Klub chudnutia - Chudnutie - Fórum
# 1 eli
- Poloha: mimo Rumunska
Myslel som si, že ak mnohí z nás chcú diéty na chudnutie, napíšme sem diéty, ktoré poznáme, POZOR: IBA NAPÍŠTE, aby ich niekto ľahšie našiel. nadpis mi nepatrí, je prekopírovaný zo vzorca AS, ako aj recepty (diéty, diéty, ako ich chcete nazvať), ktoré napíšem na začiatok. Len ich píšem, nemysli si, že ich vyskúšam alebo schválim a ešte jedna vec: NEVIEM, AKO ZDRAVÍ SÚ. Len ich píšem, nehovorím vám, či ich máte vyskúšať, alebo nie, takže ak držíte diétu a nemáte dobrý pocit z toho, že mi to nemôžete vyčítať! Držal som iba 2 diéty, ktoré som nemohol dokončiť a potom som sa presvedčil, že to, čo potrebujem, nie je diéta na chudnutie, ale zdravý „životný štýl“, ktorý treba dodržiavať navždy. to bol úvod .
[Túto správu upravila: eliza dňa 24.01.2003 06:29]
# 2 eli
- Poloha: mimo Rumunska
- 8:00 - 2 plátky hrianky (pečené) s trochou margarínu.
- 10:00 - plátok toastu.
- 12:00 - 2 plátky hrianky.
- 15:00 - plátok toastu.
- 18:00 - 2 krajce chleba a jablko.
Kávu môžete konzumovať osladenú sacharínom a piť čo najviac vody. Tento režim sa môže konať na začiatku každého týždňa. Večer, pred spaním, urobte 10 cvikov na brucho.
MARIN ELENA COSTINA - com. Bucov, jud. Prahova "
# 3 eli
- Poloha: mimo Rumunska
Tiež prichádzam s návrhom dietetického klubu na chudnutie, presnejšie s receptom s názvom American Recipe, ktorý zaručuje úbytok 3-5 kg za 5 dní. Úspešne sme ho testovali s mojou dcérou zakaždým, keď sme potrebovali zmeniť svoju postavu.
Tu je strava:
- 8:00 - káva bez cukru
- 10:00 - nesladený bylinkový čaj
- 12:00 - trojuholník taveného syra
- 14:00 - 1/2 krabičky tvarohu
- 16:00 - pohár paradajkovej šťavy
- 18:00 - vajce uvarené natvrdo
- 20:00 - diétny jogurt
- 22:00 - mar.
# 4 eli
- Poloha: mimo Rumunska
„Cure? GOn každé dve hodiny ? h
Za stravovací klub zameraný na chudnutie vám tiež posielam dve možnosti liečby, ktorá poskytuje stravu každé dve hodiny. Trvá 4 dni a zaisťuje úbytok 2,5 - 4 kg. Liečba sa samozrejme môže opakovať, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
- 8:00 - 1 šálka kávy bez cukru - 10:00 - 1 vajce uvarené natvrdo - 12:00 - 1. marca - 14:00 - 1 plátok hrianky + 100 g gril - 16:00 - 2 jablká - 18:00 - 1 paradajková šťava - 20:00 - 100 g tvarohu.
- 8:00 a 10:00 - to isté ako vyššie - 12:00 - 1 polievková lyžica hrozienok alebo 1 jablko - 14:00 - 50 g syra - 16:00 - 1. marca - 18:00 - 1 plátok toastu - 20:00 - 1 šálka bezšokového čaju bez cukru.
Veľa šťastia pre tých, ktorí sa odvážia riadiť sa ním!
MARIA SOROSTINEAN -
ulica Štadión č. 6, ap. 7, Temešvár, kód 1900 "
# 5 eli
- Poloha: mimo Rumunska
„Pre diétny klub pre chudnutie odporúčam nasledujúcu veľmi efektívnu diétu:
Vážite sa v nedeľu a od pondelka, po dobu 7 dní, postupujte podľa nasledujúceho menu:
- Raňajky - šálka horkého čaju alebo čiernej kávy s trochou cukru.
- Druhé raňajky (10:00) - 40 g syra.
- Obed - vajce uvarené na tvrdo, 120 g grilovaného mäsa, 20 g syra.
- Popoludňajšie občerstvenie - totožné s prvými raňajkami.
- Večera (19:00) - 120 g chudého mäsa, šalát s olejom.
- Pred spaním - pohár harmančekového čaju (ľubovník bodkovaný).
Po uplynutí 7 dní stratíte 2 - 3 kilogramy. V režime môžete pokračovať po dvoch týždňoch.
MARIA CENUSE - ulica Alexandru Ioan Cuza č. 6, ap. 7, Brašov, treska 2200 "
# 6 eli
- Poloha: mimo Rumunska
Štvordňová strava
- Schudnete 1 kg denne -
.
A bol som v situácii, keď som si myslel, že takto som jednoducho vyrobený a že sa nikdy nebudem môcť zmeniť, ale v skutočnosti to nebolo úplne tak. Aby som schudol, dodržal som nasledujúci režim, ktorý odporúčam všetkým čitateľom formule AS. Trvá 4 dni a stratia sa 4 kg.
- Prvý deň: 1 liter mlieka alebo 2 jogurty.
- Na druhý deň: 1 kg ovocia alebo zeleniny.
- Tretí deň: 1 kg varených zemiakov.
- Štvrtý deň: 400 g vareného mäsa, bez tuku.
Počas diéty pite veľa tekutín. Po týchto 4 dňoch som pokračoval v disociovanom režime (režim Montiagnarc),
.
Prajem veľa úspechov všetkým ľuďom, ktorí budú nasledovať tento režim
SIMINA RACEALA - ulica Dragos Voda, č. 39, Galati, treska 6200 "
# 7 eli
- Poloha: mimo Rumunska
iná strava ?
„
Jediný udržateľný spôsob chudnutia:
Vzdajte sa potravín s vysokým obsahom cukrov (uhľovodíkov) h
Tabuľka s obsahom (v gramoch) uhľovodíkov v niektorých potravinách (na porciu)
CORNELIA BERCSENYI - ul. Salcamilor č. 25 A, Resita, treska 1700, Caras-Severin, tel. 055/22,31,85