Jogurtové nápoje - cukor pije viac cukru ako ovocie

Sladká kalorická bomba

obsah

Považujú sa za zdravé a výživné, ale náš test 18 výrobkov ukazuje, že jogurtové nápoje sú predovšetkým jedna vec, a to sladké.

jogurtové

Testovali sme obsah ich cukru v nasledujúcich výrobkoch:

  • Alpengut - Jogurt piť jahodový
  • Andechser prírodný - Organická malina Lassi
  • Andechser prírodný - Organické pitie jogurtu
  • Danone - Ovocní trpaslíci GO!
  • Danone - Jogurt Jogurt Smoothie Malina
  • Giacomo - Lassi jahoda
  • Gmundnerove mlieko - Gmundi Mango
  • Dobré mlieko - Jogurt piť jahodový
  • Mrkva mlieko - Jogurt piť jahodový
  • Vidiecka láska - Pite jogurt
  • Milfina - Užite si zadarmo! Jahodový jogurt na pitie
  • Nový životný štýl - Pitný jogurt
  • ŽIADNE M - Jogurtový nápoj a mix jahôd
  • NÖM pôst - Jogurt piť jahodový
  • Salzburské mlieko - Prémiový jogurtový jogurt na pitie
  • Schärdinger - Smoojo ​​jahodový banán
  • Schärdinger - Skvelá energia Smoojo
  • Ušetrite vitálne - Actiplus piť jahody

Prečítajte si recenziu nižšie.

Mlieko a mliečne výrobky sú dôležitými dodávateľmi výživných látok (bielkoviny, vápnik, vitamíny skupiny B atď.) Pre vyváženú stravu. Jogurtové nápoje sú obzvlášť populárne, pretože sa považujú za „zdravé“ kvôli ich väčšinou nízkemu obsahu tuku. Zdá sa, že sú ideálnym školským občerstvením pre deti, ale dospelí ich tiež radi berú medzi seba kvôli rovnováhe energie a tekutín. Nízky obsah tuku a skutočnosť, že výrobky sú propagované ako ovocné nápoje, naznačujú, že konzumujete niečo zdravé a nízkokalorické. Ale dojem je správny?

Cukry zadarmo ako patogény

Nakúpili sme 18 jogurtových nápojov a v laboratóriu sme stanovili celkový obsah cukru. Keďže jahodové nápoje sú jedným z najobľúbenejších jogurtových nápojov a najčastejšie sa vyskytujú v regáloch, boli to naše prvé voľby. Ak neboli k dispozícii žiadne výrobky s príchuťou jahôd, zakúpila sa iná príchuť. Voľné cukry podporujú obezitu, zvyšujú riziko niektorých chorôb, ako je cukrovka a srdcovo-cievne ochorenia, a spôsobujú zubný kaz.

Denná potreba: 12 kociek cukru

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) by príjem voľného cukru mal byť menej ako desať percent energie. Pre priemerného aktívneho dospelého človeka to znamená, že by mal zjesť denne maximálne 12 kociek cukru (cca 50 gramov). Pretože WHO výslovne vylučuje prirodzene sa vyskytujúce cukry v mlieku a čerstvom ovocí, odpočítali sme obsah laktózy aj fruktózy od celkového obsahu cukru analyzovaného pre skúmané jogurtové nápoje.

Cukorové nápoje

Už len pri pohľade na zoznam zložiek môžete zistiť, či výrobok obsahuje veľa cukru. Ak je cukor na druhom mieste bezprostredne za jogurtom a pred ovocím, prevýši ovocnú porciu, čo sa týka množstva. To je prípad tretiny výrobkov.

Najvyšší obsah voľného cukru (bez mlieka a fruktózy) sme našli v Andechser natur Bio Lassi Raspberry s 12,2 g/100 g, nasledovaný jogurtovým nápojom Good Milk Yoghurt Drink Strawberry s 8,9 g/100 g a Gmundi Mango od Gmundnera Mlieko s 8,8 g/100 g. Najnižšiu koncentráciu sme zistili v produktoch NÖM Fasten Yoghurt Drink Strawberry (0,8 g/100 g) a Kärntnermilch Yoghurt Drink Strawberry s 2,6 g/100 g. Tieto dva produkty obsahujú okrem iného sladidlá.