Jessica Ortner - tappingové riešenie pre chudnutie a sebavedomie
Jessica Ortner Tapping riešenie pre chudnutie a sebavedomie. Oslabte sa silou mysle!
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Tappingové riešenie na chudnutie a sebavedomie/The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence od autorky Jessicy Ortner prichádza s ďalším typom odpovede na otázku: Ako som dopadol takto, ako som nakoniec toľko vážil ? Docela častá otázka, pretože viac ako tretina svetovej populácie má nadváhu alebo obezitu.
Takže v dobe, keď sa chudnutie stalo odvetvím v hodnote niekoľkých miliárd dolárov, možno riešenie navrhované autorkou Jessicou Ortnerovou na získanie nadbytočných kilogramov vyjadriť iba dvoma slovami: ovládaním emócií. Podľa autorky, ktorá sama od dospievania čelila mimoriadnej váhe, emócie ako hnev, strach, odpor a vina presmerujú vaše najlepšie úmysly a ovplyvnia vás na hlbokej biologickej úrovni. Preto môže byť riešením vášho chudnutia technika znižovania stresu poklepaním alebo EFT (Technika emočnej slobody).
Jessica Ortner vyštudovala digitálnu žurnalistiku na Newyorskej akadémii a v súčasnosti sa radí medzi najpredávanejších autorov New York Times. Je tiež koproducentkou dokumentu The Tapping Solution, autorkou online programu Chudnutie a dôvera tela a moderátorkou každoročného podujatia, ktoré združuje viac ako 500 000 ľudí po celom svete, The Tapping World Summit. Čo je však naozaj úžasné, je fakt, že za týmito výkonmi sa skrýva jednoduchá žena, ktorá už dlho bojuje s kilami navyše.
To, čo ju odlišuje od ostatných žien zápasiacich s rovnakým problémom, je to, že našla riešenie tohto problému poklepaním, technikou znižovania stresu, ktorá spočíva v poklepávaní v akupresúrnych bodoch. Autor bol spočiatku ohromený, pretože 10 minútové poklepanie ju vyliečilo z prechladnutia, ktoré ju držalo v posteli dva dni. Neskôr sa pokúsil pomocou ťukania schudnúť. Počas týchto skúšok dosiahla niečo, čo ju udržiavalo na mieste viac ako 10 rokov: „Chudnutie vám nepridáva viac sebavedomia, sebavedomie vedie k chudnutiu a silnejšiemu a zdravšiemu telu.“.
Autor to pochopil: „Veľa času som strácal sťažovaním sa, že som vyskúšal všetko a že na mňa nič nefunguje. Jediné, čo som neskúšal, bolo milovať samého seba a prijať seba samého. to umožnilo a odtiaľ prišli neuveriteľné výsledky v mojom tele i v mojom živote “.
Čo je to tapping a ako vám pomáha pri chudnutí?
Teraz vás asi zaujíma: Ako vám klepanie pomáha chudnúť? Aby ste to pochopili, musíte najskôr pochopiť, ako stres ovplyvňuje vaše telo. No, keď ste v strese, vaše telo vylučuje prebytočný kortizol, čo je jav spojený s: zvýšenou chuťou do jedla, chuťou na cukor a extra brušným tukom. Zároveň v stresových situáciách vaše telo vstúpi do reakcie, ako je boj alebo útek. Telo vylučuje veľa adrenalínu, svaly sú napäté a súčasne sa zvyšuje krvný tlak, srdcová frekvencia a cukor v krvi. Celá vaša energia teda smeruje k sebaobrane, zatiaľ čo funkcie považované za menej dôležité, ako je trávenie, sú spomalené alebo blokované. Čím viac sa stresujete, tým viac trpí vaše trávenie, metabolizmus a hormóny. Inými slovami, trochu jete a márne cvičíte, ak sú blokované základné funkcie vášho tela.
Prichádza úloha čapovania, ktorého účelom je „narušiť boj alebo letovú reakciu, a umožniť tak telu rýchly návrat do uvoľnenejšieho stavu, v ktorom dokáže správne stráviť jedlo a podporuje zdravšie trávenie a rýchlejší metabolizmus “.
Túžba po jedle je tiež stresom pre ľudí, ktorí sa chcú zdržať stravovania, pretože držia diétu alebo majú iný dôvod. Klepnutím teda vycvičíte svoj mozog, aby reagoval odlišne na rovnaké podnety, ako tomu bolo v minulosti. Ak ste v minulosti boli zvyknutí zhltnúť tanier sušienok, keď ste cítili potrebu zjesť niečo sladké, poklepanie vám pomôže prekonať túto túžbu bez toho, aby ste sa prejedali. A najpraktickejšou časťou tejto metódy chudnutia je, že zapadá do vášho nabitého programu, pretože si ju môžete precvičiť, kedykoľvek si nájdete pár voľných minút.
Znižovanie hladín kortizolu v tele výčapom bolo založené na predchádzajúcej štúdii na Harvardskej lekárskej fakulte, ktorá ukázala, že: „Stimulácia určitých meridiánových bodov akupunktúry znižuje aktivitu v amygdale a iných častiach mozgu spojených s negatívne emócie “.
Zatiaľ čo sa Harvardská štúdia zamerala na stimuláciu meridiánových bodov ihlami (akupunktúra), iná štúdia potvrdila rovnaké výsledky, keď boli body stimulované bez ihiel, a to je presne to, čo sa deje počas klepania.
Okrem toho, že klepanie vám môže pomôcť opäť sa stať vláčnym, môže to byť aj liek na zmiernenie bolesti hlavy, bolesti chrbta (a takmer akéhokoľvek iného typu bolesti), na nespavosť a negatívne emócie, ako je strach, hnev alebo vám môže pomôcť relaxovať po náročnom dni atď