Kalkulačka BMI; LIFEO

Som príliš tučný Index telesnej hmotnosti (hodnota BMI)

lifeo

Na stanovenie hodnoty BMI sa telesná hmotnosť nastaví vo vzťahu k výške tela pomocou vzorca. Presnejšie: hmotnosť (v kilogramoch) vydelíte druhou mocninou svojej výšky (v metroch).

Klasifikácia a vyhodnotenie hodnôt BMI:

Odporúča sa v každom prípade liečiť hodnoty nad BMI 25 v súvislosti s metabolickými chorobami, ako je cukrovka typu 2, vysoký krvný tlak alebo poruchy metabolizmu lipidov. Bez sprievodných sekundárnych chorôb by ste sa mali zamerať na zníženie hmotnosti (najneskôr) z BMI 30.

Poznámka: Samotné stanovenie BMI nestačí!

Index BMI je iba prvým znakom obezity, ktorá je zdraviu nebezpečná. Samotná táto hodnota však sama osebe nestačí na to, aby bolo možné adekvátne posúdiť zdravotné riziko človeka. Dôležitejšie ako vedieť, či niekto príliš váži na svoju výšku, je tiež pozrieť sa na to, či je zvýšená telesná hmotnosť založená na tuku alebo svalovej hmote a kde presne sa nahromadili tukové usadeniny v tele človeka.

Je obzvlášť nebezpečný v oblasti brucha, pretože tento tuk je obzvlášť metabolicky aktívny a uvoľňuje veľké množstvo hormónov a látok škodlivých pre organizmus, ktoré sú pre organizmus nepriaznivé. Preto by ste okrem hodnoty BMI mali vždy merať aj obvod pása a/alebo určiť „pomer pása a bokov“.