KetoFast (knihy o ketogénnej strave), Dr. Joseph Mercola · 9781401956790 Books Express

Od Dr. Josepha Mercolu, jedného z popredných svetových orgánov pre alternatívne zdravie: sprievodca využívaním princípov ketogénneho stravovania, plánovania jedla a načasovania liečby chorôb, podpory chudnutia a optimalizácie zdravia.

strave

Všetci vieme, že jedlo je liek - napriek tomu je jedlo bez jedla jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie. Krátke uskutočniteľné hladovky, ktoré sú strategicky načasované, sú neuveriteľne silným metabolickým zásahom a sú v dokonalom spojení s ketogénnou diétou, ktorá aktivuje režim spaľovania tukov v tele. To zase môže odvrátiť inzulínovú rezistenciu, znížiť oxidačný stres a zápaly, optimalizovať činnosť mozgu, predchádzať neurologickým problémom, podporovať chudnutie atď.

V tomto podrobnom, ale prístupnom sprievodcovi doktor Joseph Mercola skúma hlboké zdravotné výhody, ktoré vzniknú spojením ketogénneho života a dobre naplánovaného pôstu. Témy zahŕňajú:

* Ako nám z jedla robí zle a čo s tým môžeme robiť
* Fyziológia a mechanizmy pôstu vrátane aktivácie kmeňových buniek
* Ako sa cyklická ketogénna diéta - vrátane pôstu - líši od konvenčnej keto diéty
* Ako pôst funguje a ako je pre vás bezpečný
* Ako pravidelné jednodňové hladovky podporujú spaľovanie tukov a detoxikáciu a zároveň minimalizujú hlad a vedľajšie účinky
* Ako sledovať váš pokrok pomocou laboratórnych testov
* A oveľa viac

„Bude to pre vás vzrušujúca cesta,“ píše doktor Mercola. „Som nadšený, že môžete implementovať to, čo považujem za jednu z najsilnejších fyzických stratégií, ktoré vám pomôžu nielen obnoviť zdravie, ale aj vylepšiť ho na úroveň, o ktorej ste pravdepodobne nikdy neverili, že je možná.“