Julianov úspech a skúsenosti s HSD (-7 kg za 3 týždne); (FE)
Autor: DR. med. Dominik Dotzauer
Julian má s HSD stratil 7 kg tuku za 3 týždne (-6% KFA) a mohol dokonale udržiavať jeho hodnoty sily (takže nestratil žiadnu svalovú hmotu).
Julian v skratke:
- Vek: 23 rokov
- Veľkosť: 1,80 m
- Percento telesného tuku: 18% až 12% (-6%)
- Hmotnosť: 90 kg až 83 kg (-7 kg)
- Obvod pása: 94cm až 85,5cm
Hodnoty sily (1RM) pred a po HSD (bez zmeny)
Julianove skúsenosti s HSD:
Kúpil som si vaše HSD pred pár týždňami a som absolútne spokojný. Robil program 3 týždne a schudol 7kg. Dokázal som znížiť telesný tuk zo 17-18% na približne 12%. Hodnoty pevnosti zostali na rovnakej úrovni.
Býval som naozaj zlý tučný muž. Pri svojom zenite som vážil 123kg. Potom som asi pred 2 rokmi začal s úplnou zmenou stravovania a prihlásil som sa do posilňovne. Všetko prebehlo veľmi dobre a schudol som dobrých 30 kg. Za posledných pár mesiacov sa však skutočne nedialo. Našťastie som potom narazil na HSD.
Začal som s PSMF popísaným na stránke. Po 3 dňoch som sa rozhodol kúpiť HSD a som skutočne šťastný, že som sa rozhodol. V knihe je všetko vysvetlené zrozumiteľným a nekomplikovaným spôsobom.
Programom som potom prešiel 3 týždne. Celé to bolo v skutočnosti jednoduchšie, ako by som si myslel. Počas prvých 3 dní som musel zápasiť s hladom, ale potom to veľmi rýchlo odznelo. Počas tejto diéty teda nebudete umrieť od hladu;) Postupom času budete čoraz viac cítiť cit pre prípravu niečoho, čo dobre chutí a nasýti vás skutočne skôr zvládnuteľným počtom možných jedál.
Vedľajšie účinky HSD:
Počas diéty sa kardio tréning neodporúča. Z dobrého dôvodu. Často som si všimol, že moje nohy boli trochu slabé, napríklad pri lezení po schodoch. Tiež som si všimol, že sa mi každú chvíľu pri cvičení mierne zatočilo. Namiesto joggingu som išiel iba na prechádzku alebo pár metrov na bicykli. To by mohlo utlmiť moje nutkanie trochu sa pohnúť a vyčistiť si hlavu.
Výcvik v HSD
Počas tréningu som presne dodržiaval navrhovaný tréningový plán a dokázal si v plnej miere udržať svoje silové hodnoty.
Diétu môžem odporučiť každému, kto chce vidieť rýchle výsledky alebo kto trochu dlhšie stagnuje. Rýchle chudnutie a zmena odrazu v zrkadle sú neuveriteľne motivujúce.
Stála HSD za peniaze?
Kúpiť HSD bolo určite dobré rozhodnutie. Stálo to za každý cent. HSD by som dal 5/5 hviezdičiek.
A Julian povedal o FE toto:
V tejto chvíli by som sa vám chcel najskôr poďakovať a pochváliť vás. Musím povedať, že som neoslavoval stránku ako je tá vaša!
Naozaj sa veľmi snažíte a pravdepodobne ste už svojim informáciám pomohli mnohým ľuďom. A je to úplne zadarmo. Mimochodom, služba, ktorú KFA oceňuje, je špičková.
Okrem toho mám tvoju Žiadna kravina Prečítajte si o chudnutí a hoci som si myslel, že mám o tejto problematike dostatočné vedomosti, podarilo sa mi z nej zhromaždiť nejaké užitočné informácie.
V tomto zmysle ... pokračujte, muži! Budem sledovať vašu stránku a určite ju odporučím niektorým priateľom.
Chcete si prečítať viac názorov na FE? Skúsenosti s Fitness-Experts.de
súvisiace odkazy
Chcete tiež zverejniť svoj úspešný príbeh na FE? Pošlite nám svoj úspešný príbeh s obrázkami hneď teraz a získate svoju odmenu!
Páčil sa vám článok? Získajte viac z nich priamo do svojej doručenej pošty pravidelne: e-mailové aktualizácie FE.