Keď schudnete, budete posadnutí

Fórum pre matky a tehotné ženy

Témy môjho fóra
Moje príspevky na fóre
Uložené témy
Najnovšie témy
Momentálne diskutované
Ticker fóra
Obrázky fóra
Pravidlá fóra

Domovská stránka
Fóra
Chudnutie, kondícia
Keď schudnete, budete posadnutí .

Keď schudnete, budete posadnutí .

Potrebujem od teba radu.
Môj muž a ja sme momentálne - oddelení od seba a chudneme. Dobre počítam kalórie, ktoré sa mi zatiaľ osvedčili veľmi dobre, pomaly, ale isto búšia

Môj človiečik je toho názoru, že aby sa zbavil tuku, musí sa vzdať sacharidov (neje chlieb, zemiaky, ryžu ani cestoviny). Vidím to ako nesprávne. Na organickom som sa raz dozvedel, že telo potrebuje aj sacharidy, aby zostalo/bolo „zdravé“. A ak si dobre pamätám, sacharidy sú dokonca potrebné na to, aby sme mohli lepšie odbúravať tuky alebo ho lepšie premieňať na odbúravanie.

Už sú badateľné prvé odnože jeho radikálneho turné. Dnes sa mimoriadne sťažuje na malátnosť a nevoľnosť.

Pomaly, ale isto trochu panikárim, že to z neho vychádza. Úprimne si myslím, že to už nemôže ísť ďalej. Myslím si, že jeho myslenie je z jeho mysle všeobecne dobré. Obaja sme za posledné 2 roky nabrali kilo alebo dve príliš veľa. Ale teraz je taký posadnutý svojou predstavou, ako schudnúť alebo sa stať fazuľou (bohužiaľ je na najlepšej ceste tam), že naozaj premýšľam, či to môže trvať ešte dlho. Nemôže sa trochu učiť, nech poviem čokoľvek, myslí si, že to tak musí byť.

Som trochu v panike, že by sa mohol unášať smerom k anorexii (dúfam, že to až tak ďaleko nepríde !). Ale musím urobiť niečo, aby ho znova postavil realite a radšej sa vyvážene stravoval, ako robiť nejaké radikálne sračky (prepáč).

Máte nejaké tipy? Alebo sa môže trochu upokojiť ?

Citácia od Engel26112010:

Kolenhydráty sú cukor a cukor, ktorý telo potrebuje na energiu. Nie je to však zdravý spôsob chudnutia.

Áno, presne takto to mám stále v hlave. Zdravé je naozaj niečo iné.

Mal by sa zaoberať konceptom slim in sleep alebo Glyx. Niekedy je dobré vyhnúť sa sacharidom (večer), ale stále ich potrebujete (ráno).
Možno sa dokáže s takýmto výživovým konceptom skamarátiť. Schudla som 20 kg (pri malom cvičení)

Vďaka Tiinchen, odovzdám to ďalej

Citácia z kruemelkeks:

Citácia od Engel26112010:

Kolenhydráty sú cukor a cukor, ktorý telo potrebuje na energiu. Nie je to však zdravý spôsob chudnutia.

Áno, presne takto to mám stále v hlave. Zdravé je naozaj niečo iné.

Bez energie, teda cukru/sacharidov, nemá telo čo spaľovať. potom ide do tukových zásob tela a to je nezdravé.

Niekedy naozaj očividný HNP: deti v Afrike, ktoré sú také vychudnuté a majú obrovské kullerbelly, jedia iba bielkoviny alebo takmer iba a nulové sacharidy.

Páni Hazel, keď už to hovoríš.

Myslím si však, že to začína prinášať ovocie. Chce čítať informácie o SiS a Glyx. Aspoň teda už niečo.

Citácia z kruemelkeks:

Páni Hazel, keď už to hovoríš.

Myslím si však, že to začína prinášať ovocie. Chce čítať informácie o SiS a Glyx. Aspoň teda už niečo.

Takže nie, že to tak musí byť, ale je to nesmierne skľučujúci príklad.
Ako chce spaľovať tuky, keď nemá energiu?

Takže Na úvod som tiež len laik, ale som žena, ktorá bojuje s príliš veľkou váhou už od SS (to bolo pred 13 rokmi). Som však tiež človek, ktorý sa veľmi stará o svoje telo a preto som striktne proti akejkoľvek forme stravovania.
Myslím si, že najrozumnejšie je a po všetkom, čo som si prečítal, je to asi to isté, keď zmeníte svoje stravovacie návyky. Zmena však znamená aj: Všetko je dovolené, nič nie je zakázané, záleží to iba na miere vecí. Cukor je len jedna forma sacharidov. my sme takmer všade. Iste, nemal by jesť čokoládu alebo podobné veci bohaté na cukor, ak chce schudnúť, ale aj to, že sa čokoláde úplne vyhnete, je nesprávne.

V mojom kruhu priateľov je tiež veľa bláznivých návalov hladu, ktorí neustále pokračujú v nárazovej diéte, ale tiež sa jej nedržia, pretože ľudia musia v určitom okamihu znova jesť sacharidy. jeho duša niekedy potrebuje kúsok čokolády. predchádzajúcim absolútnym odriekaním sa vyvinula túžba a vy potom skonzumujete príliš veľa vecí. atď. Jojo efekt je predprogramovaný.

Takže Mal by jesť rezance, chlieb a ryžu, čo je dokonca dôležité, pretože je dodávateľom energie. Ideálne je, ak to celé konzumuje ako celozrnný výrobok. Robí niečo dobré pre seba a svoje telo. a keď je to správne množstvo. potom to aj pasuje.

Naposledy som robil WW (kde je všetko povolené, pokiaľ zostanete v rámci svojich bodov), že som schudol 30 kíl. veľa športu a tak ďalej. Moje hlavné jedlá boli cestoviny a ryža. každopádne som zdvihol. Takže z teba neschudne. Množstvo a hlavne prídavok vás robí tučnými. povedzme smotanová omáčka. nastrúhaný so smotanou v omáčke atď., mal by sa len pozrieť. celozrnné výrobky a doplnky veľmi zdravé a s nízkym obsahom tuku.

Pretože v konečnom dôsledku tuk robí tukom. a cukor/sacharidy, iba ak ich prejedáte. telo to potrebuje v správnej miere . to je dôležité.

Ak vás nechce počúvať, prečo si pre oboch dohodnúť stretnutie s odborníkom na výživu. Možno bude počúvať profesionála.

P.S. Čítate sa však, akoby ste boli na úplne správnej ceste. Len tak ďalej! Aj keď to trvá dlhšie, je to takto zdravšie.

Citácia z kruemelkeks:

Páni Hazel, keď už to hovoríš.

Myslím si však, že to začína prinášať ovocie. Chce čítať informácie o SiS a Glyx. Aspoň teda už niečo.

Takže to tak nemusí byť, ale je to mimoriadne skľučujúci príklad.
Ako chce spaľovať tuky, keď nemá energiu?

Úprimne neviem. Športuje každý deň - a vlastne som si myslel, že na to bude mať aspoň vyváženú stravu. Kým nepovedal, že prerušil sacharidy .

Verím, že táto Atkinsova diéta je podobná. ale teraz sa už malo dostať k slovu, že nie je naozaj zdravá.

Citácia od Zauberfischli:

V mojom kruhu priateľov je tiež veľa bláznivých návalov hladu, ktorí neustále pokračujú v nárazovej diéte, ale tiež sa jej nedržia, pretože ľudia musia v určitom okamihu znova jesť sacharidy. jeho duša niekedy potrebuje kúsok čokolády. vďaka predchádzajúcemu absolútnemu odriekaniu sa vyvinula túžba a vy potom skonzumujete príliš veľa vecí. atď. Jojo efekt je predprogramovaný.

Naposledy som robil WW (kde je všetko povolené, pokiaľ zostanete v dosahu svojich bodov), že som schudol 30 kíl. veľa športu a tak ďalej. Moje hlavné jedlá boli cestoviny a ryža. každopádne som zdvihol. Takže z teba neschudne. Množstvo a hlavne pridanie robí tuk. povedzme smotanová omáčka. nastrúhaný so smotanou v omáčke atď., mal by sa len pozrieť. celozrnné výrobky a doplnky veľmi zdravé a s nízkym obsahom tuku.

Pretože v konečnom dôsledku tuk robí tukom. a cukor/sacharidy, iba ak ich prejedáte. telo to potrebuje v správnej miere . to je dôležité.

Ak vás nechce počúvať, prečo si pre oboch dohodnúť stretnutie s odborníkom na výživu. Možno bude počúvať profesionála.

P.S. Čítate sa však, akoby ste boli na úplne správnej ceste. Len tak ďalej! Aj keď to trvá dlhšie, je to takto zdravšie.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď .
Hneď na začiatku som mu povedal, že chcem niečo stratiť, že budem počítať kalórie a vlastne sa ničoho nevzdám. Jedine, že by som vymenil tvrdé pšeničné cestoviny za celozrnné, namiesto bieleho chleba radšej krehký chlieb, namiesto čokolády radšej nejaký tvaroh s ovocím. A teraz na sebe spozorujem, po počiatočnom pribratí, že to pomaly padá aj vo mne. niekedy 100 gramov denne, niekedy 300 gramov, to stačí. Nemusí to byť 5 kg denne - to by bolo aj tak nezdravé. A je to kompatibilnejšie s dojčením

Tip s dohodnutím u výživovej poradkyne je skvelý, uvidím, či tu niečo máme