Jesenná strava s PUMPKINOM! Je to veľmi jednoduché! Schudnete za týždeň alebo mesiac!
Uverejnené: 03.11.2015, 09:45.
Aktualizované: 03.11.2015, 11:12
Ak je tekvica zahrnutá do dennej stravy, prinesie vám viac zdravia a mínus ... kilogramov! Pretože strava je špecifická pre jeseň, mali by ste toto obdobie využiť naplno!
Ak je tekvica zahrnutá do dennej stravy, prinesie vám viac zdravia a mínus ... kilogramov! Pretože strava je špecifická pre jeseň, mali by ste toto obdobie využiť naplno!
Tekvica je bohatá na vitamíny, najmä vitamíny A a C, antioxidanty, vlákninu, horčík. A čo je najdôležitejšie, má veľmi malý počet kalórií: lmá 100 gramov jadra tekvica je len 39 kalórií! Takže môžete schudnúť 4 kilá za 7 dní!
Účinky tekvice sú laxatívne, močopudné a detoxikačné. Diéta sa môže držať týždeň alebo dva, počas ktorých by sa tekvica mala jesť každý deň a pokračovať až do hranice jedného mesiaca, kedy by mala byť tekvica zahrnutá do jedálnička iba niekoľko jedál týždenne.
Našťastie má tekvica lahodnú chuť a zaisťuje pocit sýtosti.
Tu máte na jeden deň tekvicovú kúru. Zjavne bez koláča alebo iných koláčov!
RAŇAJKY: Dva krajce toastového chleba s jogurtom alebo vajcom a a pohár tekvicového džúsu.
OBED: Máte niekoľko možností vrátane tekvicová krémová polievka alebo dusená tekvica s pečeným hovädzím alebo kuracím mäsom.
VEČERA: Tvaroh s pečená tekvica, byť a zeleninový šalát, oholenú tekvicu, zázvor, spolu s rybami.
Ak chcete aj dezert, odporúčame pečená tekvica s čarodejnicou. Alebo ak sledujete film a chcete vymeniť popcorn, tekvicové semiačka vyprážané, ale bez soli, môžu byť alternatívou!
Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .