Klub zdravia pre zdravý životný štýl, v Reghine - Novinky od Mures, Novinky Targu mures -

Záujemcovia o vegetariánsku stravu sa môžu zúčastniť v stredu 18. mája o 18.00 h v kultúrnom dome „Eugen Nicoară“ v Reghine v klube zdravia, ktorý sa bude konať počas troch mesiacov. dni a počas ktorých špecialisti poskytnú účastníkom informácie o tomto životnom štýle, ale aj odporúčania pre zdravú a vyváženú stravu.

zdravia

Štyri veľké ciele pre zdravú výživu
Zdravé stravovanie je súčasťou životného štýlu, ktorému moderná medicína prikladá čoraz väčší význam. Mnohým podmienkam, s ktorými sa stretávame najmä v rozvinutých západných spoločnostiach, ako je dyslipidémia, hypertenzia, obezita a cukrovka, je možné zabrániť, ak si osvojíme nové návyky: zdravá výživa, cvičebný program, dodržiavanie času odpočinku a kontrola stresu. Srdcom zdravej výživy sú štyri hlavné ciele, ktoré musia byť splnené v určitom poradí. „Strava musí byť v prvom rade zdravá, preto musí obsahovať tie živiny, ktoré generujú zdravie v tele. Po druhé, strava musí byť plná, takže musí obsahovať výživné látky v správnom pomere, ktoré zodpovedajú stravovacím požiadavkám nášho tela. Po tretie, jedlo musí byť chutné a po štvrté, musí vyzerať nádherne. Je veľmi dôležité rešpektovať tento poriadok, “vyhlásila v rozhovore Elena Pridie.