Как похудеть в лице и шее 5 эффективных советов - vo Fabiose

Zdá sa, že ženy môžu prebytočné kilogramy schovať kdekoľvek. Okrúhle prsia alebo zadok robia ženu atraktívnejšou, ale extra tuk na tvári a krku je nočnou morou.

fabiose

Chvalabohu, zhodiť tie kilá navyše nie je nemožné. Tu je niekoľko rád, ako si udržať štíhlu tvár a krk.

1. Pravidelná hydratácia

Cukor, soľ a ďalšie látky nafúknu vašu tvár. Tieto toxíny vyplavte vypitím najmenej 8 pohárov vody denne.

2. Vyčistite si črevá

Tráviace ťažkosti môžu negatívne ovplyvniť vaše orgány a spôsobiť chronické plyny. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré sú alergické alebo na ktoré netolerujete.

3. Žiť zdravo

Konzumujte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, pretože znižujú množstvo zlého cholesterolu, a nejedzte spracované jedlá príliš často.

4. Robte cviky na tvár

Cvičenie svalov tváre môže pomôcť zabrániť bacuľatým lícam a vráskam:

  1. Naplňte líca vzduchom a potom rýchlo vydýchnite.
  2. Naplňte líca vzduchom a potom ich s malými výdychmi postupne púšťajte von.
  3. Znovu naplňte líca vzduchom, pohybujte vzduchom zľava doprava a naopak.
  4. Ruky tlačte na líca a usmievajte sa. Prsty na lícach bránia kútikom úst hore.

5. Robte cviky na krk

  1. Nakloňte hlavu dozadu a posuňte bradu dopredu. Potom sa pokúste vziať spodnú peru s hornou perou.
  2. Zatnite zuby a stiahnite dolnú peru nadol. Snažte sa cítiť, ako sa vám pod bradou sťahujú svaly.
  3. Dotknite sa ľavého ramena hlavou, akoby ste sa ho dotkli uchom. Ľavú ruku si položte nad hlavu na pravý spánok. Teraz nakloníte hlavu k pravému ramenu a pracujete proti sile ruky. Cvik opakujte na druhú stranu.

Majte na pamäti, že opuchnutá tvár nie je vždy známkou nadmernej hmotnosti; môže to byť život ohrozujúca choroba. Ak je to potrebné, mali by ste navštíviť lekára.

Tento článok má čisto informatívny charakter. Nediagnostikujte si sami a neužívajte lieky sami. Predtým, ako začnete postupovať podľa informácií uvedených v tomto článku, vždy sa predtým poraďte s lekárom. Redakcia nezaručuje výsledky ani nezodpovedá za žiadne škody spôsobené použitím pokynov v tomto článku.