Kapustová polievka s bruselským klíčkom polievky a polievky; fórum pfe
Člen od 17.10.2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)
rád by som uvaril kapustnicu. pretože libry môjho manžela musia ísť opäť dole!
Prinajmenšom moja otázka: môžem namiesto kapusty použiť ružičkový kel?
a alebo čo môžete pridať alebo vynechať?
milé pozdravy malá čarodejnica
Člen od 29. 8. 2006
2 478 príspevkov (ø 0,48/deň)
Pokiaľ viem, záleží hlavne na ostrosti a zložení polievky a je jedno, ktorú kapustu použijete.
Č. 10 v CdbS
Č. 16 v ClüVie
Člen od 17.10.2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)
Ďakujeme za vašu rýchlu odpoveď!
to je skvelé! pretože doma mám iba ružičkový kel!
pokial to ma rovnaky efekt je to super!
Člen od 17. 8. 2007
281 príspevkov (ø0,06/deň)
Myšlienkou diéty s kapustovou polievkou je používať jedlo, ktoré má čo najmenej kalórií vo forme sacharidov, tukov a bielkovín a údajne trávi viac energie počas trávenia, ako jej dodáva.
Táto diéta je však dosť - dobre - nerozumná.
Stručne zhrnutá celá veda:
Príliš veľa je príliš veľa. Potom priberáte.
Zatiaľ je všetko dobré.
Kilá navyše sú zvyčajne tučné.
Mobilizácia nie je ľahká. Dokáže to iba pár hormónov.
Kapustová polievka neobsahuje dostatok kalórií. Zo začiatku to nie je zlý nápad, ale: Telo potrebuje bielkoviny. Ak sa nedostane výživou na správne miesto, odbúrava vlastné telo: svaly.
Existujú dva dôvody na chudnutie pomocou tejto diéty: Od 3. dňa budete jesť menej, pretože vám aj tak nebude dobre chutiť;) a predovšetkým 2. cez chudnutie, ktoré sa zvyčajne nežiada.
Ak sa prírastok hmotnosti opakuje, je to možné dosiahnuť iba zásadnými zmenami stravovacích návykov. Tvrdé, ale pravdivé.
Člen od 17.10.2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)
ano ale bohuzial to inak nejde! musíte to dodržať naozaj prísne, inak to opäť zoslabne! a chce schudnúť táááák!
naozaj mu s tým chcem pomôcť!
pri poslednej strave mu bolo povolených iba 1 000! jesť kalórie denne! Myslel som si, že to bolo oveľa horšie!
Myslím si, že kapustová polievka je 1000-krát lepšia! pretože môžete jesť toľko, koľko chcete! a stále môžeš jesť ovocie a zeleninu!
máte nejaké návrhy na nízkotučné a bohaté na bielkoviny?
Členka od 16. decembra 2003
53 016 príspevkov (ø 8,56/deň)
jednotlivé odrody sú irelevantné - a nemusí to byť pálivé čili, ak sa vám to nepáči/netolerujete.
Členka od 16. decembra 2003
53 016 príspevkov (ø 8,56/deň)
Člen od 17.10.2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)
áno, malo by to ísť iba rýchlo a bez väčšej námahy!
Teraz to vyskúšam!
Myslím si, že to aj tak nebude trvať dlhšie ako 1 týždeň, pretože môj manžel už polievku nevidí!
Člen od 17.10.2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)
Člen od 17. 8. 2007
281 príspevkov (ø0,06/deň)
Viete, aké je bežné odporúčanie na chudnutie pri týždňovej diéte? 1kg je veľa, pol kg je vážnejšie.
3-4kg za týždeň je nezmysel - o týždeň sú späť, pretože tam nechýba telesný tuk.
Jeden kg telesného tuku je zhruba ekvivalentný 7000 kcal. A nestačí len prijať o 7000 kcal menej.
Ako som už povedal, je to úloha niekoľkých hormónov na mobilizáciu triglyceridov v tele.
adrenalín.
Stres všeobecne, dobre.
niečo bohaté na bielkoviny - som vegetarián - takže mäso neodporúčam.
Tofu nemusí byť vaša vec.
Zemiaky zvyknú nepracovať.
Člen od 17.10.2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)
Nikdy som tofu nerobila! ale počul som to raz, ak je dobre dochutený, chutí veľmi dobre! nie je to však veľmi drahé? alebo?
tofu dostanete iba v obchodoch so zdravou výživou alebo kdekoľvek?
Člen od 30.11.2007
1 054 príspevkov (ø 0,22/deň)
Tofu dostanete veľmi lacno v ázijských obchodoch (čerstvé alebo balené). Milí predajcovia vám často radi podrobne povedia, čo s nimi môžete urobiť!
Ak chcete nízkokalorické alebo vegetariánske bielkoviny:
- Kombinácie zemiakov + vajcia,
- Zemiaky + sezamové semiačka,
- alebo strukoviny + ryža
sú z. B. tiež veľmi bohatý na bielkoviny. kľudne trochu experimentujte!
Člen od 17. 8. 2007
281 príspevkov (ø0,06/deň)
Najlepšie v zdroji, ktorý spomenul Tempeh.
Pre väčšinu ľudí chutí tofu nijako nevýrazné.
Podľa mňa má veľmi jemnú vlastnú chuť, keď je urobená dobre.
Výrobný proces je podobný ako v prípade syra, až na to, že na zrazenie sójového mlieka neprijímate zo žalúdkov teliat enzým, ale iné látky, ktoré občas vedú k mierne kovovej alebo kyslej chuti.
Keď mi napadla kapustová polievka, myslel som si na kocky tofu ako prílohu.
Na rozdiel od iných strukovín má sója viac bielkovín ako sacharidov, ale aj o niečo viac tukov. Ale napriek diéte by ste nemali vynechať tuk!
Quark by bol iný nápad.
Syr - veľa tuku, žiadne sacharidy, veľa bielkovín.
V zásade by som odporučil viac pohybu a vyváženie zloženia potravy.
Špagety sú v poriadku, ale potom napríklad veľa omáčky s nízkym obsahom tuku. Takže veľa paradajok - jediná zelenina, ktorá je dobrá v plechovkách, plus veľa šalátu.
Nie vždy to musí byť kapustová polievka
Člen od 17.10.2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)
Mám kapustnicu na sporáku, takže to dopadlo veľmi dobre!
jo samozrejme nielen kapustova polievka, ale aspon na zaciatok!
Myslím si, že to je dobrý nápad so zemiakmi a tvarohom!
Obidvaja radi jeme špagety s veľkým množstvom cesnaku!
kedze ideme na dovolenku skoro za 4 tyzdne, dieta aj tak nejde dlho!