jesť jedlo, ktoré im pripravíme? Ako by sme mali reagovať v prípade rozmarného dieťaťa pri stole? Nie je ľahké presvedčiť našich najmenších o výhodách vyváženej stravy alebo stravy bohatej na živiny. [...]

Nie je ľahké presvedčiť našich najmenších o výhodách vyváženej stravy alebo stravy bohatej na živiny. Väčšinou odmietnu ovocie a zeleninu v prospech sladkostí alebo rýchleho občerstvenia. Tu je 7 trikov, ako zvyknúť tých najmenších na zdravú výživu:

Sladkosti - Nepoužívajte sladkosti ako motiváciu dokončiť všetko z taniera. Skúste obmedziť výrobky na trhu a nahradiť ich zdravými alternatívami: Skontrolujte to banánmi, krupicou s mliekom a džemom od babičky, ovocnými pretlakmi atď.

Naučte ho variť - Od malička ho učte podieľať sa na kulinárskych výtvoroch. Ak teda prinesie svoj príspevok, bude mať väčšie pokušenie ochutnať aj iné jedlá. Varte a večerajte spolu a porozprávajte im o surovinách a kulinárskych zvykoch. Urobte z každej tabuľky príbeh!

Ktorýkoľvek z týchto trikov sa vám zdá správny, nezabudnite na jeden detail: buďte trpezliví. Tieto potravinové preferencie najmenších sú súčasťou procesu prirodzeného rastu, takže sa nevzdávajte. Lakomca bude skôr či neskôr v pokušení ochutnať iné jedlá alebo vyskúša jedlá, ktoré mu predtým nechutili. Každé dieťa má inú osobnosť a náladu, preto je dobré predstaviť viac zdravých stravovacích možností, ale aj chutných, ktoré sa v budúcnosti budú hodiť.