Kate Beckinsale behá 6 dní v týždni do posilňovne

imago obrázky/ZUMA Press

behá

Kate Beckinsale prisahá na krvné testy v prospech svojho zdravia. 46-ročnej herečke závidí veľa žien jej postavu - niet sa čomu čudovať, keďže je za tým veľa tvrdej práce.

Kate sa však nedrží svojvoľnej stravy, ale dáva si pravidelne robiť testy krvi, aby na základe výsledkov vytvorila špeciálny výživový plán. „Bez práce s krvou doslova hádžete šípky na cieľ so zatvorenými očami,“ hovorí jej osobný tréner Brad Siskind. „Odhaľuje všetky pravdy a potom môžeme vytvoriť tréningový program na dosiahnutie konkrétneho vzhľadu, ktorý klient chce.“

imago obrázky/ZUMA Press

Cvičenie celého tela

Herečka „Underworld“ spolupracuje s Bradom dva roky. V rozhovore pre časopis „OK!“ Magazín fitness guru odhalil, že Kate vždy dáva všetko, aby udržala svoje telo v kondícii. "Pracuje na zadku v telocvični." Počas tréningu je veľmi sústredená a pripravená dať plný plyn. Máme skvelý rytmus a hodina len letí. Veľmi mi uľahčuje prácu, “nadchýna sa.

Cvičte krásku hodinu každý deň, šesť dní v týždni. „Robíme tréning celého tela, ktorý trénuje hornú aj dolnú časť tela tak, aby krv prúdila nepretržite po celom tele. Tento typ cvičenia spáli najviac kalórií, “hovorí Brad.