Kedy začať uvažovať o chudnutí počas tehotenstva KIANAO Family

V týchto prípadoch môže byť chudnutie problematické a vyžaduje si lekársku pomoc. Práve z tohto dôvodu bude lekár pri každej prenatálnej skúške sledovať váš prírastok alebo úbytok hmotnosti. V nasledujúcom texte sa budeme zaoberať otázkou, prečo dochádza k chudnutiu počas tehotenstva, kedy sa treba trápiť a čo s tým robiť.

kedy

Prehľad

Majte tiež na pamäti, že to, čo sa považuje za zdravé prírastky hmotnosti v prvom trimestri, je zvyčajne len pár kilogramov, v závislosti od hmotnosti pred tehotenstvom - zvyčajne 2 až 4 libry. Ak namiesto priberania zhodíte pár kíl, bude čistá strata len pár kíl. Tieto kilogramy sa zvyčajne rýchlo dorobia, keď ustúpi nevoľnosť a do druhého trimestra sa vráti chuť do jedla.

Prečo je dôležité priberanie na váhe

Po prvom trimestri sa však postupné priberanie stáva nevyhnutným pre zdravie dieťaťa, ako aj pre vytváranie základných tukových zásob, aby bolo možné pripraviť telo ženy na podporu dospievajúceho dieťaťa, pôrodu, pôrodu a dojčenia.

Vysvetlil BMI

Index telesnej hmotnosti je vodítko vychádzajúce z vašej výšky a hmotnosti a je odhadom telesného tuku. Uvedomte si, že zdravé váhy nie sú iba výpočtom BMI a že veľa žien (viac ako 50%) nepatrí do kategórie „normálnych“. Poraďte sa so svojím lekárom, či je vaša váha pre vás zdravá.

Ranná nevoľnosť

Ranná nevoľnosť je veľmi častá a postihuje asi 70% až 80% tehotných žien v prvom trimestri. Medzi príznaky rannej nevoľnosti spôsobenej obrovskými hormonálnymi zmenami v tehotenstve patria

  • únava
  • nevoľnosť
  • Pokles chuti do jedla
  • Citlivosť na pachy
  • Zvracať

Hyperemesis gravidarum

Niekedy však ranná nevoľnosť môže prerásť do závažnejšej extrémnej rannej nevoľnosti zvanej hyperemesis gravidarum (HG). S týmto stavom sa príznaky zhoršujú a chudnutie u žien.

DR. Chris Han, lekár v Centre pre fetálnu medicínu a ženský ultrazvuk, hovorí: „Pacientku vnímajú ako HG, keď má trvalé vracanie sprevádzané stratou hmotnosti viac ako 5% jej hmotnosti pred tehotenstvom spolu so známkami ketónov. v jej moči. Napríklad žena s HG, ktorá na začiatku tehotenstva váži 140 libier, by stratila asi 7 libier alebo viac.

Výskum ukazuje, že v Spojených štátoch je ročne hospitalizovaných približne 36 000 žien s prípadmi HG. Skutočný počet postihnutých žien môže byť oveľa vyšší, pretože ženy môžu byť ošetrené lekárom doma alebo ambulantne.

Hyperemesis gravidarum sa vyznačuje silnou nevoľnosťou a vracaním, ktoré môžu viesť k ťažkej dehydratácii a neschopnosti udržiavať nízku hladinu potravy. Vďaka tomu existuje príležitosť schudnúť, keď dôjde k tomuto stavu.

HG sa zvyčajne vyskytuje medzi 4. a 6. týždňom tehotenstva a môže vrcholiť okolo 9 až 13 týždňov. Väčšina žien dostane úľavu okolo 14. až 20. týždňa, ale niektoré ženy vyžadujú starostlivosť počas celého tehotenstva. Hyperemézu je možné liečiť mimo nemocnice, v závažných prípadoch však môže byť nutná hospitalizácia.

Možnosti liečby

V extrémnych prípadoch je nevyhnutná výživová podpora, ktorá si môže vyžadovať chirurgický zákrok. Okrem toho možno odporučiť niektoré alternatívne terapie. Príkladom toho je odpočinok v posteli, bylinné ošetrenie a akupresúra.

Ďalšie príčiny chudnutia

Ak za to nemôže ranná nevoľnosť, je potrebné sa obávať neúmyselného úbytku hmotnosti počas tehotenstva, najmä náhleho úbytku hmotnosti, a mal by ho čo najskôr posúdiť lekár. Rovnako chudnutie v dôsledku zmien stravovania, porúch stravovania, potravinovej neistoty a zámerného stravovania nie je bezpečné a malo by sa prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom.

Niektoré ďalšie možné príčiny chudnutia počas tehotenstva sú

  • Autoimunitné choroby
  • Rakoviny
  • poruchy príjmu potravy
  • Endokrinná nerovnováha
  • Choroby gastrointestinálneho traktu
  • Infekcie
  • Neurologické abnormality
  • Psychiatrické poruchy
  • Použitie látky
  • Nekontrolovaná hypertyreóza
  • Nediagnostikovaný diabetes
  • Iné chronické choroby

„Najdôležitejším postupom pre ženu, ktorá chudne počas tehotenstva, je identifikácia a liečba základnej príčiny neadekvátneho prírastku hmotnosti,“ hovorí Dr. Han.

Keď sa odporúča chudnutie

Úmyselné chudnutie počas tehotenstva sa neodporúča, pokiaľ to neodporučí váš lekár. V niektorých prípadoch sa odporúča minimálna strata hmotnosti u niektorých extrémne obéznych žien. Je to však trochu kontroverzné, pretože výskum a odborníci sa rozchádzajú v otázkach výhod a rizík tohto prístupu.

„Niektoré štúdie preukázali, že prírastok hmotnosti pod odporúčané limity môže priniesť určitý úžitok ženám s vyšším indexom telesnej hmotnosti (BMI)> 30 kg/m2 pred otehotnením, ale riziko malých detí u žien s normálnymi alebo nižšie BMI, “vysvetľuje Dr. Han.

Ukázalo sa, že mierne chudnutie znižuje riziko chudnutia u žien, ktoré sú obézne:

  • preeklampsia
  • Gestačný diabetes
  • Núdzový cisársky rez
  • Mať príliš veľké dieťa

Tieto výhody však môžu byť nákladné (s výnimkou žien s BMI nad 35 rokov), pretože pokles pod odporúčané pokyny tiež zvyšuje riziko komplikácií pre vaše dieťa. V prípadoch, keď má žena najvyššiu klasifikáciu BMI, môže mať dostatok uloženého tuku na bezpečné kŕmenie dieťaťa bez toho, aby pribrala.

Váš lekár bude najlepšie schopný posúdiť, či je vo vašom konkrétnom prípade vhodné zníženie hmotnosti alebo minimalizácia prírastku hmotnosti.

Odporúčania na zvýšenie telesnej hmotnosti

Cieľom súčasných odporúčaní Národnej lekárskej akadémie je založiť celkový prírastok hmotnosti na pokynoch založených na indexe telesnej hmotnosti pred tehotenstvom. Zloženie: 100% bavlna.