Kastról z uhlia s bulgurom, kyslou smotanou a syrom čedar

Beh uhlia

Drevené uhlie s bulgurom je vynikajúcou večerou pre celú rodinu. Kyslá smotana a syr čedar dodajú tomuto kastrólu obzvlášť krémovú konzistenciu.

kastról

Zloženie pre 4 osoby:
150 g bulguru 60 centov
1 nadrobno nakrájanú cibuľu 15 centov
1 nasekaný strúčik cesnaku 5 centov
150 g strúhaného syra Cheddar 1,50 eura
200 ml kyslej smotany 65 centov
1 nakrájaná stredná kapusta 1 euro
100 g strúhanky (strúhanky) 10 centov
soľ a korenie

Omas 1 euro recepty sú teraz k dispozícii aj v brožovanej podobe. Prejdite si 60 lacných receptov na použitie zvyškov, dusených pokrmov, pekárov, lahodných polievok a oveľa viac.

Príprava:

Umyte kapustu, pretrepte a blanšírujte vo vriacej osolenej vode po dobu 3 minút, sceďte, ihneď opláchnite ľadovo studené, sceďte.

Osmažte bulgur, cibuľu a cesnak.
Syr a kyslú smotanu dobre premiešame.
Všetky ingrediencie dáme do vymasteného hrnca, dochutíme soľou, korením a na vrch posypeme strúhankou.
Pečieme 40 minút pri 190 ° C.

1 €
Výživové hodnoty na osobu: 509 kcal
22 g vaječného bielka/bielkoviny
18,3 gramov tuku
60 g použiteľných sacharidov