Jesenná asténia Zistite príčiny a nápravu! Zenyth
Jeden z desiatich ľudí trpí jesennou asténiou, tvrdia štúdie. Táto porucha, ktorá sa zvyčajne vyskytuje pri zmenách teploty, je charakterizovaná únavou, fyzickým a psychickým vyčerpaním, nedostatkom energie a dokonca aj depresiou. S pribúdajúcimi dňami sa zdá, že imunitný systém stráca svoju silu, čo nás núti cítiť sa slabými a smutnými.
Jesenná asténia je všeobecne spôsobená tým, že sa ľudské telo neprispôsobuje teplotným rozdielom medzi dňom a nocou. Tiež slabé slnečné svetlo a nesprávna výživa sú ďalšími príčinami jesennej asténie. Chaotický rozvrh, nedostatok odpočinku a nedostatok ľahkého cvičenia môžu viesť k tejto únave, ktorá je špecifická pre jesenné obdobie. Príznaky asténie sa zvyčajne začínajú objavovať v prvých mesiacoch jesene a môžu trvať až do posledných zimných dní.
- Neliečená asténia môže viesť k depresii alebo iným komplikáciám?
- Trávenie času s rodinou a priateľmi môže pomôcť prekonať asténiu?
Príznaky jesennej asténie
Diagnózu jesennej asténie možno považovať za správnu, iba ak ste mali rovnaké príznaky už tri sezóny za sebou a počas jarných a letných mesiacov sa vaše zdravie zlepšilo.
Nevysvetliteľný smútok a melanchólia, úzkosť, nedostatok chuti do jedla, bolesti hlavy a pretrvávajúca únava sú len niektoré z príznakov jesennej asténie. Medzi závažnejšie formy patrí vyčerpanie, krátke obdobia straty pamäti, nízky krvný tlak, slabosť a nedostatok sexuálneho záujmu. Asténia sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, najmä u žien s aktívnym a stresujúcim životným štýlom. Ale tento stav sa vyskytuje častejšie u ľudí žijúcich v oblastiach, kde sú zimné dni veľmi krátke, a u ľudí s príbuznými, ktorí trpeli asténiou. Medzi ďalšie príznaky patrí časté zmeny nálady, poruchy spánku alebo podráždenosť a túžba po izolácii.