Jimmy Kimmel predstavuje GQ Germany tipy na stravu

Na tohtoročných Oscaroch sa Jimmy Kimmel predstavil štíhly a štíhly - ale nebolo to vždy tak. Pred ôsmimi rokmi moderátor stále nosil so sebou nejaké hipové zlato. Potom stretnutie zmenilo jeho život a váhu. Dobrá správa: teraz prezradil svoje stravovacie tajomstvo a dá sa dokonca napodobniť.

jimmy

Všetko sa to začalo v dávnej minulosti, v roku 2010, keď si Jimmy Kimmel po prvýkrát získal váhu a bol šokovaný, keď sa ruka zastavila na hodnote 208 libier (104 kilogramov). Napriek tomu vyznaný gurmán s talianskymi koreňmi nevidel malý dôvod zmeniť svoje stravovacie návyky (krídla, cestoviny, rezeň). Až známy televízny lekár Dr. Oz v relácii „Jimmy Kimmel naživo!“ bol hosťom. Na druhý deň zavolal svojmu hostiteľovi a prinútil ho prehodnotiť.

Ahoj, ahoj slaninu

Akonáhle bol Jimmy Kimmel motivovaný, vrhol sa bezhlavo do dobrodružstva pri diéte, ako prezradil v rozhovore pre „Men's Journal“. Vypil dva proteínové koktaily denne a mal malú večeru. Po ôsmich týždňoch si nasadil stravovací plán, ktorý mu umožňoval 2 000 kalórií denne - a schudol asi 11,5 kilogramu.

Medzitým je však Kimmel vyznávačom stravy 5: 2, ktorá je vhodná na každodenné použitie. To sľubuje štíhlu líniu s krátkym pôstom. Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu v zásade jesť päť dní normálne - znie to ako uvoľnená krajina mlieka a medu, však? Disciplína sa však vyžaduje dva dni, keď je povolených iba 500 kalórií. Jimmy Kimmel konzumuje vaječné bielkoviny z vajíčok natvrdo, ovsené vločky, arašidové maslo, jablká a kyslé uhorky. Znie to vyčerpávajúco, ale dá sa to. Komik má svoju váhu 182 libier (asi 83 kilogramov).

Ďakujem Gándhí

Vrchol: Pri prerušovanom pôste je fáza hladu taká krátka, že by sa nemalo vyskytnúť túžba a frustrácia zo stravovania. Záverom je, že týždenný príjem kalórií by mal byť nižší, a tak topiť tuk. Pri klasických diétach je naopak telo najpravdepodobnejšie po dvoch týždňoch. Telo stlačí tlačidlo na úsporu energie a to hlavne zmenší svaly. Nikto to vlastne nechce.

Mimochodom, Jimmy Kimmel dostal myšlienku stredného pôstu pri sledovaní televízie. V dokumente BBC „Ind, ktorý má okolo 138 rokov, uviedol, že tajomstvom bolo prísne obmedzenie kalórií. Niektorí ľudia majú pre inšpiráciu na chladničke fotografiu Daniela Craiga alebo Hugha Jackmana. Mám Gándhího.“