Kde sú potraviny obsahujúce fluorid; predávkovať jamedou
- alergia
- Astma a pľúcne choroby
- Očné choroby a slabý zrak
- Prechladnutie chrípka
- Diéta a fitnes
- Ženy a tehotenstvo
- Všeobecné zdravie
- Hrdlo, nos, uši
- Koža a vlasy
- Srdcovo-cievne ochorenie
- Infekcie a vírusy
- Zdravie dieťaťa
- rakovina
- Muži
- Choroby gastrointestinálneho traktu
- Svaly a kosti
- Naturopatia
- Obličky a močové cesty
- Psychika a nervy
- cestovanie
- pohnúť sa
- Štítna žľaza, krv a lymfa
- Bolesť
- Kozmetická a plastická chirurgia
- seniori
- Sexualita a partnerstvo
- Metabolizmus a cukrovka
- Zvieratá
- Zuby a ústa
- Stratiť váhu
- alkoholu
- poruchy príjmu potravy
- fitnes
- Zdravé stravovanie
- Neznášanlivosť laktózy
- Bežať
Dr. Martens
písané 31.01.2018
Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) potrebujú dospelí muži nad 19 rokov 3,8 mg fluoridu denne a ženy nad 19 rokov 3,1 mg denne, tehotné ženy a dojčiace ženy rovnaké množstvo, deti v závislosti od veku zodpovedajúco menej.
Pre optimálne zdravie zubov odporúča DGE profylaxiu od prvého roku života. Pri dávkovaní je potrebné brať do úvahy obsah fluoridov v pitnej vode (možno zistiť z vodárne). 90% pitnej vody obsahuje menej ako 0,3 mg fluoridu/l. Ak je obsah fluoridu 0,3 - 0,7 mg/l, ďalšie dávky sa majú znížiť na polovicu. Ak je obsah fluóru vyšší ako 0,7 mg/l, ďalšie dopĺňanie sa neodporúča.