Každému, kto už schudol

Tu je malý prieskum pre tých, ktorí už schudli:

-Na akej strave ste chudli?
a) prostredníctvom ______ diéty
b) zdravé stravovanie, pohyb
c) AFM-> preháňadlo, zvracať
d) hladovať

-Jedli ste niečo sladké?

-Aké boli vaše kalórie za deň?

-Koľko kilogramov si schudol počas týždňa?

-Ako dlho a akému športu ste sa cez deň venovali?

-nemali ste FA-> záchvatové prejedanie?

-ako často ste jedli cez deň?

-Máte idol, ak ÁNO, ktorý?

-Koľko kg ste vážili predtým a koľko vážite teraz?
Napríklad s veľkosťou ______cm vážim ___kg

-aké tipy na stravu máte pre tých, ktorí chcú schudnúť?

-Páčil sa vám prieskum?

oki to je dovtedy cua

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

!
1-c, d
2-č
3 500
4-2.3
5-1 hodín tanca alebo jogy
6-č
7-2 až 3
8-Nicole Richie
9-pred 184 80 kg
teraz 184 65
10- jedzte menej pohybu
11 rokov

hej, použili by sme ľudí ako ty na www.simplycrazy.siteboard.de. môžete s nimi robiť prieskumy a chatovať!

.
a) strážcovia hmotnosti
-samozrejme som jedla sladké veci
-ka . body sa počítajú nie kcal
-už neviem
-ku koncu thajského boxu (niečo ako kickbox), raz týždenne
-nie, doprial som si iba pár dní dovolenky
-3 krát a niekedy aj medzi tým
-172cm 78kg ---> 172cm 62kg
-nikdy by som nemal hlad. je to iba zdraviu škodlivé a spôsobuje jojo efekt viac ako iné diéty
-áno ^^

!
1-c, d
2-č
3 500
4-2.3
5-1 hodín tanca alebo jogy
6-č
7-2 až 3
8-Nicole Richie
9-pred 184 80 kg
teraz 184 65
10- jedzte menej pohybu
11 rokov

hej, použili by sme ľudí ako ty na www.simplycrazy.siteboard.de. môžete s nimi robiť prieskumy a chatovať!

Myslím:
že vyzeráš choro, bledé, polámané vlasy. stále hladuješ/zvraciaš?
a hlavne: chces to zmenit? spôsobom, ako to odtiaľto čítam, niečo podporujete, môže to byť?

Všetko.
Akou stravou ste chudli?

veľa športu, preháňadlá, zvracanie, hladovanie

-Aj vy ste jedli niečo sladké? Nie

-Aké ste mali kalórie za deň? 200-300

-Koľko kilogramov si schudol počas týždňa? vždy spočiatku iné, neskôr menej

-Ako dlho a akému športu ste sa cez deň venovali? situps (1000), jogging po dobu 1 hodiny

-mali ste FA-> stravovací záchvat? potom, keď som začal jesť opäť o niečo viac

-ako často ste jedli deň? 2-3 krát

-Máte idol, ak ÁNO, ktorý? č

-Koľko kg ste vážili predtým a koľko vážite teraz? Predtým 45 (1,65 m), potom 36 (1,71 m), teraz 49 - 50 (1,73 m)

-aké tipy na stravu máte pre tých, ktorí chcú schudnúť?
1) schudnite, iba ak ste skutočne príliš tuční a/alebo je to prospešné pre vaše zdravie.
2) zdravé stravovanie, viac ovocia a zeleniny, menej sladkostí, ale stále si niečo doprajte
3) trochu viac cvičte, ale NIKDY to nepreháňajte!

-Páčil sa vám prieskum?
Takže si myslím, že by mohla strhnúť ľudí, ktorí sú stále hlboko chorí, alebo im dať nové nápady, ako schudnúť.

Musím povedať, že som bol hlboko zapojený do svojej choroby 3 a pol roka, bol som 6-krát na klinikách, ale našťastie sa mi ju teraz podarilo opustiť. Pribrala som (bez tlaku zvonku) a cítim sa znova dobre.

-Akou stravou ste chudli?
a) prostredníctvom ______ diéty
b) zdravé stravovanie, pohyb
c) AFM-> preháňadlo, zvracať
d) hladovať
hladom

-Jedli ste niečo sladké?
Nie

-Aké boli vaše kalórie za deň?
150-300

-Koľko kilogramov si schudol počas týždňa?
nie veľa. 3 alebo tak

-Ako dlho a akému športu ste sa cez deň venovali?
gymnastika alebo taký tréning na DVD

-nemali ste FA-> záchvatové prejedanie?
Áno, často

-ako často ste jedli cez deň?
1-3 krát

-Máte idol, ak ÁNO, ktorý?
Nie

-Koľko kg si vážil predtým a koľko teraz? Stále chudnem. pred 58 kg a teraz 55 kg

Napríklad s veľkosťou _170_____cm vážim _55__kg

-aké tipy na stravu máte pre tých, ktorí chcú schudnúť?
-Zdravé stravovanie
-veľa športu
-prosím, nehladujte, z dlhodobého hľadiska vás to urobí nešťastnými

-Páčil sa vám prieskum?
Áno, funguje to ^ ^