Kinesio tape - aké je tajomstvo farebnej omietky

Určite ste ich už videli na významných športových udalostiach: farebné náplasti na rukách, nohách alebo na krku futbalistov, maratóncov a iných športovcov.

tape

Fyzioterapeuti a fajnšmekri vedia, že za tým nie je žiadna móda alebo dokonca povera. Ide skôr o moderný typ funkčného obväzu s elastickými, samolepiacimi páskovými páskami.

Pre koho je kinesio nahrávanie?

Táto forma liečby má korene v Ázii, predovšetkým v japonskej medicíne, kde sa dlhodobo používa pri rôznych symptómoch. Farebné pásky už dávno prišli takmer do každej nemeckej fyzioterapeutickej praxe a už nielen zmierňujú vrcholových športovcov od bolesti chrbta a podobne.

Ak by ste niekedy mali niektorú zo sťažností uvedených nižšie, môžete požiadať svojho fyzioterapeuta o ošetrenie pásikmi. Na základe konkrétnej diagnózy potom rozhodne o systémovej technológii, ako aj farbe pásky.

Typické oblasti použitia kinesio pásky:

  • Prvá pomoc po úrazoch kĺbov, napríklad po vykrútení členka alebo vykrútení kolena.
  • Klasické svalové problémy, ako sú bolesti chrbta alebo napätie v oblasti ramien a krku.
  • Zamrznuté rameno.
  • Nestability kĺbu v dôsledku poranenia zraku.
  • Preťaženia, napríklad takzvané „tenisové rameno“.
  • Bolesť hlavy a nervov.

V závislosti od príznakov sa pásky nastrihajú do vhodného tvaru a buď sa natiahnu, alebo pripevnia na bolestivé miesto s maximálnym predpätím.

Ako funguje kinesio páska?

Hneď ako sa pohnete, dôjde k najmenším zmenám v polohe medzi kineziopáskou, hornou a dolnou časťou pokožky, čo si môžete predstaviť ako „smeny“ alebo trvalé „mini-masáže“.

Týmto spôsobom by sa v oblasti pokrytej páskou mali spustiť rôzne fyzické reakcie, ako napríklad zmiernenie tlaku, regulácia svalového napätia, zníženie bolesti a/alebo odstránenie opuchov.

V závislosti na systémovej technológii môže terapeut tiež nastaviť aktivačné, korekčné alebo stabilizačné kontaktné miesta. Nakoniec však vždy platí, že kinezio páska vyvíja svoju účinnosť iba v priebehu času a najmä pri pohybe. Kineziologické pásky sa dajú vďaka svojej priepustnosti pre vzduch a vodu nosiť niekoľko dní.

Prečo sú pásky Kinesio farebné?

Výber farby by mal podporovať účinnosť pásky v zmysle teórie farieb. Ružová a červená farba znamenajú lepšiu cirkuláciu krvi, modrá vazokonstrikciu a fialová má podporovať spánok. Zatiaľ čo niektorí terapeuti prikladajú farbe veľkú dôležitosť, iní považujú farbu za úplne irelevantnú.

Prečo by ste si nemali lepiť pásky kinesio sami?

Vyzerá to celkom jednoducho. Aby ste dosiahli požadovaný efekt, museli by ste určitým spôsobom predpnúť svoje svaly a nadložnú pokožku a potom prilepiť predpätú, opatrne nastrihanú farebnú „sadru“. Bez presných anatomických znalostí to však bude ťažko možné.

Lekári a terapeuti navyše vždy považujú svojich pacientov za jednotku a nemusia klepať iba tam, kde je bolesť. Do terapie sú zahrnuté aj súvisiace susedné štruktúry.

Je dosť možné, že vám terapeut po podrobnom vyšetrení nalepí na chrbát kinesio pásku, aj keď máte len problémy s kolenom.

Mimochodom: Môže mať zmysel používať pásky ako preventívne opatrenie. Napríklad, ak trénujete na maratón, možno budete môcť minimalizovať riziko kŕčov lýtka pomocou cieleného lepenia lýtka.

Už ste trénovali s farebnými páskovými páskami? Potom sa s nami podeľte o svoje skúsenosti v komentároch. Tešíme sa!