Jogurtové kombinácie pre kojencov
Jogurt je jednou z najbezpečnejších potravín pre kojencov a jeho konzumácia je dôležitá pre harmonický vývoj. Môže byť zavedený do stravy už od 6 mesiacov a je ľahko stráviteľný. Pre kojencov existuje veľa jogurtových kombinácií. Malý ho môže jesť jednoducho alebo zmiešaný s inými potravinami v závislosti od fázy diverzifikácie, v ktorej sa nachádzate.
Výhody konzumácie jogurtu u dojčiat
Pomáha tráveniu
Jogurt obsahuje bielkoviny, vápnik a aktívne kultúry, ktoré sú prospešné pre trávenie dieťaťa. Lactobacillus je tiež baktéria v zložení jogurtu, ktorá vyrovnáva črevný trakt a znižuje kyslosť žalúdka.
Pomáha imunitnému systému
Kyselina mliečna v jogurte podporuje imunitný systém. Pravidelná konzumácia jogurtu zničí baktérie, ktoré spôsobujú infekcie, zápaly, hnačky a dyzentériu.
Je zdrojom základných živín
Konzumáciou jogurtu bude mať detský organizmus úžitok z vitamínov A, B, C, D a E, vápniku, zinku, draslíka, sodíka, zinku a fosforu.
Jogurtové kombinácie pre kojencov. Jogurt s jablkami a sladkými zemiakmi
prísady
Spôsob prípravy
Jablko a zemiak umyte, očistite a nakrájajte na kocky. Mixujeme v mixéri do pyré. Pridajte do jogurtu a rozmixujte dohladka.
Jogurtové kombinácie pre kojencov. Jogurt s čerešňami
prísady
Spôsob prípravy
Čerešne sa dobre umyjú a zbavia sa semienok. Vložte do mixéra a prejdite. Potom prepasírujte cez sito, aby ste odstránili zvyšky škrupiny. Zmiešajte s jogurtom.
Jogurtové kombinácie pre kojencov. Jogurt s banánmi a jablkom
prísady
2 lyžice jablkového pyré
2 lyžice gréckeho jogurtu
Spôsob prípravy
Banán podajte s lyžičkou, kým sa z neho nestane pyré. Pridajte jablkovú omáčku a premiešajte. Potom zmiešajte s jogurtom.
Jogurtové kombinácie pre kojencov. Jogurtová omáčka
prísady
Spôsob prípravy
Marhule povaríme 2 - 3 minúty. Potom vložte do mixéra s banánom a jogurtom.
Recepty s jogurtom pre kojencov. Jogurt a hruška
prísady
Spôsob prípravy
Hrušky sa umyjú, očistia od stopiek a semien a varia sa. Nechajte pôsobiť 10 minút alebo do mäkka. Potom vložte do mixéra a urobte z neho pyré. Necháme vychladnúť a potom zmiešame s jogurtom.
Recepty s jogurtom pre kojencov. Jahodový a mangový jogurt
prísady
Spôsob prípravy
Ovocie varte, kým nezmäknú, potom ich vložte do mixéra a nechajte ich, kým sa z nich nestane jemné pyré. Potom zmiešajte s jogurtom.
Jogurtové kombinácie pre kojencov. Jogurt s bobuľami
prísady
50 g malín, jahôd a čučoriedok
1 čajová lyžička javorového sirupu
Spôsob prípravy
Ovocie sa preleje do mixéra a potom sa zmieša s jogurtom a javorovým sirupom. Môže sa skladovať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke 3 dni.
Ak máte chuť na jogurtové kombinácie pre kojencov, môžete si prečítať ďalšie články o jogurtoch: