Kocovina alebo dehydratácia, liečené uhorkou

liečené

Uhorky sú štvrtou najpestovanejšou zeleninou na svete a je známe, že patria medzi najzdravšie potraviny.

1. Rehydratuje organizmus

Ak ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste pili dostatok vody, zjedzte uhorku. Skladá sa z 80% vody a bude účinne kompenzovať dehydratáciu.

2. Etoxíny liminy

Uhorková voda pomáha vylučovať toxíny z tela. Ak je uhorka konzumovaná pravidelne, pomáha rozpúšťať obličkové kamene.

Prečítajte si tiež

3. Je plný vitamínov

Uhorky obsahujú väčšinu vitamínov, ktoré telo potrebuje za jeden deň. Vitamíny A, B a C, ktoré stimulujú imunitný systém, vám tiež dodajú energiu na celý deň. Skúste ho zmiešať so špenátom a mrkvou. Nečistite to, pretože šupka z uhorky obsahuje veľké množstvo vitamínu C, asi 12% odporúčanej dennej dávky.

4. Dodajte telu minerály

Uhorka je bohatá na draslík, horčík a silikón. Z tohto dôvodu majú kúpeľné centrá mnoho procedúr na báze uhoriek.

5. Pomáha tráveniu a chudnutiu

Vďaka vysokému obsahu vody a nízkemu obsahu kalórií sú uhorky ideálnym zdrojom pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Uhorky používajte do polievok a šalátov. Ak to nie je vaša obľúbená zelenina, môžete ju kombinovať s jogurtom.

dehydratácia

6. Uvoľnite oči

Ak si na opuchnuté oči dáte studený plátok uhorky, zmierni to tmavé kruhy, pretože má protizápalové vlastnosti.

7. Boj proti rakovine

Uhorky obsahujú rastlinnú vlákninu, ktorá znižuje riziko niekoľkých druhov rakoviny, vrátane rakoviny vaječníkov, prostaty a prsníka.

8. Lieči cukrovku, znižuje hladinu cholesterolu a reguluje krvný tlak

Šťava z uhoriek obsahuje hormón, ktorý bunky bunky pankreasu potrebujú na produkciu inzulínu, a preto je prospešná pre ľudí s cukrovkou. Uhorky obsahujú veľa vlákniny, draslíka a horčíka, živín, ktoré stabilizujú krvný tlak.

9. Osviežuje dych

Šťava z uhoriek lieči ďasná a osviežuje dych. Ak si kúsok uhorky necháte na streche úst na pol minúty, chemikálie v zelenine zabijú baktérie v ústach, ktoré sú zodpovedné za nepríjemný zápach z úst.

10. Uhladzuje vlasy a nechty

Uhorka je vynikajúcim zdrojom kremíka, takže sa stará o zdravie kĺbov posilňovaním väzov. V zmesi s mrkvovou šťavou a uhorkou môžete liečiť dnu a artritídu znížením hladiny kyseliny močovej.

11. Liečte kocovinu

Aby ste sa vyhli bolesti hlavy ráno alebo kocovine, môžete zjesť niekoľko plátkov uhorky pred spaním. Uhorky obsahujú vitamín B, cukry a elektrolyty, potrebné na náhradu základných živín.

12. Chráni obličky

Uhorky znižujú hladinu kyseliny močovej a tým udržiavajú zdravie obličiek.