Epsomové soli pre zdravú pokožku - a ELLE na chudnutie

Foto: Getty Images

epsomové

Epsomská soľ údajne skrášľuje pokožku a pomáha vám chudnúť.

Epsomská soľ nemá veľa spoločného s klasickou soľou. Zatiaľ čo soľ je z hľadiska krásy často zamračená, pretože napučiava a viaže tuky, epsomská soľ je skutočným všestranným liekom na zdravie a krásu. a údajne pomáha pri krásnej pokožke a dokonca pri chudnutí počas diéty. Tu sa dozviete všetko o účinkoch epsomskej soli.

Čo je vlastne epsomská soľ?

Epsomova soľ je tiež známa ako Epsomova soľ a je síranom horečnatým. Epsomová soľ sa zvyčajne javí ako biely kryštalický prášok alebo vo forme lesklých bezfarebných kryštálov a je ľahko rozpustná vo vode. Aj keď je epsomská soľ úplne bez zápachu, jej chuť je výrazne slaná a horká.

Epsomové soli je možné ľahko kúpiť v lekárni - zabalené alebo na váženie. Potom by mala byť epsomská soľ tesne uzavretá a skladovaná mimo dosahu svetla, tepla a vlhkosti.

Takto môžete použiť epsomské soli:

Čistiaci detoxikačný kúpeľ s epsomskou soľou

Hollywoodske hviezdy sa radi pred sezónou udeľovania cien ponoria do soľného kúpeľa Epsom. Horčík, ktorý obsahuje, má veľa priaznivých účinkov na zdravie a ukázalo sa, že kúpeľ Epsomská soľ vyrovnáva hladinu horčíka. Je to preto, že síran horečnatý sa dá obzvlášť dobre absorbovať cez pokožku.

Štúdie ukazujú, že športovci mali skutočne významne zvýšenú hladinu horčíka v odporúčaných 400 gramoch síranu horečnatého po dvanásťminútovom kúpeli s epsomskými soľami.

Epsomský soľný kúpeľ má tieto výhody:

  • Uľaví sa od bolesti, napätia a boľavých svalov.
  • Stres sa znižuje, pretože horčík vyrovnáva rovnováhu tekutín, spomaľuje proces starnutia a upokojuje nervový systém.
  • Zlepšuje sa štruktúra pokožky: Síran horečnatý viaže vlhkosť a robí pokožku jemnejšou. Ak však máte obzvlášť suchú pokožku, mali by ste si do kúpeľa pridať pár kvapiek oleja alebo naniesť dostatočné množstvo krému.
  • Pankreas a detoxikačný proces tela sú stimulované natoľko, že pravidelný kúpeľ Epsom so soľou dokáže zhodiť kilogramy.

Pre kúpeľ Epsom soľ pridajte dve šálky epsomskej soli a niekoľko kvapiek éterického oleja do teplej vody vo kúpeli a relaxujte vo vani najmenej 15 minút.

Povzbudzujúci telový píling s epsomskou soľou

Epsomská soľ môže byť tiež prírodným liekom na odumreté bunky pokožky a nečistoty. Aj obzvlášť drsné oblasti, ako sú lakte, sú také jemné a pružné. Tiež stimuluje krvný obeh a má protizápalový účinok - peeling Epsom salt môže dokonca pôsobiť upokojujúco na podráždenie a začervenanie pokožky.

Ale buďte opatrní: V prípade vážneho podráždenia pokožky treba vždy starostlivo zvážiť použitie peelingu.

Napríklad na peeling so soľou Epsom zmiešate soľ s výživným olejom podľa vášho výberu.

Čistenie tváre pomocou parného kúpeľa Epsom

Epsomská soľ je vhodná aj pre citlivú pokožku tváre: minerály, ktoré obsahuje, zabezpečujú zdravú pleť a zrnká soli v pílingu odstraňujú zvyšky, aby pokožka mohla dýchať.

Ak je pre vás peeling na pokožku tváre príliš silný, môžete epsomskú soľ použiť aj ako parný kúpeľ na otváranie pórov. Jednoducho vložte epsomskú soľ do misky s horúcou vodou a podržte nad ňou tvár pod handričkou. Slaná vodná para môže optimálne rozvinúť svoj ošetrujúci účinok na pokožku tváre.

Schudnite pomocou solí Epsom?

Epsomská soľ sa môže užívať aj orálne zo zdravotných dôvodov. Má to dva súvisiace účinky:

  • Funguje to ako preháňadlo: užívanie epsomskej soli môže viesť k vyprázdneniu čreva už za niekoľko hodín, a preto sa nazýva dosť drastické preháňadlo. Viaže vodu v čreve prostredníctvom osmózy a zvyšuje tak množstvo tekutiny v čreve. Toto zväčšenie objemu vedie k nutkaniu na stolicu.
  • Na čistenie a čistenie čriev počas pôstu: Epsomová soľ prijatá orálne prirodzene prechádza gastrointestinálnym traktom bez podráždenia črevných slizníc - má dokonca upokojujúci účinok. Usadené zvyšky sa oddelia od črevných stien a umyjú sa po konečníku. Takto prebieha jemné čistenie.

Vezmite epsomskú soľ perorálne: Tu je postup

Zmiešajte tri nahromadené čajové lyžičky epsomskej soli s 200 až 300 ml vody a nechajte ich dobre rozpustiť. Zmes sa najlepšie pije na jeden dúšok. Chutí veľmi horko, ale ak je to potrebné, dá sa urobiť chutnejším pomocou niekoľkých kvapiek citrónu.

Ako pri každom preháňadle, aj keď sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako hnačka a nevoľnosť, vždy je potrebné pred užitím vyhľadať lekára.