Jogurt má terapeutické vlastnosti - zistite, aké sú
autor: Andreea Șerban, 5. februára 2017, 22:00
Jogurt má terapeutické vlastnosti. Pomáha, ak máte žalúdočné ťažkosti, ale je užitočný aj na suchú a podráždenú pokožku. Dozviete sa viac o zdravotných výhodách jogurtu a o tom, ako ich môžete lepšie využiť na ochranu svojho zdravia a zdravia svojich blízkych.
Jogurt má terapeutické vlastnosti - stimuluje trávenie
Jogurt stimuluje trávenie. Probiotiká (prospešné baktérie), ktoré obsahuje, bojujú proti žalúdočným problémom, najmä proti zápche. Udržuje zdravie čriev a hrubého čreva a udržuje rovnováhu bakteriálnej flóry. Ak chcete z jogurtu vyťažiť maximum, ubezpečte sa, že obsahuje najmenej jednu miliardu živých jednotiek tvoriacich kolónie (CFU). Väčšina značiek zverejňuje tieto informácie na svojich webových stránkach alebo ich niekedy nájdete na obale.
Jogurt má terapeutické vlastnosti - zabraňuje srdcovým chorobám
Ďalším dôvodom na konzumáciu jogurtu je to, že stimuluje krvný obeh. Zabraňuje chorobám srdca a vysokému krvnému tlaku. Aby ste mohli využívať tieto vlastnosti, musíte tiež konzumovať nízkotučný jogurt. .
Ak ste zvedaví, aký jogurt zvoliť, prečítajte si tiež: grécky jogurt alebo obyčajný jogurt, ktorý je lepší?
Jogurt má terapeutické vlastnosti - bojuje proti suchej pokožke
Jogurt je vynikajúci na zvlhčenie pokožky. Okrem toho má antioxidačný a protizápalový účinok, ktorý dokáže liečiť suchú pokožku a zmierniť svrbenie. Obsahuje tiež kyselinu mliečnu, ktorá bojuje proti mikróbom a baktériám, ktoré môžu spôsobiť suchosť a podráždenie pokožky.
Jogurt má terapeutické vlastnosti. Ako používať jogurt na suchú a podráždenú pokožku
Naneste čerstvý jogurt na ruky, nohy a tvár. Jemne vmasírujte, kým sa nedostane do pokožky. Nechajte pôsobiť 10 minút. Potom sa osprchujte a opláchnite vlažnou vodou. Mierne exfoliačný účinok jogurtu odstráni suchú pokožku. Tento postup môžete vykonať raz denne.
Jogurt má terapeutické vlastnosti. Maska s jogurtom a papájou
Zmiešajte pol šálky jogurtu a tri čajové lyžičky rozdrvenej alebo rozmixovanej papáje. Pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a pol čajovej lyžičky medu. Naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 10 minút pred umytím studenou vodou. Táto maska sa nanáša raz týždenne.