Kalórie Potraviny Kuracie prsia plnené šampiňónmi v omáčke z bieleho vína - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

prsia

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako do ponuky pridať „Kuracie prsia plnené šampiňónmi na omáčke z bieleho vína“, v kategórii „Potraviny“ nájdete novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 8%Kalórie 154,6 kcal
  • 4%TUKY 2,5 g
  • -% Nasýtené tuky - napr
  • Polynenasýtené tuky - napr
  • Mononenasýtené tuky - napr
  • cholesterolu - mg
  • 12%Sodík 294,2 mg
  • 3%sacharidy 7,4 g
  • 3% Vláknina 0,9 g
  • 2% Cukor 1,1 g
  • 26%bielkoviny 22,8 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 2,5 tukov, spolu (g)
    • - Nasýtené tuky (g)
    • - Polynenasýtené tuky (g)
    • - Mononenasýtené tuky (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Cholesterol (mg)
    • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 7,4 Sacharidy, spolu (g)
    • 0,9 vlákniny (g)
    • - Škrob (g)
    • 1,1 Cukor, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 22,8 bielkovín, spolu (g)
    • - Tryptofán (g)
    • - Treonín (g)
    • - Izoleucín (g)
    • - Leucín (g)
    • - Lyzín (g)
    • - Metionín (g)
    • - Cystín (g)
    • - Fenylalanín (g)
    • - Tyrozín (g)
    • - Valín (g)
    • - Arginín (g)
    • - Histidín (g)
    • - Alanín (g)
    • - Kyselina asparágová (g)
    • - Kyselina glutámová (g)
    • - Glycín (g)
    • - Prolín (g)
    • - Serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • - Folát, celkový (mcg)
    • - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
  • - Vitamín A (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • - Vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • - Vitamín B12 (mcg)
  • - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • - Vápnik (mg)
  • - Železo (mg)
  • - Horčík (mg)
  • - Fosfor (mg)
  • - Draslík (mg)
  • 294,2 sodík (mg)
  • - Zinok (mg)
  • - Meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • - Mangán (mg)
  • - Selén (mcg)
Iné

POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Kuracie prsia plnené hubami v omáčke z bieleho vína a chudnutie 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Kuracie prsia plnené hubami v omáčke z bieleho vína na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Kuracie prsia plnené šampiňónmi v omáčke z bieleho vína pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

prísady

  • Kuracie prsia: 800 g (5 kusov)
  • Pestované huby, Pleurotus: 500 g
  • Mrkva: 213 g
  • Červená cibuľa: 131g
  • Cesnak: 20g
  • Olivový olej: 1 polievková lyžica
  • Suché biele víno: 100 ml
  • soľ: 1 lyžička
  • korenie: 2g

Spôsob prípravy

Nakrájanú cibuľu a cesnak stužíme na oleji s trochou vody. Pridajte nastrúhanú mrkvu a nadrobno nakrájané šampiňóny.

Pridajte trochu vody a 25 ml bieleho vína a za stáleho miešania duste, kým sa neodparí všetka tekutina.

Kuracie prsia opláchnite v prúde studenej vody a utrite uterákom.

Každé kuracie prsia sa rozreže na polovicu až polovicu a bije sa kladivom, kým nezískate väčší kus mäsa.

Každý kus je naplnený hubovou zmesou a umiestnený do podnosu alebo do tepelne odolnej formy.

Zalejeme zvyškom vína spolu s 200 ml vody. Vložíme do predhriatej rúry asi na hodinu na mierny až stredný oheň, najskôr zakryté, potom odkryjeme dohneda.

Kuracie kúsky občas zalejeme omáčkou.