Kalórie Ovocie Čerstvé maliny - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

ovocie

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať „čerstvé maliny“ do kategórie „Ovocie“, pozrite si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 3%Kalórie 52 kcal
  • 1%TUKY 0,65 g
  • 0% Nasýtené tuky 0,019 g
  • Polynenasýtené tuky 0,375 g
  • Mononenasýtené tuky 0,064 g
  • cholesterolu 0 mg
  • 0%Sodík 1 mg
  • 5%sacharidy 11,94 g
  • 2,3% Vláknina 6,5 ​​g
  • 9% Cukor 4,42 g
  • 1%bielkoviny 1,2 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • Celkom 0,65 tuku (g)
    • 0,019 nasýtených tukov (g)
    • 0,375 polynenasýtených tukov (g)
    • 0,064 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Cholesterol (mg)
    • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 11,94 Sacharidy, spolu (g)
    • 6,5 vlákno (g)
    • - Škrob (g)
    • 4,42 Cukry, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 1,2 bielkoviny, spolu (g)
    • - Tryptofán (g)
    • - Treonín (g)
    • - Izoleucín (g)
    • - Leucín (g)
    • - Lyzín (g)
    • - Metionín (g)
    • - Cystín (g)
    • - Fenylalanín (g)
    • - Tyrozín (g)
    • - Valín (g)
    • - Arginín (g)
    • - Histidín (g)
    • - Alanín (g)
    • - Kyselina asparágová (g)
    • - Kyselina glutámová (g)
    • - Glycín (g)
    • - Prolín (g)
    • - Serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • 21 folátov, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 21 folátov (v potravinách) (mcg)
  • 33 vitamín A (UI)
    • 0 retinol (mcg)
    • 12 Beta-karotén (mcg)
    • 16 alfa karoténu (mcg)
    • 0 kryptoxantín (mcg)
    • 0 lykopén (mcg)
    • 136 luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,032 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,038 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 0,598 vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,329 vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,055 vitamín B6 (mg)
  • 12,3 vitamínu B8 (cholín), celkovo (mg)
  • 0 vitamín B12 (mcg)
  • 26,2 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • 0,87 vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • 7,8 vitamínu K (mcg)
ťažba
  • 25 Vápnik (mg)
  • 0,69 železo (mg)
  • 22 horčík (mg)
  • 29 fosfor (mg)
  • 151 draslík (mg)
  • 1 sodík (mg)
  • 0,42 Zinok (mg)
  • 0,09 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 0,67 mangánu (mg)
  • 0,2 selénu (mcg)
Iné
  • 0,46 zvyšku (g)
  • - Alkohol (g)
  • 85,75 voda (g)
  • - Kofeín (mg)
  • - Teobromín (mg)

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Čerstvé maliny na chudnutie 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Čerstvé maliny na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Čerstvé maliny pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

Momentálne nie sú k dispozícii informácie o „čerstvých malinách“.

Popis výrobcu

Momentálne neexistuje žiadny popis pre „čerstvé maliny“

Názory na jedlo

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.